Bonsoir les Amies,
Je suis allée faire une petite balade ce matin car cet après-midi nous étions invités pour le tirage des rois au club des boules. Je n'ai pas resisté au mignardises, 1 tartelette au citron et 1 au chocolat, mais je n'ai bu que de l'eau de perrier.
Il fait toujours gris et le brouillard est présent aussi.. hélas.
J'espère que vous allez toutes bien.
Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain.
Bonne nuit et bisous
Martine

Désolée je voulais mettre un smiley de rire suite à mon commentaire j ai ripé !oui Martine ne te fis pas à ça du tout.. Jean Michel Cohen n a jamais dit ça dans ses lives etc.. 1 à 2 kgs par mois.. C est bien !!
Bon Cathie et toi avez perdu..- 100 c est pas beaucoup mais c c'est de la perte c est tout ce qui compte. Et Cathie 400.. Ça peut paraître peu mais sur un mois de 4 semaines ça fait - 1kg 600. . . Il faut voir comme ça ! 👍Verdict pour moi demain. . . 🤔🤔
Avec une épaule.. Droite pour changer un peu. . . Je ne dors pourtant pas de ce côté là.. Horrible.. Hier début d après midi j ai eu des nausées puis des vertiges tellement j avais mal.. J ai repris un anti inflammatoire et j ai mis ma bouillotte.. Elle fait 1m de longueur je peux donc enrouler les 2 épaules et la nuque ça m à soulagé.. Je pense que la température est de la maison n arrange pas.. Il fait 17 degrés.. J ai assez chaud et je ne peux chauffer plus.. Je ne ressens pas le froid.. Bref je me suis blottie sous ma couette ça m à fait du bien!
Claudine tu as de la chance pour ces séances d ostéopathe.. À ce prix là ce n est pas là peine de s en priver !!.. Tu n es pas gâtée avec Marine.. Je crois que les jeunes ont tellement de soucis qu ils s imaginent que nous a la retraite tout est rose.. J ai la même.. VERO.. Combien de fois j entend " bah tu as de la chance maintenant tu es à la retraite". . . Bon je n ai rien à dire pour cette fois ci.. Elle a " oublié" de me prendre rdv chez l ophtalmo en même temps qu elles deux ( mere et fille) et à Noël quand je lui ai reproché qu elle aurait pu m emmener : je n y vois plus rien avec mes lunettes.. Et que j ai un début de cataracte elle a pris rdv immédiatement et elle emmène le 31 janvier un rdv s était libéré.. Mais je vois que depuis Noël je n ai aucune nouvelle.. Magalie m appelle régulièrement sur son trajet 👍sinon je pense que je n aurai pas bq de nouvelles non plus..
Ce matin je suis de nouveau bloquée

Bonjour à toutes
Effectivement Cathie ça paraît peu cette perte de 5kgs par an.. Mais ce sont des ados ! Ce n est pas comme nous..
Martine ne te base pas là dessus et te donner bonne conscience pour ne perdre que 5 kgs cette année ! Trop facile ça

Bonsoir les Amies,
Non ce n'est pas dans cette émission, cette semaine il y a eu une émission de santé et ils en ont reparlé aux informations .
C'est vrai que ça fait vraiment peu mais si déjà je réussi à perdre 5 kg ce serait super. C'est vrai que après un grand nombre de régimes nous arrivons à perdre doucement et en plus je prends de l'âge.
Claudine c'est regrettable pour tes filles mais tu sais les enfants sont parfois ingrats mais si tu avais un gros problème je suis sûre qu'elles ne te laisserai pas dans la peine
Cet après-midi je suis allée faire les magasins avec Jean Jacques, et nous sommes allés voir nos Amis en fin d'après-midi .
Je vous envoie une photo du décors de ma prochaine représentation.
Je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à demain.
Gros bisous et à bientôt
Martine

