À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 08-10-2019 à 08:48
Agnès , tu n’ pas la seule dans ce cas .. je me ressaisis tous les comme les drogués , et je replonge tous les jours aussi, Et en plus je ne pense qu’ à la bouffe Il y a un travail psychologique à faire. Avant de se mettre en cuisine , je crois

	Opaupau_belle (quétigny, 21) répond	Posté le 07-10-2019 à 17:48
Bonjour à tout le monde, Merci brifil pour tes bons conseils. Il est vrai que depuis 8 mois que je pratique "savoir maigrir" que je trouve formidable car c'est la première fois depuis que je cherche à perdre du poids (et ça fait un bail, environ 60 ans), que j'y arrive enfin. Mais les 2 mois de vacances m'ont énormément perturbée. D'abord je n'étais pas chez moi et ne pouvais pas faire un repas très équilibré (cela dérange les personnes qui n'ont absolument aucun problème de ce côté là, en plus, ils ne comprennent pas ce qu'on leur explique) Ce n'est pas simple. Ceci dit, je ne reste pas enfermée dans mon appart: je vais 2 fois à l'aquagym par semaine, je fais mes courses à pieds environ tous les 2 jours, je fais de la marche tous les jeudis avec mon époux et ma belle soeur (entre 6 et 12 km) et les repas me prennent un certain temps par jour, tout ceci m'empêche un peu à ne plus penser au reste ennuyeux . Puis voilà les mauvais jours et ça, nous,n'y pouvons rien mais ça plombe le moral, heureusement sur ce blog il y a du monde speed et à les lire cela fait du bien Donnez-nous beaucoup de soleil, et grand merci à tout le monde A bientôt de vous lire

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 07-10-2019 à 07:48
Bonjour, les amis , peu d’entrain ce matin, je cherche une musique qui m’en donne un peu . JmCohen parle de l’exercice physique , il oublie de dire combien le rythme nous anime. Il nous est nécessaire à tout instant, c’ lui qui irrigue notre cerveau et nous met en mouvement. Vive , très vive la musique avec le café du petit matin . Serait ce la musique nous fêtait mincir ? A bientôt vous lire

	brifil répond	Posté le 06-10-2019 à 10:45
Bonjour à toutes Invitation hier ,ce matin +1kg ,aujourd’hui le repas d anniversaire au restaurant , j ai peur de la balance ,ce matin au petit déj ,1 café lait 0/0 ,rien d autre en vue du repas de midi pas de diner pour ce soir , des galettes dans la semaine Paupau ,courage ,il en faut ,pour tout nos problèmes de santé ,cancer et thyroïde, et problèmes cardiovasculaire et autres ,il faut continuer à perdre un peu doucement et dans la mesure du possible,bien sur ,il faut nous donner du temps . se faire aider par la diététicienne Quand je suis embêtée avec mes médocs , je lui laisse un petit mot ,la réponse est rapide , se reposer aussi ,se distraire ,voir du monde , discuter ,,, Je vous souhaite à toutes une belle journée ,force courage bises

	Opaupau_belle (quétigny, 21) répond	Posté le 05-10-2019 à 23:06
Bonsoir à tout le monde, comment allez-vous? Loi pas formidablement (c'est la santé: pancréas, rate et foie remplis de kystes qui commencent à se manifester avec beaucoup de nausées) Cela a commencé il y a à peu près 5 ans, jusqu'à présent je ne ressentais pas grand chose, mais voilà. Mais je continue tant bien que mal mon parcours de "savoir maigrir", cette semaine 300g, mais les 15 derniers avant1 kg 200. Je continue l'aquagym et la marche malgré la fatigue. Je vais voir le gastro mardi, je vais bien voir ce qu'il en pense !!!! Voilà, pour tout vous dire pas trop le moral A bientôt de vous lire

	brifil répond	Posté le 04-10-2019 à 09:25
Bonjour à toutes Bon ce matin - 300 g c est peu!! ce soir ,je vais faire une galette de rattrapage ,un anniversaire de ma fille 46 ans pour le repas de Samedi et Dimanche , c est difficile mais je vais faire quand même devancer l écart ,être invitée quand on fait attention je crains ,, Ici dans le Poitou temps maussade ,hier j ai arraché des mauvaises herbes dans les plates bandes,, ce matin, rude mal au dos , la vieillerie sans doute ,quand il pleut ,j aime lire ou flemmarder devant un film ,le soir je regarde pas de télévision, dons je m accorde un peu la journée ,je cherche des repas à faire j ai des végans, , c'est un peu compliqué , mais c est l air du temps d aujourd’hui,je vous souhaite à toutes une belle journée Courage

	Agnes2407 (, ) répond	Posté le 04-10-2019 à 07:44
Hello les copines Voilà je suis arrivée dans le sud et j'avoue que j'ai abandonné le régime depuis + 1 semaine. . ..Comme je ne veux pas me peser je pense que j'ai repris du poids et pourtant j'avais bien tenu depuis 4 semaines. .. Le moral n'y est pas pour diverses raisons familiales et tt ça joue sur mon régime. . . .Mais je vais essayez de me ressaisir !!. . .Allez bonne journée à toutes et bon courage. . ..

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 03-10-2019 à 23:48
Bonsoir les amies , les copains passent chaque jour en ce moment , pas facile de se concentrer sur les objectifs : on pense à leur faire plaisir et on en profite pour grignoter. Avec eux . Enfin , aujourd’hui ce n’ pas trop grave , j’avais précuit des moules marinières, pas chères et délicieuses , préparées au jus de citron et curry. Manger avec les doigts ça met les gens à l’aise et ça prend du temps. La satiété arrive alors que la cocotte est encore pleine. Une bonne salade composée, et un morceau de fromage. Tout le monde est content et rassasié. Et on a le temps d’aborder des tas de sujets de conversation : L’émission sur Modanio , marcheur des villes , les fresques et les tags sur les murs des quartiers, les trouvailles sur le Net. Sur Neurosciences, un MOC à propos de l’action de la danse et de la musique sur le cerveau. Un sujet intéressant qui semble attirer beaucoup de chercheurs car il est très prometteur. Quand on n’a pas envie de sortir, raison de plus pour faire de la place dans son salon pour sentir le groove : quel incroyable plaisir

	brifil répond	Posté le 03-10-2019 à 09:23
Bonjour à toutes Pour ma part 68 ans ,j ai 15kg a perdre,je prends de la mélatonine au moment du coucher et je dors très bien , dans l après midi Dr, MJC si faim compulsif 1 suffit pour aider ,pour ma part je me contente pour dormir si j ai faim je prends un déca avec du lait 0/0 ou une pomme , du lundi à ce matin -300g c est peu ! Comme je suis partie une bonne semaine en vacances en Italie,j avais pris 3 kg ,j en ai perdu 1.8 ,je continue , donc à 1400 c cours je suis motivée ,pour être en bonne santé ,cancer et thyroïde qui ma fait prendre du poids fatigue etc. . . Ce matin gris mais je pense que cela va s arranger dans l' après midi comme hier , je marche 30mm des que je peux belle journée à vous

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 27-09-2019 à 15:20
Perte de poids pendant le sommeil , j’a dû évacuer toute l’eaU et le vin blanc que j’ avais englouti deux jours avant ! Je ne crois pas avoir perdu de gras , malheureusement . Les reins qui fonctionnent bien , c’est primordial

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