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par Adrien-Equipe (Lille, 59) | Posté le 03-01-2024 à 02:23 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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laeti_928 (, 34) répond | Posté le 06-01-2024 à 08:02 | ||
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Bonjour, - 1,55kg cette semaine ! Un bon début pour la motivation☺️. Je sais que la perte sera plus lente les semaines prochaines. Je mise sur 500g semaine. Je vais ajuster le soir car j'ai pris le régime 1400 avec collation le soir. Je mange une soupe, un laitage et quelques crudités mais j'adapterai car je ne suis pas repue ! En même temps faire un diner complet c'est trop pour moi.
Quel bilan pour celle qui ont commencé cette semaine ? |
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laeti_928 (, 34) répond | Posté le 06-01-2024 à 08:02 | ||
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Bonjour, - 1,55kg cette semaine ! Un bon début pour la motivation☺️. Je sais que la perte sera plus lente les semaines prochaines. Je mise sur 500g semaine. Je vais ajuster le soir car j'ai pris le régime 1400 avec collation le soir. Je mange une soupe, un laitage et quelques crudités mais j'adapterai car je ne suis pas repue ! En même temps faire un diner complet c'est trop pour moi.
Quel bilan pour celle qui ont commencé cette semaine ? |
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Cath60_7 (, ) répond | Posté le 05-01-2024 à 17:33 | ||
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Bonjour à tous,
j'ai commencé lundi 1er, j'ai 12 kg à perdre, je suis à 1400 calories et je jeune 16 h (je ne prends pas de ptit déj). Pour le moment ça va, j'ai même la sensation de trop manger, j'ai remis une collation l'après midi que je ne prenais plus depuis très longtemps; Bon courage à toutes et tous |
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Marie62_diet (77) répond | Posté le 04-01-2024 à 08:56 | ||
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Bonjour à tous et bonne année,j’ai commencé lundi,j’ai 10kg à perdre,je suis très motivée, à voir vendredi matin à la pesée et voir si j’ai perdu un peu,bonne journée et bon courage à tous
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Marie62_diet (77) répond | Posté le 04-01-2024 à 08:56 | ||
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Bonjour à tous et bonne année,j’ai commencé lundi,j’ai 10kg à perdre,je suis très motivée, à voir vendredi matin à la pesée et voir si j’ai perdu un peu,bonne journée et bon courage à tous
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bbnormandie (, 14) répond | Posté le 04-01-2024 à 08:48 | ||
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j'ai commencé aussi le 1er janvier j'ai encore un peu faim mais ça va. je tiens. j'ai pris le régime à 1200 .
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laeti_928 (, 34) répond | Posté le 03-01-2024 à 13:55 | ||
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J'ai commencé avec 69kg et 11/12 à perdre ! Régime à 1400 avec dîners légers ! Premiers jours, et je me sens bien. Bon régime à tous ceux et celles qui commencent cette semaine
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Adrien-Equipe (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 03-01-2024 à 02:26 | ||
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Bonjour tout le monde !
Bonne année 2024  Qui a commencé le 1er janvier 2024 ?
Bon démarrage à toutes et à tous
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