Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mada_2 (, 00) répond	Posté le 20-04-2018 à 20:30
Coucou les filles Oui, j'ai vu que le portail était ouvert Nicole, bonne cure et surtout repos. . .. . .. . ... ton jardin est superbe bravooooooooooooooooo Nicoland , j'avais ma nièce qui est venue pour deux jours, que du bonheur Nous avons beaucoup blablatées Bravo pour ton kilos envolé Moi, avec le champagne que j'ai bu avec toasts de foie gars la honte. . ... mais c'était tellement bon Bisous les filles

	nicolecandice répond	Posté le 20-04-2018 à 16:21
Bonjour Mada Nicole Nicole splendide ton rodô et ton Camélia . Vous avez l'air d'avoir un sacré terrain . Il y a quoi faire . Je te souhaite une bonne cure . Mada et moi gardons la maison . Nous serons là à ton retour . Mada ça va certainement occupée avec le jardin et ton mari .tu vas peut être passée ce soir . Moi je viens de rentrer de marcher 1heure . Je suis rentrée trop chaud , bon j'avais pris une petite bouteille eau. Comme je commençais à pas être bien . Valait mieux , Ce matin j'étais contente 1kilo de moins . Ça commence à baisser . Diminuer les calories plus -la marche . J'ai l'eau qui coule dans mon dos et le ventre . Après une bonne douche Bonne soirée à vous deux , et bonne cure . Soyez prudent sur la route À bientôt Nicole. Mada pas porté au fond du jardin est ouverte .juste à pousser lol BISES

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 19-04-2018 à 15:12
Le Camèlia

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 19-04-2018 à 15:11
Le Camèlia

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 19-04-2018 à 15:10
BONJOUR LES FILLES .. Très beau soleil . JCL fini la pelouse " il fait toujours en deux fois avec les bordures devant c'est assez long ". Moi je vais finir de nettoyer les parterres .3 attention au dos . J'ai pratiquement fini de charger le C CAR . Il restera les provisions cela se fait toujours en dernier . . Le beau temps est général partout . Je vois Nicole que tu en as profité avec Lucas . Alors bonne marche également . Coucou Mada toujours dans le jardin ? ? ???. A demain les filles je vous embrasse Nicole . Je vous envoie une photo du Rodo et du Camèlia

	nicolecandice répond	Posté le 19-04-2018 à 08:53
Bonjour Mada Nicole Mada occupée hier pas de passage? Comment va le petit Arthur ? Et les trois filles ça va ?.. Ton mari doit apprécier Le beau temps .Même s'il ne peut se déplacer , juste dehors sur la terrasse . Nicole vous avez bien travaillé hier . Les fleurs ça prend du temps . Tu dois commencer à préparer les valises Pour votre départ samedi . Trois semaines juste à penser à vous super .jBon il est certain quand rentrant vous allez être occupés entrés le jardin Les lessives . Moi un petit mal de tête et une fatigue , Hier vu la chaleur .je suis restée pas mal dehors entrés le matin Et après midi avec Lucas . Hier soir endormie devant la télé . Bon je vais essayer tout de même de marcher un peu . Je verrai bien Au pire je rebrousse chemin Bon jeudi à vous bises à vous deux

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 18-04-2018 à 16:25
Bonjour les filles . Temps superbe , JCL est en train de tondre . Moi , j'ai nettoyer les Camélias ; j'y passe tous les deux jours . Ca ne va pas être triste lorsque nous allons rentrer . Enfin c'est comme ça . Le Rodo est en pleine fleur , il est superbe . Dommage , il se trouve derrière la maison . Nous avons aussi sorti les palmiers . Tout cela en avait bien besoin . Mada , ne t'inquiète pas , si tu les avais bien couvertes , tes Agapanthes vont repartir ". Mais il faut bien les nettoyer ".Pour le régime , ce n'est pas évident ( il faut vraiment en avoir envie .Je pense que tu es trop stre ssée en ce moment avec ton mari Courage Nicole , si tu perd un peu cette semaine , ce sera bon . C'est le demarrage qui est le plus dur . Bon à demain les filles , je vais travailler un peu Bizzzzz Nicole

	nicolecandice répond	Posté le 18-04-2018 à 10:05
Bonjour Mada Nicole. . Mada ayez terrain propre c'est vrai que herbe repousse vite . Une fois tondu ce fait plus propre . Je suis de ton avis 600calories c'est peu . Le plus dur le matin le fruit et le pain cela manque , Je vais pas faire longtemps . Jusqu'a dimanche soir . Enfin si je tiens , je bois beaucoup mais à force cela écoeure Tu as repris un peu . Avec les beaux jours plus le jardin ta maison tu vas reperdre . Nicole oui en ce moment je marche toute seule . Michel est après midi donc pas le choix Mais les week end nous marchons ensembles . Hier une voisine ma dit que sa fille m'avait vu et que je marchais vite . Pas pour elle Je lui ai dit si un jour vous voulais venir je marcherai à votre allure . C'est vrai que seule c'est pas marrant . Mais si je veux perdre et me re muscler pas le choix . Michel est entrain de tondre Lucas dans son bain . Je suis à côté de lui pour le surveiller . Après il va aider papy à accrocher les balançoires et debacher la petite maison , Hiver nous rentrons les balançoires dans le cabanon . Bon mercredi à vous deux bises

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 17-04-2018 à 20:34
Coucou les filles ça y est tout est propre dommage que ça ne dure pas longtemps. . ... Nicole mes agapanthes en ont pris un coup mais il en ressort car j'avais mis une grosse couche le lin dessus. . .tout n'est pas perdu Nicoland 600 calories c'est peu , moi, je crèverai de faim D'ailleurs , rien perdu cette semaine mais j'ai tendance a reprendre un peu , je ne suis pas motivée du tout. . . pourtant je me maintenais bien , depui 4-5 ans. . .. . .. . .. mais là booouuhhhh. . .. . .va falloir que je me conditionne Bisous les filles

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 17-04-2018 à 13:53
Bonjour les filles . C'est bien Nicole ; tu fais de la marche . Tu y vas toute seule . Courage , tu vas y arriver . . Moi j'ai un peu de mal toute seule . Nous allons souvent tous les deux ; surtout pendant la cure et les WE quand nous sortons . C'est vrai que 600 caloris c'est maigre ; mais cela peu t aider à redemarrer . Tu n'est pas obligée de le faire longtemps " quelques jours ce serait déjà pas si mal . Coucou Mada ;.Fini ton boulot ? ? ??? Enfin ce n'est jamais fini que ce soit dehors ou à la maison c'est un éternel recommencement . Bon courage à toi . Je vais vous quitter , je vais faire un petit coucou à Micheline . Bizzzzz à vous deux et bon après midi Nicole

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