Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 14-11-2021 à 22:15
coucou: ah oui de voir des gens ça fait du bien ! CO!!!! une vie sociale c'est important!!! et la famille aussi ! prenez bien soin de vous albejuba co et brigitte bisousss

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 12-11-2021 à 20:53
Coucou les filles Également joyeux Anniversaire. Albejuba Un petit peu en retard désolée Des invitations j’en ai quasiment toutes les semaines c’est fort agréable j’avoue Ça nous change de l’hiver dernier Fini les vacances Elisa Brigitte ça va ? Bisous à vous trois

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 10-11-2021 à 17:40
bonjour les filles! bon anniversaire en retard Albéjuba nous aussi bcp d'invitations mon anniversaire aussi mais en fin du mois ! des restaus de prévus ! enfin !!!!!! je rentre demain !!!! on a eu beau temps et doux! dans l'ensemble ! bisous à vous trois !

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 07-11-2021 à 22:01
Coucou les filles Moi aussi c'est pareil beaucoup d'invitation et j'ai fêté mon anniversaire le 4 bien sur avec les enfants.C'est vrai Co il faut en profiter. Pas trop sérieuse non plus je suis sérieuse un à 2 jours puis je reprends mes anciennes habitudes 😡.Et toi Brigitt ? Bonne semaine, bisous à vous trois

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 07-11-2021 à 21:49
coucou les filles! oui CO tu as raison il faut profiter ! merci pour mes photos on a fait pas mal de repas! invitations ! mais c'est sympa!!! je craque aussi bcp! mais on marche pas mal ! on rentre le 11 novembre ! et vous Albejuba et Brigitte ? vous allez bien ? bisous à vous trois

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 07-11-2021 à 18:37
Coucou les filles Toujours aussi jolies tes photos Elisa Des couleurs splendides. Vous avez bien raison de fêter chaque occasion qui passe La vie est trop courte. Le curseur est difficile Pour ma part la volonté c’est le matin. Jusqu’à midi. Franchement pas toujours facile. Nous sommes des bonnes vivantes Tous les bons moments sont bons à prendre Je dis ça après un bon repas ce midi Bisous à vous trois

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 01-11-2021 à 08:09
coucou! bon anniversaire à ton mari Albejuba nous aussi mais que tous les deux ! on a bien fêté l'anniv de mon mari samedi! restau ey champagne à la maison !!! hihihihihi les kg!!!! mais ici je marche bcp pour moi ! on a eu du beau temps une semain ! là ça se gâte! mais bon on est en novembre bonne journée de Toussaint à vous trois bisousss

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 29-10-2021 à 10:37
Coucou les filles Toujours un plaisir de vous lire.J'espère que vous allez bien. Hier nous avons fêté l'anniversaire de mon mari avec les enfants nous avons passé une bonne soirée et le gâteau au chocolat était un délice .Pas beaucoup de volonté en ce moment donc les kilos stagnent.je vais essayer de me remotiver la semaine prochaine. Elisa bon séjour à Paimpol profite bien. Bonne journée à vous, bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 26-10-2021 à 19:52
coucou les filles ! ah c'est rien un kg! et tu as eu de bien triste moments ben moi pareil je veux rester pour pas vous perdre! et je n'ai toujours pas résolu mon problème de payement ! je suis en sursis comment vous allez CO et albejuba ? je suis à Paimpol et j'essaie de suivre à peu près mes bonnes résolutions ici au moins je marche un peu !!!!! il fait beau! et doux! bonne soirée à vous trois bisoussss

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 24-10-2021 à 10:22
Bonjour les filles Excusez mon absence, petits soucis techniques, pas bien graves , c’est réparé maintenant Je viens de vous lire, je vois que nous ne sommes pas mieux les unes que les autres, c’est l’approche de l’hiver c’est sûr ( faut bien trouver des excuses 🤣) J’avoue ne pas être très courageuse ni très régulière dans mes repas, je fais un peu n’importe quoi mais ça va passer. À priori, 1 petit kilo se balade mais je ne me pèse plus régulièrement. Si vous n’étiez pas là j’aurais arrêté le programme je ne vous le cache pas. Je vous embrasse très fort, passez un excellent dimanche

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