Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 04-10-2018 à 13:39
COUCOU LES FILLES . Beau temps encore aujourd'hui . Le WE ne devrait être mauvais à part peut être samedi . Nous allons en profiter pour aller faire un petit tour à Paimpol . Alors Nicole tu mettais hier que tu étais à 94 pour cent de ton objectif Ce qui te fait combien encore à perdre . Tu dois bientôt être au bout Pour la stabilisation . Comme nous avons pris de bonnes habitudes alimentaires cela n'est pas trop difficile . .Quand à moi je surveille tout le temps Dès que j'ai repris un petit peu ;la semaine d'après je fais plus attention . Mais je ne me suis pas entêtée ; mon poids tourne autour de 57 kg 500 . Je me sents bien comme cela . Alors je vais essayer d'y rester ..T Coucou Mada tout va bien . tu te reposes un peu ; avec toutes ces nuits sans sommeil . Bon WE à vous deux je vous embrasse Nicole

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 03-10-2018 à 15:30
Coucou les filles . Hier très occupée : matin radios du thorax ( pas grand changement, je verrai avec le toubib la semaine prochaine ). Après midi , ballade aus Rosaires et courts de cuisine à 5 h1/2 . Alors voilà joyrnée complète ( il en faut tellement peu pour m'occuper . Toujours du soleil chez toi Mada mais un peu plus frais ; alors un peu de chauffage . ( Pour le bois nous avons calculé ce que nous avions consommé et notre plus en électricité vis à vis de l'année dernière ) C'est vrai que nous avons navigué un peu dans le vide mais il fallait bien se lancer Ca n'a pas été trop mal . C'est vrai que nous ne chauffons pas dure ( nous préférons prendre une petite laine . Aujourd'hui beau soleil . La porte de la salle à manger est ouverte , si je pouvais gagner un degré .ous avons 19° à la maison . Nicole , tes jeunes sont sortis en amoureux ; c'est bien ça . Et vous c'est quand votre tour ? ? ?? . Toujours en nettoyage . Vous devez avoir bientôt terminé ( vous pourrez planter la crémaillère . Bon , je vais aller faire un petit tour dehors , il fait tellement beau . Il faut en profiter cela va bientôt être fini . Bizzzzzzz à vous deux Nicole

	nicolecandice répond	Posté le 03-10-2018 à 06:09
Bonjour Mada Nicole Mada comme tu dis les heures passent vite quand on fait les courses , Tu peux pas avoir une heure de plus pour ton mari ? Cela doit te faire du bien de sortir un peu . De la maison En plus si tes nuits sont écoutés. Que nous réserve la vue à nous , bon préfère pas y penser , Comme tu dis souvent .profitez pendant Que vous pouvez . Et tu as raison . Hier pluie . Et non mon seuil n'est pas venu pour le poële heureusement que nous avons la chaudière à gaz . Michel va appeler car si c'est moi je serai moins sypath. Mais comme il sait que nous avons la chaudière Au gaz . Nicole pas de passage hier . Occupe peut être visite amis . ? Tu vas cetainement passe aujourd'hui , Bon je vais déjeuner j'ai faim . Hier pas trop mange . Ps je suis à 94% de mon objectif je suis contente . Mais le plus important c'est de réussir ma stabilisation . Bon j'attends un peu pour la faire , Bin mercredi avec vos maris respectif .bises à demain

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 02-10-2018 à 17:42
Bonjour mes Nicole Je viens de vous lire. . .. . .. . .. . .. . .. . .Mais si, j'ai vu le portail ouvert et je suis rentrée Ton spécialiste , poêle a granules est venu Nicoland ? il exagère un peu je crois . . . Marine va fêter son anniversaire vous allez arroser ça y a pas d'mal a s'faire du bien Nicole , moins de bois alors ? nous ici, c'est beaucoup bois , parceque celui là il est payé tandis que l'électricité la note arrive après , on ne sait pas trop où on nage Je suis descendue au village plus loin faire des courses , l'aide ménagère a gardé mon homme . . .. . .je n'ai pas pu tout faire, pas assez de temps Super soleil encore aujourd'hui , mais beaucoup plus frais , j'ai allumé l'insert depuis avant hier et on supporte bien cette douce chaleur Là, les nuages arrivent . . ..il faudrait un peu d'eau quand même , c'est terriblement sec au moins, je ne me fatigue pas a tondre , mais je passe le rotofil c'est pas mieux Je me lève très tôt le matin , entre 5h et 6h . . .mais le soir, au lit a 21h . . .. . .. . ..je lis un peu dans mon lit , ça détend. . .. après, les nuits ne sont pas toujours entières , mais faut faire avec Bisous a vous deux