Coucou , Très joli marché, j'adore ces photos ..
Martine ca avance ces répétitions ?
Jacqueline on n'est pas aidé avec ces déserts médicaux. . ...
Moi aussi 5 kg en 1 an ça me paraît dérisoire. . .
Pas de pesée car hier j'ai pris une part de galette . Oh j'ai laisse la frangipane tres épaisse aux enfants ( j'ai donné le reste à Marine ) moi je m'étais iriswune part aux pommes .. ça limite les dégâts.
Je lézarde aujourd'hui. J'ai repris des anti douleurs, et je reste allongée en le disant que ca va calmer et reposer dos et coccyx . J'ai pris rdv chez ostéopathe. J'ai la chance d'habiter a 15 mn d'une école d ostéopathie. On peut consulter pour 10 euros , ce sont des étudiants de dernière année qui auscultent. Comme chez un " installé en cabinet" ils ouvrent un dossier et assurent un suivi très professionnel. Et puis le tarif est inégalable, 10 euros ( 15 euros si on ne prend pas la carte annuelle d adhésion mais la carte est à 10 euros alors en deux séances elle est remboursée. ) Par rapport à 50 euros en ville ça vaut le coup . J'espère qu'il va me soulager car vraiment j'ai mal . Je peux mieux m'asseoir mais j'ai mal .
Pas le courage de faire mon jarret de veau carottes lardons oignons , tout dégele dans le réfrigérateur, je ferai ça demain ..
Marine ne m'a même pas posé de questions sur ma chute , elle a juste dit que j'étais de mauvaise humeur. . .Lauriane était avec elle ( puisqu'elle habite chez elle jusqu'à ce qu'elle ait son appartement) et elles vont à Rennes avec une seule voiture , ça a duré une minute trente . Ça m'a peine un peu , je peux bien " crever la gueule ouverte " , elles n' en ont rien à fiche , du moment que je prends les petits à l'école et qu'elle economise la garderie . . .
Ça promet tiens pour mon avenir . . .comme quoi on ne peut compter que sur soi . . ..

C'est dans l'émission d'hier soir sur l'internat hospitalier pour collégiens obèses que tu as entendu ça Martine ?
Il est bien ce reportage ? Je vois qu'il est disponible en replay. Ça me parait très long quand-même 5% par an, surtout quand ils annoncent "un an pour vaincre l'obésité" ça parait un peu contradictoire.

Cathie

Bonjour les Amies,
Non je ne vous ai pas oublié, pas de soucis la dessus, mais comme je prépare ma pièce de théatre, j'ai beaucoup de répétition, et lorsque je rentre je suis plutôt fatiguée!!!! Ohhhhhh !!!! Je prends de l'âge ? ? ?
Cathy, tu as encore fait un beau marché dis donc. . .. Moi aussi je suis revenue à 1600 calories.
A la pesée ce matin, je n'ai perdu que 100 g . J'ai regardé une émission sur l'obésité, ils expliquent que lorsqu'on veut perdre du poids, et après plusieurs régimes, il faut compet 5 % de son poids pour savoir le nombre de kilo à perdre sur 12 mois. Exemple pour moi, 110 kg x 5 %, il faut qu'en décembre j'ai perdu 5 kg, et je serai à 105 kg !!! C'est déjà bien. . ..
Jacqueline, les kiné je crois que c'est dans toutes les régions pareilles. On se demande ce qu'ils peuvent vraiment faire lorsque l'on va chez eux. . ..
Claudine, repose toi bien, fais bien attention à toi.
La neige n'est pas tombée comme avant, il y en a eu très peu, et je n'ai même pas pu faire une partie de boules de neige
Je vais vous laisser pour l'instant, cet après midi si le temps le permet, j'irai marcher un moment. . .
Bon fin de matinée à toutes et à très bientôt
Gros bisous
Martine

Retour de marché.

101,6 ce matin contre 102 il y a une semaine.

Bonne journée les filles !

