reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 08-10-2023 à 20:22
Aujourd'hui, journée plaisir Pain avec compote sans sucre. Tomate croque-sel, 100g de magret dégraissé avec 30g de foie gras, 100g de pommes de terre rissolées, cèpes. Soupe 100% légumes, pain et yaourt 0%. J'ai essayé de jongler avec les équivalences plaisir sur la journée entière. J'ai soumis mon décompte à Nathalie, j'attends son verdict Comment allez-vous les filles ? Mon mari est en déplacement à Lyon depuis cet après-midi et jusqu'à mercredi soir. Je l'ai taquiné en lui disant que c'est pour qu'il revienne à la maison si je lui ai fait un festin ce midi. Que au cas où il aurait un coup de foudre pour une autre, croisée là-bas, qu'il se souvienne que je cuisine bien. Sa gourmandise légendaire le perdra Bonne soirée, Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-10-2023 à 20:35
Bravo Claudine tes efforts paient ! Pour moi aujourd'hui, pain fromage de chèvre, café/chicorée ce matin. En rentrant du marché, après vous avoir fait la photo, j'ai eu le pâté de canard et la baguette de pain qui m'ont fait de l’œil et j'ai cédé À midi concombre vinaigrette et tajine de lotte. À 17h une petite banane avec un yaourt 0%, ça m'a ouvert l'appétit. Je l'avais mangé plus parce que Nathalie me dit que c'est important de tout manger car en réalité je n'avais pas faim. Mais juste après je me suis mise à crever la dalle. J'ai pris un bol de soupe 100% légumes en espérant que ça me calerait, mais non. Alors avant de craquer et de faire n'importe quoi, j'ai pioché dans les collations 200 kcal maxi que nous a indiqué Isabelle hier au live, et je me suis fait un casse-croûte avec 40g de pain, 40g de fromage, et une tisane. Il me reste la grappe de raisin que je prendrai avant d'aller me coucher. Ça me fait une journée à 1600 au lieu de 1400, mais ça reste équilibré grâce aux indications d'Isabelle hier. Martine, toujours pas d'eau ou c'est revenu? Bonne soirée à toutes, Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 07-10-2023 à 20:25
Bonsoir les Amies Ce matin 400 g de moins sur la balance.. Bien contente même si c'est un petit peu. Cathy super ton marché, tu y vas régulièrement c'est très bien. C'est ma grand-mère qui nous disait de ne jamais ramasser des pissenlits dans les champs de mouton, brebis ou chèvres car on pouvait attrapper la douve du foie. . . Enfin nous on a jamais rien eu. . . Aujourd'hui à midi nous sommes allés manger une raclette avec beaucoup de plaisir. Le fromage et la charcuterie étaient en quantité. . . du coup ce soir je ne mange pas. . .. Claudine tu es bien occupée. Tu profites du soleil pour désherber chez toi, bien courageuse. Bravo 👏 J'espère que vous allez toutes bien. Bonne soirée et désolée si demain je ne vous envoie pas un petit mot, mais demain matin je vais voir mes petits enfants et en fin d'après-midi, Jean Jacques voit les siens. Sa Fille nous a invité demain soir aux 70 ans de sa Belle mère. Donc journée balade et famille surtout. Bisous à tous Martine

	Noclide (, 35) répond	Posté le 07-10-2023 à 17:20
Oui Cathie, mon fameux "95" . Du coup le bocal aux balles de ping pong est à jour Ce matin je suis allée chercher Nael au foot et l'ai ramené à Goven. Je viens d'aller vider mes sacs de mauvaises herbes à la dechetterie, j'ai un truc bien pour ôter les racines mais ca enleve un peu de terre aussi alors qu'est ce que c'est lourd . Pas mise au ménage encore , la flemme . . ...super u faisait l'essence à prix coûtant, j'ai fait le plein du coup , 1,76 euros c'est du jamais vu depuis longtemps . . ... Aujourd'hui Zebulon manque à l'appel mais il fait tellement beau que je pense qu'il va rentrer tard ce soir A demain

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-10-2023 à 13:28
Sur la photo de retour du marché, à gauche du raisin, c'est une lotte que j'ai prise chez la poissonnière. Et ci-dessus, la tajine de lotte aux fèves recette JMC que nous avons mangé ce midi Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-10-2023 à 10:34
Mon retour de marché. Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 06-10-2023 à 21:03
La journée avait bien commencé. Pain et fromage de chèvre, café/chicorée. Compote de fruits rouges avec yaourt 0%. Tomate à la fleur de sel. Râton sauce tartare et poêlée de poivrons. Compote de fruits rouges avec bifidus. Et à 17h j'ai craqué. J'ai eu une envie totalement irrépressible de me jeter sur la nourriture. Je n'ai même pas pris le temps de photographier. J'ai englouti le reste de la boite de tofu qui était déjà cuit (150g), je me suis sentie mieux. Je suis allée me baigner, j'ai encore fait 1/2 heure de gym dans l'eau. En fin d'après-midi un morceau de pain avec une tartinable de champignon. Demain c'est la pesée. Claudine, quand tu dis que tu es "revenue" à un certain poids, tu veux dire que c'est celui que tu avais en début d'été avant tes soucis? Je vais aller dormir, demain sera un autre jour. Bonne nuit, Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 06-10-2023 à 16:48
Martine, je suis inquiète de ce que tu nous dis, il ne faut jamais consommer des plantes qui poussent là où circulent des animaux à sabots. C'est très dangereux, les plantes peuvent être porteuses de la douve du foie suite aux déjections des animaux. https://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_1457_distomatose.htm Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 06-10-2023 à 15:30
Bonjour les Amies, Claudine, je mange quelques fois des salades de pissenlit ramassé dans les champs à vaches et à chevaux. C'est vrai qu'on n'en trouve plus beaucoup, mais en principe on les ramasse après les premières gelées et vue le temps actuel on est pas prêt d'en manger. . . par contre je comprends ta fatigue si tu as beaucoup d'activités le soir. Il faut reprendre doucement. Je n'ai toujours pas d'eau et je vous assure que ça devient angoissant. Ce soir je vais à la piscine et j'espère que ça va me détendre un peu. Je ne sais pas si vraiment le stress fait grossir mais ça m'étonnerait que demain dame balance sera de mon côté. . Bon après midi et à bientôt. Bisous à tous. Martine

	Noclide (, 35) répond	Posté le 06-10-2023 à 14:44
Je suis revenue à 94,9. Moi aussi j'ai un traitement pour l' hypothyroïdie et cest vraiment difficile de perdre . Pourtant j ai augmente l'activité physique Mais il faut faire avec effectivement. . . Cette semaine c'était un peu dur en rythme, 3 soirs de suite activités jusqu'à 10 ou 11 heures , en rentrant je n'ai absolument pas sommeil alors je me couche très très tard. Cette semaine sera plus calme, je vais me remettre à faire un peu de ménage. . .et finir de débarrasser ma pelouse de mes fichus " mauvaises herbes pissenlits salades " . Quand j'étais petite à la campagne en Bresse les petites vieilles ( comme disait mon grand père) ramassaient les jeunes pissenlits dans les champs pour manger de la salade avec du lard et également des croûtons. On ne ferait plus ça aujourd'hui avec toutes les cochonneries de pesticides

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