Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Co34 (34) répond	Posté le 12-11-2024 à 17:25
Coucou tt les deux Tu as du courage Elisa de monter sur la balance Je t’ admire je n’en suis pas capable J’en fais le tour et un grand tour J’aimerais avoir un petit peu de lucidité avant les fêtes 🥳 Tu vas profiter de tes enfants pendant les fêtes ? Pour ma part c’est chez moi que nous faisons Noël 🎄 J’avoue que ça me porte peine maintenant 😢 Nous avons perdu Mada. Je te souhaite une bonne soirée Bisous 😘

	Elisa_03 (paimpol, 22) répond	Posté le 09-11-2024 à 21:29
un petit coucou ! ce matin je me suis dis ! il faut que j'affronte la réalité j'ai sorti yoyotte!!!! oh surprise je n'avais pas repris de poids !!!! oufffff du coup je ne me suis pas privé mais je vais reprendre lundi! objectif moins 2 kg encore avant noel pourquoi pas ? ? ? demain j'ai un salon du livre . . . je mange le repas prévu là bas ! je ne sais pas ce que ce sera si non ! les nuages bas tous les jours !!!! gris ! pluvieux aujourd'hui un peu marre .. bon dimanche CO et Mada bisous

	Elisa_03 (paimpol, 22) répond	Posté le 07-11-2024 à 21:42
bonsoir CO et Mada je ne vous oublie pas !!!! mais comme toi CO ! j'ai stoppé le régime ;. . .. je mange équilibré ! mais j'ai oublié les calories!!! oups! j'étais pourtant bien motivée ? ? ?? CO c'est vrai que vivre de beaux moments en famille c'est le plus important mais la vie n'est pas terminée à 80 ans Mada pourra te le dire !!!! bon courage pour ta remise sur les rails! du régime ! bonne fin de semaine bisous

	Co34 (34) répond	Posté le 04-11-2024 à 12:54
Coucou Elisa. Mada Nous voilà rentrés de long week-end Une catastrophe j’ai tout repris déçue 😢 Les séjours en Aveyron sont terribles Un bonheur pour les papilles pas Light Faut en profiter aussi nous sommes dans la dernière droite Mon mari aura bientôt 80 ans et moi je suis derrière Depuis ce matin je suis rentré dans le rang J’espère que vous allez bien tt les deux Je vais boire comme toi Elisa et faire un peu de marche Ce que je ne fais pas beaucoup 😥 Bonne semaine Bisous à vous deux 😘

	Elisa_03 (paimpol, 22) répond	Posté le 27-10-2024 à 21:47
coucou CO et Mada ! oh mais si tu as eu raison de t'inscrire CO! de toute façon on a toute l'année des tentations!!!! Mada c'est vrai on est pas en gueuleton midi et soir! tous les jours! il faut que l'on se force à faire rattrapage boire beaucoup! ça j'ai du mal!!! mais je bois de temps en temps courage CO et surtout pour la pluie que vous avez! ça va aller mieux cette semaine! bisous à vous deux

	Co34 (34) répond	Posté le 27-10-2024 à 17:17
Coucou les filles À Sète nous avons un temps exécrable de pluie ☔️ Depuis 2 jours c’est inquiétant Nous n’habitons plus en bord de mer à présent Aussi pas de sortie et en restant à la maison C’est catastrophique pour moi. J’ai toujours une envie 🤣🤣 Pas de balance aussi. Nous verrons la semaine prochaine Quoique jeudi nous partons pour le week-end Je ne sais pas si j’ai bien fait de m’inscrire avant les fêtes J’ai le plaisir de papoter avec vous c’est agréable Courage Elisa. Tu es plus persistante que moi 🤩 Bisous à vous deux 😘

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 26-10-2024 à 13:29
coucou les filles. . . Comme je vous comprend, j'ai aussi passé par des moments comme ça , pas facile C'est déjà bien d'y penser Mais je suis sûre qu ' a un moment donné vous ferez ce qu'il faut Juste une petite question. . .. . .. . . vous n'êtes pas en gueuletons midi et soir et tous les jours Il y a les rattrapages aussi et boire beaucoup. . .. de l'eau bien entendu Ici il pleut beaucoup aujourd'hui , on ne s'y fera jamais Bon week end mes amies

	Elisa_03 (paimpol, 22) répond	Posté le 25-10-2024 à 20:28
coucou CO comme toi ! j'ai craqué cette semaine chez nos amis! mais c'était tellement bon ! et quand tu es invitée tu peux pas dire je mange pas je suis au régime et tu vois c'est comme les alcooliques! il ne faut pas retoucher à l'alcool!!! moi si je dérape! j'ai du mal à reprendre et pourtant j'étais hyper motivée!!! non aucune nouvelles de albéjuba jamais répondu à mon mail ! elle était malade c'est vrai . . . tu n'as pas trop de pluie . . .. dans le midi! beaucoup d'eau j'ai vu aux infos! nous soleil!!! la chance! courage ! je ne me pèse pas demain bon week end bisous ainsi qu'à mada

	Co34 (34) répond	Posté le 25-10-2024 à 17:19
Coucou les filles Je ne sais pas si je vais y arriver un jour Semaine très chargée sortie et repas programmé Voyage en vue c’est pas facile de se retenir Quand comme moi je suis très gourmande Tu as raison Elisa nous profitons des bons produits As tu des nouvelles Albejuba ? Comme elle était fatiguée je ne sais plus ?? Bonne semaine

	Elisa_03 (paimpol, 22) répond	Posté le 22-10-2024 à 20:53
oh ! CO je vois tu es comme moi ! on a toujours des repas ! pas facile de tenir!!!! demain on va chez des amis donc on va surement bien manger ? pour les saint Jacques! c'est bon un peu cher!!!! peu calorique mais on les cuisine dans pas mal de beurre pour que ce soit bon bon ! on ne va pas se plaindre! il y en a qui n'ont rien à manger . . .. . .. . . bonne soirée à vous deux bisous

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