Coucou bien courageuses et motivées les copines .
Jacqueline tu as bien résisté aux tentations bravo , côté kine c'est vraiment lamentable ce non respect des consignes et de l'ordonnance du médecin😡
Martine super ce groupe de marche
Cathie j'espère que tu as retrouvé tes contacts , moi je les perds à chaque fois . . .je me dis toujours qu'il faut que je les note sur un carnet et . . ..je ne le fais jamais. . .
Ce matin tirée du lit par le livreur de surgelés, je me suis . . ..coincée le dos bon je vous épargne les détails. . .hier avec les petits c'était. . ..sportif . . .et quelque peu douloureux . . .
Je dois aller les chercher ce soir car le papa ne peut pas , Marine viendra à 18 h 30 après son travail. C'est le vendredi après l'école qu'ils changent de maison ( garde alternée) .
Bon je vais aller me preparer et sortir mon Youki ..avec sucre et téléphone, au ralenti la balade dure longtemps 😅😉😂

Coucou bien courageuses et motivées les copines .
Jacqueline tu as bien résisté aux tentations bravo , côté kine c'est vraiment lamentable ce non respect des consignes et de l'ordonnance du médecin😡
Martine super ce groupe de marche
Cathie j'espère que tu as retrouvé tes contacts , moi je les perds à chaque fois . . .je me dis toujours qu'il faut que je les note sur un carnet et . . ..je ne le fais jamais. . .
Ce matin tirée du lit par le livreur de surgelés, je me suis . . ..coincée le dos bon je vous épargne les détails. . .hier avec les petits c'était. . ..sportif . . .et quelque peu douloureux . . .
Je dois aller les chercher ce soir car le papa ne peut pas , Marine viendra à 18 h 30 après son travail. C'est le vendredi après l'école qu'ils changent de maison ( garde alternée) .
Bon je vais aller me preparer et sortir mon Youki ..avec sucre et téléphone, au ralenti la balade dure longtemps 😅😉😂

Pardon , oups j'ai appuyé deux fois . . ..⚘️⚘️⚘️

Allez comprendre ma photo est passée ce matin.. J ai oublié le pain aux noix.

De plus l application savoir maigrir je l ai sur mon portable.. C est vous qui m aviez expliqué comment faire. . . C est pour aller sur le forum avec mon ordi que je vais sur les vieux mails. . .
Et voilà comment on prend la moitié de la page !! C c'est moi ça rohhh

Petit déjeuner de ce matin :
Café au lait sans sucre, clémentines et kiwi..

Bonjour à toutes
Martine non je n'ai pas revu la diététicienne. Elle m avait envoyé un mail avec les dates des réunions. . . Elles étaient toutes le mardi matin et il a fallu que je fasse un choix entre ça et la gym.. J ai choisi la gym.. C est plus important.. J en ai parlé à mon médecin traitant hier matin en lui disant que je connaissais la marche à suivre concernant le régime étant tjrs abonnée à savoir maigrir.. Elle m à donné raison.. Dommage.. Tant pis !..
Cathie Zut pour ton portable.. Tu n as pas perdu tes contacts ? Je ne sais tjrs pas comment télécharger l'application de savoir maigrir. . . Je me fis aux derniers mails reçus il y a quelques années.. Lorsque je payais plus cher d abonnement et j ai simplement à cliquer dessus pour retrouver le forum 😉👍
Hier ça a été au comité de lecture.. Pfff galettes à la frangipane, aux pommes plus un gâteau apporté par une participante.. J ai mangé une demi part de la frangipane et un petit morceau du gâteau de la dame.. Et un verre de cidre.. Que c est dur de devoir résister comme ça.. Mais au final j étais contente ! C c'est fou de les entendre parler de prendre du poids. . . Je n ose pas dire que moi je cherche à perdre ! Bref me voilà à devoir lire 6 livres d ici fin février.. Ça ne m ennuie pas je lis beaucoup ce sont plutôt les comptes rendu qu il faut que je fasse qui m ennuient : je ne sais pas résumé en peu de lignes. . . Même ici je suis longue
Claudine la température ne remonte pas ici.. Hier matin il tombait une pluie verglacante et ce matin ma voiture est gelée il va falloir que je la mette en route bien 10 mn avant de partir chez ma kiné.. Après m avoir " exclu" pendant 2 mois j y retourne ce matin.. Et malgré les 2 ordonnances disant que je devais avoir 2 séances par semaine. . . Elle ne va pas en tenir compte.. Un mois de kiné 2 mois d arrêt.. Est-ce bien utile ??
Bon ta chute ne t empêche pas de marcher heureusement..
Bonne journée bises