	nicolecandice répond	Posté le 02-10-2018 à 07:36
Bonjour Mada NCole Ayez un peu de chauffage au gaz , Nicole non il est pas encore venu pour le poêle à granule, je vais appeler ce matin . Il commence À m'énerver. Non nous avons pas arrosé pour Marine on le fête samedi qui arrive . Ce soir j'ai Lucas ils vint au resto en amoureux . Ils ont raison d'en profiter , Ce matin nous continuons un peu de passer le produit sur la fïance , Mada ça va ? Hier tu as pas vu que la porte du jardin éteint ouverte , Je suppose que tu es occupée . Entrés ton mari la maison dehors tu as quoi faire , Bon courage à toi . Bon je vais déjeuner bon mardi à vous bises à demain

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 01-10-2018 à 16:00
Bonjour à vous deux . Excuse moi Nicole , mais j'avais oublié Michel ( fait lui une grosse bise de ma part .) Alors c'était l'anniversaire de Marine . Nous avez arrosé celà .? ? ?? ? ? Les travaux avancent tout doucement . Alors vous avez eu votre type pour la révision de votre poêle . . Pour nous rammonage prévu le 10 octobre . De toutes façons nous faisons moitié moitié avec l'électricit' ( le bois devient de plus en plus cher . Et trop de manutention . Coucou Mada . Toujours du soleil ? ? ?? ? ?. Je trouve moi aussi que tu fais beaucoup de choses . Mais si tu dort nmal ; c'est sûr que tu ne peux pas être en forme.Tu es beaucoup dérangée la nuit ? ? ?? ? ?? Je sais ce qu'il en est en ce moment . Pas moyen de faire une nuit complète . Alors c'est pour cela que je redoutais le WE . Lorsque l'on change de lit c'est encore pire . Enfin le WE ne s'est pas trop mal passé.. . Jcl tond la pelouse , ça fait de la poussière . Après il doit arroser les fleurs ( les pauvres , elles font la tronche ) . BoN , à demain , il y a encore un peu de haricots à ramasser . BIZZZZZZZZZ Nicole

	nicolecandice répond	Posté le 01-10-2018 à 08:16
Bonjour Mada Nicole Jouvre la porte au fond du jardin . Il y a 31ans ma petite Marine pointée ses petites fesses elle est née par siège . Nous fêtons son anniversaire samedi chez eux . Ce matin 18,5 dans la salle il doit faire moins sur la véranda . Demain nous allons mettre un peu de chauffage pour le matin Lucas est enrhumé . Juste pour tempérer après suivant le temps je baisserait . J'attends toujours le mon seuil pour mon poël à granulé . J'attends demain et j'appelle Il commence à se moquer de nous déjà l'an passé il est pas venu et nous avons été embêté tout hiver C'est lui qui nous a posé le poële sinon j'aurai changé. Pour la révision . Mada bon dimanche hier avec ton mari ? Nicole vous avez passé un bon week end avec vos amis ? Bon j'attaque mon ménage et continuer le nettoyage des fïances Bin lundi à vous deux bises à demain

	nicolecandice répond	Posté le 30-09-2018 à 17:03
Bonjour Mada Petit coucou . Encore un bel après midi .deuX heures de marche avec Michel ça nous a fait du bien Ce matin très frais en me levant il y avait 18,5 degrés dans la salle . Fini de rester bras nu . As tu passe un bon dimanche . Peut être un peu de tricot ou un peu au soleil . Bonne soirée Ps nicole doit profiter du soleil bises à demain

	nicolecandice répond	Posté le 29-09-2018 à 14:58
Bonjour Mada Merci pour Michel c'est gentille de ta part Oui nous avons nettoyé les carrelages . Demain il va passer un produit et moi je rincerai Pour aujourd'hui ça suffit entre les joins hier et nettoyage j'ai mal aux cervicales Michel est en train de percer pour mettre le nouveau radiateur , Après il va aller courir un peu . Passez un bon après midi toi et ton mari Nicolas en ballade comme tu dis ils ont raison . Bises à demain

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 29-09-2018 à 10:26
Coucou les filles Bonne fête a ton Michel Nicoland C'est aujourd'hui sa fête. . .. . ...faut nettoyer les carrelages Nicole en goguette. . . ils ont raison Bon WE a vous deux

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