Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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reprise du programme pour perdre 30 kg

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  par dada Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q
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Mamounette2020 (, 31) répond Posté le 12-09-2023 à 16:41

Samedi, en Corrèze

Cathie


Mamounette2020 (, 31) répond Posté le 12-09-2023 à 16:27
Bonjour à toutes,

Merci Martine pour ces photos à la piscine et à la salle de sport. Je trouve que tu as minci, cela est très visible au niveau du cou. Le visage est bien dessiné et se détache du cou. Continue

Cathie


sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 12-09-2023 à 15:47

Bonjour les Amies,
J'espère que vous allez toutes bien.
Aujourd'hui la température est tombée un peu mais beaucoup de vent.
Je vous envoie les photos du jour. Mon repas
1 cuisse de lapin qui restait, avec sauce champignons et olives vertes, et petits pavé de légumes, 30 g de pain aux noix, 30 g de cancoillotte nature, 120 g de melon.
Et aussi une partie de mes activités à la salle de sport ce matin.
Bonne fin de journée et à bientôt.
Bisous
Martine


sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 11-09-2023 à 20:20

Bonsoir les Amies,
Cathy tu as raison, lorsque je sais que je mets des photos, je gère plus mes repas. Le pain aux olives me paraît très bon, veinarde .
Jacqueline courage et n'essaie pas de tout perdre en peu de temps. Remets toi de tous tes soucis et commence doucement. On est toujours là pour se soutenir.
Claudine, bien contente de te retrouver et ta petite petite minette a bien profité. Tu vas reprendre le dessin et ça va te faire beaucoup de bien. Tu es forte aussi et tu vas bien vite reprendre le dessus.
Ce matin, j'ai été invité chez des amis et nous avons cassé la croûte ensemble. Andouillette au barbecue et je n'ai pris que de l'eau . Même si c'est un peu gourmand c'était très sympa. Ensuite nous sommes allés faire un tour en vélo, pas très loin 4 km mais j'étais très contente de participer avec mon tricycle. Bien rigolé je peux vous le dire car les faux plats sont pas faciles et cet après-midi piscine.
J'espère que vous allez toutes bien.
Bisous et à bientôt
Martine


Mamounette2020 (, 31) répond Posté le 11-09-2023 à 14:33

Bonjour à toutes,

Le mariage s’est très bien passé, excellente ambiance, bien-sûr beaucoup de choses à manger, une foultitude de mignardises donc assez facile de sélectionner pour rester équilibré. Par contre, c’était tellement bon qu’il était difficile de se contrôler sur la quantité totale
Hier à midi nous sommes allés au brunch offert avant de reprendre la route et pas d’autre prise alimentaire sur la journée. On est tous reparti avec quelques kilos de pain spéciaux (le boulanger avait eu la main lourde) que nous avons tranché et congelé.
Ce matin pain aux olives vertes beurré. En milieu de matinée, les dernières mirabelles avec un yaourt au bifidus. Ce midi batavia, tomate, feta, pâtes, 4 càc vinaigrette. À part fruits glacés (pastèques ou grains de raisin congelés) je ne pense rien prendre d’autre sur ma journée.

Martine, continue à nous mettre tes photos, elles sont vraiment très bien . Et personnellement j’équilibre mieux mes assiettes quand je sais que je vais les publier. C’est peut-être vrai aussi pour toi.

Jacqueline, désolée pour ces kilos, mais aurais-tu vraiment pu les éviter avec ce que tu viens de traverser ? Et tu sais, garde bien en tête que si tu n’avais pas perdu avant, ces kilos se serait ajouté au poids que tu faisais avant, donc tu es quand-même gagnante
Ce midi au live, quelqu’un à demandé à JMC si les infiltrations dans le genou pouvaient faire prendre du poids. Ça risque d’occasionner une rétention d’eau et de sel pendant quelques temps. Si ton poids augmente, c’est de l’eau et non pas de la graisse, il conseille malgré tout de réduire sa consommation de sel après l’infiltration.