Cathie

Bonjour à toutes
Pas de pesée pour moi c est le lundi.. Ça évite que je grignote le week-end.. Il est toujours trop long..
Mais je reviendrai voir si vous avez bien mis le votre : positif ou négatif il faut le mettre les copines !!
Pas de nouvelles de Martine qui vient fidèlement tous les jours. . . Est-ce que tout va bien ? ? ?
Hier je suis donc retournée Chez la kiné.. Elle m à donné mes prochains rdv. . . Elle me prend 3 mois et arrête 3 mois.. Cela devient du n importe quoi !! Et pas la peine de aller chez d autres.. Ils sont tous complet ou vous prennent une demi heure avec 2ou3 autres clients.. C est épuisant de se battre tout le temps.. Je lui ai donné quand même 2 ordonnances de 2 spécialistes.. Rien à faire.. heureusement que j ai pris l habitude de faire des exercices moi même mais ça ne remplace pas un kiné ! Et puis je n avais pas refais de vélo depuis 2 mois et demi. . . Ouille ouille ça a été très dur..
Imaginez dans quel désert médical on vit : j ai pris, hier mes rdv mensuels chez mon médecin traitant jusqu en août 2024 !! Je les prends sur doctolib. . . Je suis assurée au moins d avoir un rdv tous les mois..
Je n ai pas compris ma balance ce matin.. Hier j ai finis ma soupe hier midi et hier soir ainsi que les poireaux en vinaigrette.. C est tout : avec un yaourt à chaque fois.. Pas un gramme de perdu ce matin.. Mais j ai constaté que souvent si on ne mangeai pas assez elle ne descendait pas. . .. Mais je n avais plus faim après ça.
Claudine fait attention à toi surtout.. Ce wk ça va être repos pour toi avec les petits enfants ça va peut-être te reposer un peu ??
Cathie c est donc sur l ordi que tu mets tes " réductions" de photos ? Je ne sais pas faire non plus tu as raison pour ces 1600 cal il vaut mieux ça que de grignoter !!
Aujourd'hui j ai juste à sortir pour porter les chocolats de mes voisins pour la poubelle qu il me sort et rentre !! Heureusement qu il est la sinon elle ne serait pas sortie beaucoup !!
Bonne journée

Jacqueline tu as pris la bonne décision, le meilleur moyen d’éviter les tentations c’est de n’en pas avoir dans ses placards
Moi aussi je décharge mes photos sur mon ordi pour les mettre sur le site, je n’ai jamais su le faire depuis le smartphone.
Bravo pour ta gestion des sucreries au comité de lecture

Martine as-tu profité de neige pour faire un bonhomme ?
Comment vont tes genoux et ton doigt ?
Super idée ton groupe de marche. Et toujours adorable tes cartes quotidiennes

Claudine deux chutes à peu de jours d’intervalle, fait attention. Tu n’as pas un ostéopathe qui pourrait t’aider à te remettre ?
Ça a été pour aller chercher les petits ce soir ? Ce n’est pas trop loin de chez toi ?

J’ai l’impression que je suis bien repartie. Je reste à 1600 le temps de mon traitement, et si j’ai envie d’un peu plus de féculents, et bien je les prends. C’est mieux qu’un craquage gras ou sucré.
Donc aujourd’hui :
*80g de pain et 40g de fromage de vache (j'ai fini le fromage, si j'avais laissé 10g il aurait eu un goût de trop peu ) café/chicorée avec un sucre ce matin.
*Un poireau avec 1 càc de vinaigrette. 2 röstis maison (un seul sur la photo) : 200g de pdt, 100g d'oignon et échalote, 1/2 œuf, cuit au four pas de MG. 170g de rognon de porc + 1/2 càs moutarde + 1/2 càs crème fraîche + 5g de beurre ce midi.
*160g de chasselas (là aussi j'ai fini ce qu'il restait) un yaourt à 1% à 16h.
*Et un bol de soupe de fanes de carottes avec une càs de son de blé. 10g de pain avec 20g de fromage de chèvre aux fleurs ce soir.

Demain, la pesée, je croise les doigts

Bonne nuit les copines,

Cathie