Bonjour à toutes

Si je vous d
Dis que je revis depuis mon infiltration d hier ? C est fou ! Ce matin je n ai plus de genou de plomb que je ressentais à chaque instant ! J ai commencé par des étirements dans le lit avant de me souvenir qu il m à dit 48 h. . . Hier, un peu inquiète car j avais des maux de tête et de nuque épouvantable.. Ce matin plus rien. . . Ouf.. Je vais pouvoir aller remarcher sans crainte dehors !! Ça n empêche pas que je continue mes exercices avec les alteres, les balles, l élastique, la planche pour mes pieds et mes divers éléments pour travailler mes mains.. En fait mine de rien je fais beaucoup de choses par moi même
Martine c est vrai que tu es très occupée entre le sport et les activités.. Dommage que mes mains ne peuvent plus. . .
Certes me restent les cartes mais si vous aviez vu l ambiance qui régnait la semaine dernière. . . Je me suis encore accrochée avec ma voisine de table et les noms d oiseaux volaient. . . J essaie de me concentrer sur les cartes mais pas facile. . . Mes partenaires ne disent rien me font juste signe de ne pas y prêter attention mais pas facile. . . Je n ai pas leur sérénité. . . Que de gens acariâtres parmi ces personnes âgées. . . Dommage. . . Et bien sûr mes partenaires ne veulent pas changer de place depuis 8 ans que nous sommes à la même. . . Pff

CLAIRE a la chance de fréquenter des gens d un autre milieu. . . Que ça doit faire du bien !!
Moi en fait je vais aux cartes ce sont des personnes âgées, la gym aussi, les repas aussi. . . Je suis entourée ici de logements sociaux handicapés et personnes âgées.. Donc i' n y a que ça.. À part mes ptits jeunes d en face qui sont très gentils mais je ne veux pas les faire fuir en parlant trop avec eux et ils sont toujours pressés.. Il a la gentillesse de m emmener ma poubelle j évite de le déranger à ce moment là.. En fait je me le permet une fois dans l année lorsque je leur apporte des chocolats à Noël.

Je suis comme toi Martine pas réceptive à l hypnose..

Super Martine pour tes résultats de cardio ! ! ! Tes efforts paient

Pain et fromage de chèvre. Reines-claude et activia. Melon, riz cantonais. Pain et fromage de chèvre. Chasselas.

Bonne soirée et prenez soin de vous,

Cathie

Bonsoir les Amies,
La cardio m'a félicité hier et m'a trouvé en pleine forme. Elle me revoit seulement dans 1 an. Bien contente car j'y allais tous les 4 mois.
Ce matin moi aussi salle de sport suivi d'un cours de détente et d'étirement. Pas facile ce matin mais bien contente quand même.
C'est vrai que nos occupations sont nécessaires et je ne sais pas si je pourrais rester sans rien faire.
Bien travaillé à l'atelier. On est vraiment bien décidée et c'est tant mieux.
Demain en fin d'après midi, aquagym. Bien contente aussi de reprendre à la piscine.
Il pleut beaucoup chez nous.
Jacqueline j'espère que tout se passe bien pour toi. Merci beaucoup pour ton petit message.
Claudine, tes fugueur sont revenus. . . Et ton cours de dessin. Toujours bien emballée pour y arriver, tant mieux.
Claire c'est vrai que c'est bien aussi que tu as repris tes activités. La musique est toujours très bénéfique.
Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt
Bisous
Martine

Pour Jacqueline

coucou vite fait car je vois que vous vous inquiètez : je pars dans 20 mn avec le VSL pour mon infiltration du genou !! j'y crois ce coup ci !! a plus tard - je pense bien à vous !bises

Bonsoir,

Nous avons toutes les trois repris nos ateliers créatifs hier ! Moi c'était l'origami. 15km aller et autant au retour, en vélo. Ça fait du bien de retrouver les copains ! Hier matin c'était piscine. Ce matin activité physique adaptée, elle nous fait sacrément bosser.

J'espère que Voyelle et Coccinelle vont vite revenir.

Martine, qu'a dit le cardiologue ?

Claire, continue ton sport et ta musique, la vie sociale est un excellent moteur pour la sobriété morale et alimentaire.

Mes repas de ce jour, pain aux noix et fromage de chèvre, café/chicorée avec un sucre. 150g de melon, 140g de saumon, 50g poids cru de riz complet, purée de carottes nature, une càc d'huile. Reines-claude et activia. Bûche de chèvre, soupe 100% légumes avec 20g de flocons d'avoine (non photographié)


J'espère que Jacqueline va bien, tu nous fait un petit coucou stp?

Soyez douces avec vous-mêmes,

Cathie

Bonsoir les Amies,
Claudine on dirait que tu retrouves la forme. Tant mieux. . . c'est vrai que l'hypnose peut faire beaucoup de bien mais moi rien du tout. Je suis trop stressée..
Moi aussi j'ai repris mon club créatif et surprise, tout le monde a demandé de faire ces activités le jeudi après midi aussi. Et nous avons beaucoup de courage pour notre future exposition vente pour les décors de Noël. Je vous envoie des photos ne vous inquiétez pas.
Alors ça marche pour envoyer plusieurs photos. . .
Je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à très bientôt.
Bisous
Martine

Je suis allée à la poterie hier soir ça m'a fait un bien fou . . . sauf qu'en re tant j'ai écouté la télé jusqu'à 3 h du matin . . ..donc je suis KO 😅🤣😂
Revoir des gens , faire quelque chose, ce soir c'est dessin . Je retourne me balader au milieu des pommiers, il y avait un de ces vents 35 km/h
Je suis très réceptive à l hypnose, comme je dis souvent : ca à à peine commencé que je lm'envole avec le fauteuil
C'était pour booster énergie, envie de bouger, de s' activer.
Je suis toujours bien occupée avec mon chaton qui a fait le tour du rez de chaussée. . .aujourd'hui 2 chattes manquent à l appel : Voyelle 14 ans et Coccinelle 5 ans .. alors comme d'habitude dans ces cas là je ne suis pas tranquille
Côté alimentation je ovine à redescendre à 96 . . ...c'est compliqué. . ..
Bonne soirée ⚘️

Bonjour les Amies,
Claire bien contente de te retrouver. Même si c'est pas long, ça fait plaisir de savoir que tu ne nous as pas oublié.
Cet après-midi, j'ai rdv avec le cardiologue pour examen de contrôle. J'espère que tout va bien se passer. . .
J'espère que tout le monde va bien, nous n'avons plus de nouvelles de Jacqueline, Clamara, Filou. . . c'est bien regrettable.
Bisous à tous et à très bientôt
Martine

Bonjour les filles. Je vais bien. Beaucoup de sport et de musique. . .oui je suis chez moi depuis une semaine. Je vous lis mais pas vraiment motivée pour écrire. . .et je me concentre sur mon carnet minceur.