reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 10-01-2024 à 14:55
Bonjour les Amies, C'est bien vos photos. Claudine vraiment pas de chance pour ta dernière chute mais fait attention, surtout si tu as été sonnée. Prends bien soin de toi. Jacqueline, tu peux prendre des photos avec ton téléphone ?? Si tu regardes dans les pages suivantes de ton téléphone et regarde si tu trouves un petit appareil photo dessiné. Tiens moi au courant et je t'expliquerai comment faire. Gros bisous et bon après-midi. Martine 📷

	Noclide (, 35) répond	Posté le 10-01-2024 à 10:01
Coucou nous sommes bien reparties bravo Cathie et ton mari ? et toi ? Je viens aussi de tomber . Je séparais de quelques marches sur l'escalier les assiettes des chats pour que notamment Montmerle fiche la paix à Zebulon et en redescendant en enjambant une boîte qui me sert à empêcher le chien de monter tout dévorer dans les escaliers : patatras . Nom d'une pipe je suis tombée à plat dos j'ai été sonnée. Hyper mal j'ai crié. Je suis restée un moment par terre à respirer . Youki jappait à la porte pour rentrer . Je me suis traînée jusqu'au canapé où je suis allongée. Le bas du dos et les fesses sont engourdis et douloureux . Bon rien de cassé mais forcément avec mon poids . . ..je vais aller dans un moment me faire un thé. Je suis sonnée. . .je devais aller à Rennes à midi déjeuner avec Lauriane. . .pas sur que j honore le rdv. Bon je vous raconte tout mais même si ça tourne un peu ça va . La tête n'a pas touché le carrelage . . .je vous tiens au courant prenez soin de vous . . . Ça fait deux chutes en une semaine . .. Claudine fais attention nom de nom ( je ne dis plus nom d'un chien car Youki se vexe . . ..🐶) .

	floreline (, ) répond	Posté le 10-01-2024 à 08:57
mon pett déjeuner : bol de café au lait sans sucre, pain aux noix : 2 clémentines et un kiwi !

	floreline (, ) répond	Posté le 10-01-2024 à 08:56
repas d' hier midi : certe un peu trop de viande mais j'ai eu peur qu'elle ne soit plus bonne aujourd'hui !!

	floreline (, ) répond	Posté le 10-01-2024 à 08:55
Bonjour à toutes Je suis déçue pas moyen d envoyer des photos. . . Je suis obligée-, comme ce matin de les envoyer sur mon ordi et de la les mettre sur le forum alors que ce serait si simple avec le portable pouvez vous m expliquer comment faire ?? Je suis desolee aussi d avoir monopoliser la page je n avais pas vu que c était en " plusieurs exemplaires" mon message Hier après midi Aline est revenue pour un plein temps ça fait du bien de reprendre avec la même c est difficile d en avoir deux. . . Mais la petite remplaçante qui était venue une fois seulement avait fait du rangement dans le garage avec les sacs j avais bien recommandé à Aline de bien les ranger. . . Ah là là.. Hier elle les a balance dans le garage.. Bon je vais tourner ça comme quoi il ne faisait pas chaud je comprenais mais qu il allait falloir les ranger correctement.. De la diplomatie Jacqueline avant tout Martine ça glissait sur ta terrasse ? Vilaine chutes J espère que ça va ce matin ?? J ai une copine qui a chuté avant hier.. Ell avait mal à son épaule.. Et hier tellement mal qu elle est allée aux urgences.. Double fracture à l épaule.. Attention à toi !! Ici il a neige hier.. Ne reste plus que les voitures.. Plus rien sur la route mais je n ai pas à sortir c est bon. . . Demain matin rdv à 8h15 chez le médecin traitant. . . Je viendrais après.. Bonne journée à vous trois . . .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 09-01-2024 à 19:53
Bonsoir les Amies, Surprise ce matin, la neige est tombée et tout était blanc autour de moi. Ce soir il fait froid mais c'est l'hiver et les flocons sont revenus. . . Ce matin je suis allée à la salle de sport, 2 h. Quel plaisir de se remuer, même si j'ai perdu un peu de souplesse. J'y retourne jeudi matin. Youpi.. Je n'ai pas marqué mon menu car c'est le même qu'hier. Tu as raison Jacqueline, on se retrouve et on repart sur de bonnes bases. . ..En plus j'ai vraiment envie de réussir.. Cathy comment vas tu ? Et ton Mari. Il ne souffre pas trop. Bonjour à Virgiou. . . bienvenue parmi nous. . . N'hésite pas à rester en contact avec nous pour t'aider. Claudine, j'ai fait comme toi, je suis tombée l'autre soir, pas sur une patinoire, mais dans ma terrasse, moi aussi j'ai quelques bleus aux genoux et un doigt tout violet foncé, mais pas très douloureux.. La prochaine fois je n'aurais qu'à lever les pieds. . . Je vous souhaite une bonne soirée à toutes et vous dis à bientôt. Bisous Martine

	floreline (, ) répond	Posté le 09-01-2024 à 15:32
Je réessaie une dernière fois d envoyer la photo de mon repas ! J Je me suis relu et je vois que j ai mis le pouce en bas au lieu d en haut

	floreline (, ) répond	Posté le 09-01-2024 à 15:32
Je réessaie une dernière fois d envoyer la photo de mon repas ! J Je me suis relu et je vois que j ai mis le pouce en bas au lieu d en haut

	floreline (, ) répond	Posté le 09-01-2024 à 15:32
Je réessaie une dernière fois d envoyer la photo de mon repas ! J Je me suis relu et je vois que j ai mis le pouce en bas au lieu d en haut

	floreline (, ) répond	Posté le 09-01-2024 à 15:32
Je réessaie une dernière fois d envoyer la photo de mon repas ! J Je me suis relu et je vois que j ai mis le pouce en bas au lieu d en haut

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