Bonsoir les copines,

Ça va, merci de vous être inquiétées pour moi. Mon smartphone a rendu l'âme, ça m'a pris 3 jours pour réussir à en configurer un nouveau. J'espère que je n'ai rien perdu comme info.
C'est pour cette raison que je n'ai pas trouver le temps de venir.
De ce fait j'ai pu télécharger l'application savoir maigrir il va falloir que j'apprenne à m'en servir.
Là, je suis vannée, je vais me coucher, je voulais juste vous rassurer

Que la nuit vous soit douce et le sommeil réparateur,

Cathie

Bonsoir les Amies,
Claudine soit prudente quand même, si tu as la tête qui tourne et si tu as mal au coccix. . . prends soin de toi surtout..
Jacqueline tu fais de gros efforts dis donc, c'est très bien. Et en plus, chez ton médecin super la balance. . . Es tu retourné vers la nutritionniste que tu devais rencontrer. . .
Cathy toujours pas de nouvelles. J'espère que tout va bien. . .
Ce matin je suis allée faire une petite démonstration de mouvement de gym douce avec une infirmière qui m'a appelé. C'était très sympa et nous avons décidé de monter une équipe de marche. Notre prochaine rencontre c'est le 2 février et nous allons faire une balade dans un parc à côté de chez nous.
Il fait froid aujourd'hui mais plus de neige. . .
Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt.
Bisous
Martine

Bon marcher lentement ça va . Assise c'est hyper douloureux et très compliqué donc le coccyx en a pris un coup , c'est pourtant tout petit 🤣😂😅
Les bleus je ne peux pas voir c'est. . .derrière
Je vais me préparer car hier la toilette était réduite aux dents. Je vais faire un mini tour avec youki avec sucre et téléphone car ça tourne un petit peu . A midi je ferai omelette gruyère râpé et salade verte . Je dois aller chercher les petits à l'école je prendrai une galette dont je donnerai les parts restantes à Benjamin leur papa .
La temperature doit monter un peu ,on va gagner plus de 10 degrés je vais remettre la chaudière sur ECO .
je j'avais montée car il faisait 16 dans la maison c'était un peu juste .
Jacqueline tente de ne te servir qu'une fois sur 2 ou sur 3 ?
Pas facile ces réunions ou l'on picore. . ..
Martine je vois que ta gym et ton activité reparte , belle motivation
Bisous Cathie , tiens le coup . . ..
⚘️😘

Bonjour à toutes

Aie aie Claudine encore tombée !! J espère que ce matin tu n as plus rien.. Sauf des bleus malheureusement? ? ? As tu pu aller manger avec Lauriane ?? J avoue que j ai présence verte depuis 3 ans. . . Ça ne m a jamais servi ayant toujours pu me ramasser.. Mais ça rassure..
Cathie ça fait 3 jours que tu n es pas venue.. J espère que tout va bien ??

Ce matin je suis allée chez mon médecin traitant.. Tout va bien mais elle veut m envoyer passer un examen pour l apnée ça fait 2 ou 3 ans qu elle me le demande.. Pff h
Je n ai pas envie de me retrouver avec un appareil la nuit. . .
Je suis contente je suis montée tout habillée sur sa balance entre mon dernier rdv le 4 dec et maintenant je suis redescendue plus bas encore 👍dommage ce soir je vais au comité de lecture et malheureusement elles amènent à manger. . . Trop trop et on ne fait que de grignoter tout le long de ces 2 h. . . Comment faire ? Je suis gourmande évidemment et c est dur de faire passer le plat sans rien prendre.. Surtout que tout est coupé en petit bout alors je pioche en me disant " un petit ce n est pas grave". . .. Pourvu que ça ne fiche pas en l air mes efforts de la semaine
Martine oui je prends toutes mes photos sur mon portable.. J ai regardé sur les différents paramètres des photos je ne vois pas d appareil photo ??
Je suis obligée de les mettre sur mon ordi puis les mettre ici ensuite.. Alors que quand je mets des photos sur messenger ou sur fb ça passe très bien ??
Ce midi : poireaux vinaigrette allégée, escalope avec le reste du riz d hier, yaourt..
Bonne journée à vous.. Bises