À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 08-09-2019 à 07:06
On écrit au fil des idées , c’ parfois drôle. Je comprends bien que la douleur a l’épaule te démotive pour sortir , mais évite de marcher sur les mains . . .MDR

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 08-09-2019 à 07:00
Bonjour Pakilou, je rentre demain à Paris, , aujourd’hui valise , rangement , invitée à manger des petiscos chez Glorinha , et dernier après midi de jazz sur la Marina, Tu es vraiment bien organisée avec tes glaçons de soupes , ici je ne fais rien de tout ça . . . . j’ une cuisine plus que rustique ici . Pas encore installée Bravo pour le resto japonais . Je vais retrouver Hiromi et Shinji et les autres japonais du quartier , on va peut-être organiser ça pour fêter mon retour . Tu m’as donné une bonne idée . La recherche c’ la fraîcheur du poisson . Hiromi traverse Paris pour cela. : simplicité et exigence . Aujourd’hui je vide mon frigo

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 07-09-2019 à 22:07
BONSOIR. . . Bizarre . . .chères dames pleines de bonne volonté et un petit tour et s’en vont. . . CLAIRE ZOÉ. . . restau japonais très frugal ça me convient très bien. . ..et je reste dans les clous . . . Petit assortiment de poissons crus salade de chou blanc et algues un p’tit bol de soupe miso et quatre Makis accompagnés de gingembre et sauce soja J’aime pas leur riz collant et un café . . .. Aujourd’hui 18 * . . . envie d’un potage mais vive mon congélateur. . .potiron bien venu à l’eau avec un cube ail persil..20 mn de cuisson .et un régal pour les papilles. . .. Pas du tout marché ce matin. . ..une épaule en compote. . .j’ ai trop serré mon stylo 🖊 Ridicule ces articulations qui se manifestent. . . Rien de rien dans les programmes télé. . .je préfère mon lit et mon 📖 Bonne soirée

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 07-09-2019 à 09:58
La poignée de fejao (haricots blancs) d’hier au soir met mes intestins à l’epreuve. Je me promets de ne plus en manger mais j’ la mémoire courte . Ballonnements et gaz intempestifs . . ..Il va falloir serer les fesses aujourd’hui . Au propre commme au figuré 😂Très bonne journée à tous , je commence à avoir envie de danser

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 07-09-2019 à 09:43
Enfants : je suis toujours ravie d’être invitée à manger avec un de mes fils , ça me fait un plaisir immense, et c’ l’occasion de bavardages où ils se livrent plus qu’au téléphone Bonne cohésion sociale alors !😊

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 07-09-2019 à 09:36
Bonne idée l’anti douleur pour bouger plus. , çà empêche les attitudes d’evitement de la douleur qui nous freinent dans nos élans Sympa le resto avec ta fille . Elle doit être admirative de tes progrès. . .. les kilos disparus : un sujet de discussion et une occasion de transmettre notre science toute neuve de la nutrition . Vous vous ressemblez toutes les deux ? ? ? MUSIQUE : après le café , le regae . On démarre en douceur La politique c’ l’histoire du quotidien , , c’ intéressant tous ces gens qui s’invesTissent. Et c’ du courage car ils prennent des coups . . .

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 07-09-2019 à 09:01
Resto japonais je crois qu’illy A une fiche pratique Si j’allais au restaurant , avecdes conseil spécifique pour la cuisine japonaise : se méfier des sushis pleins de glucides et de sucre ajouté et préférer les soupes protéinee Il est peut-être conseillé de consulter les conseils du bon docteur Cohen avant : raconte moi ce que tu as pu trouver a manger Ma copine japonaise est mince comme un fil , poisson cru de très bonne qualité et frugalité en règle général SUSHI j’eta tombée sur une vidéo avec des critiques gastronomique japonaises qui descendaient en flamme les sushi industriels . On apprend comment choisir les meilleurs !

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 07-09-2019 à 08:48
Bonjour Pakilou , et Bonjour touquel courage pour’un samedi ! Déjà 4.4km des potron minet . Je me réveille , peu dormi cause séries policières sur YouTube jusqu’a 3 heures. J’att que la caféine m’active les neurones Pour écouter de la musique j’a installél’application FIP sur mon smartphone. C’ très bien dosé , rythmes doux au réveil plus rapide ensuite choix très riche et toutes les nouveautés . Jette un coup d’oei . . .. Qu’est ce qu’il y avait au bout de tes 4.4 km , un Petit café sympa ?

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 07-09-2019 à 08:48
Bonjour Pakilou , et Bonjour touquel courage pour’un samedi ! Déjà 4.4km des potron minet . Je me réveille , peu dormi cause séries policières sur YouTube jusqu’a 3 heures. J’att que la caféine m’active les neurones Pour écouter de la musique j’a installél’application FIP sur mon smartphone. C’ très bien dosé , rythmes doux au réveil plus rapide ensuite choix très riche et toutes les nouveautés . Jette un coup d’oei . . .. Qu’est ce qu’il y avait au bout de tes 4.4 km , un Petit café sympa ?

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 07-09-2019 à 08:48
Bonjour Pakilou , et Bonjour touquel courage pour’un samedi ! Déjà 4.4km des potron minet . Je me réveille , peu dormi cause séries policières sur YouTube jusqu’a 3 heures. J’att que la caféine m’active les neurones Pour écouter de la musique j’a installél’application FIP sur mon smartphone. C’ très bien dosé , rythmes doux au réveil plus rapide ensuite choix très riche et toutes les nouveautés . Jette un coup d’oei . . .. Qu’est ce qu’il y avait au bout de tes 4.4 km , un Petit café sympa ?

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