(à suivre …)
Cathie


Mamounette2020 (, 31) répond Posté le 11-09-2023 à 14:33
(…suite)

Sinon, pour la reprise quand on a lâché un bout de temps, ce qui est souvent préconisé sur le programme c’est de s’y remettre doucement. Choisir un repas tous les jours que l’on fait parfaitement conforme, et pour les deux autres on essaie juste de ne pas abuser à outrance. Au bout de quelques jours quand ce repas est bien intégré, on passe à deux repas conformes par jour. Puis les trois. Après, on a tous notre propre sensibilité, alors si tu penses que tu réussiras mieux en diminuant tout, petit à petit, c’est à toi de voir

C’est presque normal les rêves que tu fais Claudine, tu es en deuil alors tous les autres deuils remontent, c’est extrêmement difficile ce que tu vis là. Ciboulette aimait sortir et tu ne l’as pas brimée, tu l’as respectée jusqu’au bout, même si maintenant c’est plus difficile pour toi.
Canaille est arrivée et c’est la vie qui continue …

Claire, tu es toujours en bonne compagnie, ça fait plaisir de te savoir dans une famille unie

J’espère que Clamara et Filou vont bien.

Bonne journée à toutes,

Cathie


Noclide (, 35) répond Posté le 11-09-2023 à 13:21

Heureusement ma boule de poil m'attendrit


Noclide (, 35) répond Posté le 11-09-2023 à 13:20
Coucou, Il y a eu un peu de pluie, c'est bien la température descend un peu . . .
Je me suis reinscrite au dessin et au modelage . Jeudi j'irai m'inscrire à l'autre dessin dans ma commune . . .
Côté exercice ce n est pas ça, je fais des reves étranges en ce moment , avec des amis morts ou des proches également décédés..alors je pleure souvent, ma Ciboulette est définitivement absente. Je m en veux jaurais du mieux l'assister le dernier jour et la garder avec moi , l'empêcher de partir se promener . . ...
J'ai l'impression que hjé suis retombée dans mon cycle infernal, dépression, canapé. . ..pas le moral
Mais je ne devrais pas me plaindre , hormis le poids je n'ai pas de grave problème. . ..je pense bien à vous


sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 11-09-2023 à 12:42
Bonjour les Amies,
Jacqueline il faut y aller doucement mais sûrement. . . Dans quelques semaines tu vas nous annoncer que tu as perdu du poids et on sera très contente de toi. Garde l'espoir. . .
Merci pour tes compliments Claire, Hier malgré la chaleur je suis allée à la fête de Cremieu, très réussi. Et ensuite je suis allée me baigner à la piscine jusqu'à la fermeture 20 h.
Cathie très beau paysage. Merci.
Plus de nouvelles de nos autres copines, c'est bien dommage.
Je vous souhaite une bonne journée et vous dis à bientôt.
Bisous
Martine


floreline (, ) répond Posté le 11-09-2023 à 08:59
Bonjour à toutes

Ce matin pesée : 108,800.. Me manque 1kg pour être à mon poids de départ quel gâchis. . .. Je ne me suis pas pesée pendant des semaines refusant la réalité. Samedi je vous disais dans ce message qui n est pas passé combien je redoutais cette fichue pesée. . .. Je peux à peine rentrer mes bras dans mes tee shirts. . . Tout me sert j ai l impression que je vais éclater.. J ai regardé à 2 fois ce matin mes vases avec mes balles. . . Est ce que je remet tout à zéro ? Psychologiquement je ne suis pas prête. . . C est comme si je m'envoyais mok échec en pleine face vendredi Aline m à lavée une salade. . .. Je peux vous l avouer : toutes les salades depuis des mois sont jetées après avoir pourries dans le frigo. . . La j en mange tous les jours.. C est la 1ere que j arrive à manger depuis des mois.. Je ne veux pas de " reprise en mains" trop sévère car j ai peur de recraquer. . . Je vais y aller tout doucement.. En réduisant les quantités petit à petit. . . Même si c c'est des féculents. . .. Juste arrêter déjà cette " gouifferie. . . Serait déjà bien. . . Demain je reataque la gym et je pense que de ne plus pouvoir me mouvoir va déjà m aider.. Le peu de gens que je croise me disent que j ai bien du mal à marcher. . . Effectivement avec mes pieds mainte fois opérés le chirurgien m avait dit qu'il ne fallait pas prendre de poids.. À l époque j en pesais. . . 48. . . Imaginez je ne peux plus marcher sans ma canne ! Bon mon infiltration est pour le 21 sept déjà j irais mieux encore.. Quant à celle de l épaule. . .?? Il est vrai que tout ça ne m a pas arrangé non plus depuis janvier que ça dure il faut que je réagisse !!
Assez pour aujourd'hui !!

, Martine tu m as l air bien reparti je suis contente pour toi 👍😊et pas de rosé depuis 15 jours ! Bravo !il y a encore quelques petites imperfections dans tes menus mais bravo vraiment ❤️ et puis il faudra que tu m explique comment mettre plusieurs photos !!
.cathie quel joli endroit !
Plus de place.. Bises à Claire, clamara, et




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