Je commence lundi 03 mars 2014

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 11-01-2019 à 07:45
Coucou Bon anniversaire a JC que sa journée soit belle A plus tard les filles

	nicolecandice répond	Posté le 11-01-2019 à 06:44
Je passe souhaiter un joyeux anniversaire à JC . Peut être petit resto ce week end avec vos amis Ou en amoureux Bon j'attaque mon repassage je reviens plus tard sur le forum Bises à vous deux et si je peux me permettre deux bises JC

	nicolecandice répond	Posté le 10-01-2019 à 20:34
Bonsoir Mada Nicole Nicole faut faire attention à pas prendre froid avec ton oeil Pour nous aussi nous nous faisons prélevé tout les mois pour les impôts Normal que nous en payons avec sa retraite et son travail . Cela baissera quand il arrêtera de travailler . Mada et ton tricot noir as tu fini ? C'était pas aujourd'hui ta sortie pour les courses . Cela doit te faire du bien de pouvoir sortir Vivement le primtemps pour être un peu dehors . Dans le jardin . Moi je suis pas sortie cette après midi . Pas envie Je sortirai demain , ce matin les toits tout gelé . Bonne soirée bises à vous deux

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 10-01-2019 à 17:22
BONJOUR LES FILLES . . Nicole vous avez du vent vous aussi c'est le bazard ça , car il n'est pas chaud . Nous ne marchons pas beaucoup de ce temps là. trop froid 8 °,, mais pas de pluie ( 30 mn tout au plus . Ce matin visite chez l 'ophtalmo ; je fais un peu d'eodème dans l'oeil mais comme j'ai un traitement d'un mois celà devrait se résorber . J'y 'retourne le 7 Février . Il faudra sûrement que je change de lunettes .( 100 euros de dépassement d'honoraire ) ça m'étonnerait que la complémentaire les prenne en charge . Nous avons changé d'option mais pas pris le maximum trop cher . .Autrefois le patron en prenait une partie en charge , mais c'est fini tout ça (. Et on dit que les retraités sont trop riches ) . Pour l' impôts à la souce ; j'ai calculé . Celà nous fait un peu plus cher que lannée denière , mais nous n'aurons pas de rappel en fin d'année . Nous payions déjà au mois , alors celà ne nous change pas grand chose . Coucou Mada , alors tu nous invites à manger ton gâteau . JCL en a pris pour demain car c'est son anniversaire . A demain les filles . Bizzzzzz Nicole

	nicolecandice répond	Posté le 09-01-2019 à 17:27
Bonsoir Mada Nicole Mada merci pour la recette a faire . Ça m'a l'air léger . Sinon as tu passe une bonne journée ? Nicole petite balade avec Jc .ça fait du bien de sortir . Avec Michel nous avons sortis les enfants laisser Claire se reposer , Ben pas de chance nous avons pris la pluie au parc . Heureusement c'est juste derrière chez nous , Je sais pas si c'est le vent qui les as éxités. Claire est partie avec les trois . Marine récupère Lucas chez sa soeur Ça lui fait que 10minutes au lieu de 30minutes chez moi . Bon je vais préparer à manger pour Michel pour cette nuit . Bonne soirée à demain

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 09-01-2019 à 16:35
Coucou les filles . Merci Mada pour ta recette ; moi je faisais surtout des tiramisous JCL aimait beaucoup . Mais j'essaierai la tienne elle n'a pas l'air mal non plus . NICOLE c'est la semaine de nuit de Michel .Tu dois te sentir bien seule . On fini par s'habituer , mais quand même .. JCL n'aimait pas quand j'étais du soir comme il était habituer de se lever de bonne heure le matin , ça ne le gênait pas . Mais le soir rentrer à 9 h c'était long. :-. Michel apprécie ses séances de kiné . c'est vrai que cela soulage bien .. Petite ballade cete après midi . Très courte toujours autant de vent et 8°degrés seulement grrrrrrrr . A demain les filles bisous Nicole

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 09-01-2019 à 14:32
Coucou les filles Voilà ma recette que j'avais fait pour JMC Une portion de cette recette remplace dans mon menu : 40 g de pain + 1 laitage + 1 fruit + 5 g de MG proposée par Mada_2 Commentaires : 6 note des membres : Merci Pour se faire plaisir occasionnellement sans se culpabiliser, essayez cette petite douceur sucrée ! Sauf à 900 kcal. Ingrédients pour 4 personne(s) : 4 feuilles de brick 2 pêches bien mûres 4 abricots ou 4 prunes ou autres fruits 2 œufs 400 ml de lait écrémé (demi-écrémé à 1600 et 1800 kcal) 1 CàS de sucre stévia en poudre Marche à suivre : Préchauffer le four à 180°C (th. 6). Mélanger les œufs, l'édulcorant et le lait. Mettre une feuille de brick dans un petit moule en silicone préalablement tamponnée d'un peu d'huile. Laver et couper les fruits. Les répartir dans chaque moule. Verser la préparation et mettre au four moyen environ 20 minutes.

	nicolecandice répond	Posté le 08-01-2019 à 20:29
Bonjour Mada Nicole Mada tu vois Nicole ta rassuré pour ton opération de oeil . Bon c'est normal que l'on appréhende . Pour instant pas de malade . Michel son rhume va mieux . Nicole contente que tu ailles bien . Pour son âge Jc fait encore beaucoup de choses , il est en forme c'est super . Tu as raison de faire attention de pas prendre un coup froid , Michel va eu son premier rendez vous chez la kinésithérapeute. Bon il la senti normal . Il y retourne jeudi . Moi j'ai Lucas Marinevet son mari viennent de partir Michel au travail Bonne soirée à demain bises

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 08-01-2019 à 17:18
Coucou les filles . Tout va bien , juste un peu génée et l'oeil un peu rouge , mais je n'ai pas mal . J'ai bien dormi cette nuit celle d'avant n'avcait pas été terrible. Ne t'inquiètes pas Mada c'est vraiment peu de chose . Tu ne sents rien tu es endormie localement . Le chirurgien me disait au fur et à mesure ce qu'il faisait . Très chic et au bout d'un quart d'heure tout est fini . J'avais RDV à 13 h30 opérée vers 14h 30 et 16 h 30 j'étais de retour à la maison ( c'est à côté' 6 ou 7 kms ) Par contre ;on ne peut pas rester seule la première nuit . Il faudra que tu prévois . Nicole , tu aimes quand même le repassage . Moi pour les draps , je ne repasse que le revers sur 50 cm environ. En ce moment moins de repassage possible . . Pour MICHEL cela va mieux avec le kiné .? ? ?? ? ??? CL aura 75 ans le 11 . J'ai du mal à y croire . Il est en train de défaire le sapin , comme nous ne pouvons apas aller marcher ( trop de vent ) j'ai peur de ramasser un coup d'air . Il faut bien qu'il s'occupe . . Et pour moi pas de court de cuisine ce soir non plus . Moi aussi j'ai repris un peu pendant les fêtes Trois repas en trois semaines c'était le pompon cette année ) . A demain les filles bises à vous deux Nicole

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 08-01-2019 à 16:25
Bonjour les filles Nicole, j'ai pensé a toi tout hier et aujourd'hui , comment ça va ? peut-être que tu ne peux toujours pas lire et écrire Je suis déjà avertie qu'on va aussi m'opérer dans quelques mois, je crois que je vais baliser Nicoland, ton mari va mieux ? pas trop de rhumes et grippes par chez toi ? Aujourd'hui , temps pourri de chez pourri vivement le printemps Bisous les filles

2811 - 2820 de 7165

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !