Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 19-02-2022 à 13:07
Coucou les filles J'espère que vous allez bien pour moi ça n'a pas été top cette semaine. J'ai fait une grippe intestinale. Avec les brûlures et les crampes d'estomac l'appétit n'était pas là. En plus hier nous avons subi la tempête Eunice,ça a bien soufflé .ça va on n'a pas eu de dégât par rapport aux voisins. Co je ne sais plus tu pars quand en vacances ? Bon je vous laisse bon week-end à vous deux, bisous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 12-02-2022 à 18:50
Coucou Effectivement les filles les crêpes ont fait des dégâts Aïe aïe j’ai contourné la balance ce matin J’ai du souci à me faire avant de partir !!! Le temps n’est pas des mieux pour marcher ces temps-ci En plus je n’aime pas trop marcher. Albejuba. Elisa Bon week-end. Bisous à vous deux

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 07-02-2022 à 20:46
coucou! oh albejuba ! tu n'espas la seule!!!! j'ai fait une orgie de crêpes et toi CO ? on a eu le soleil aujourd'hui ! vous allez bien ,? bisous à vous deux

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 04-02-2022 à 12:09
Coucou les filles J'espère que vous allez bien.moi c'est une catastrophe cette semaine avec la chandeleur je n'ai pas fait du tout attention crêpes au nutella un régal😋.je reprendrai sérieusement la semaine prochaine. Co c'est bien pour ton voyage tu vas pouvoir profiter de ta fille. Je vous souhaite un bon week-end. Bisous à vous deux

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 02-02-2022 à 20:51
bonne crêpes CO et Albejuba ! super ce voyage CO entre filles!!!! bon courage pour perdre des grammes moi je les entretien mes kg non les travaux ne sont pas terminés. . .. bonne soirée gros bisous à vous eux

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 29-01-2022 à 20:30
Coucou Bravo Albejuba c’est bien. J’ai perdu seulement 300 g Un peu déçue mais en faisant le bilan de la semaine J’ai fais beaucoup d’excès. Demain je vais être raisonnable Tu as donc fini les travaux Elisa c’est super Nous partons le 25 février. Je pars avec ma fille et ma petite fille Sans les hommes. Ma fille en a besoin elle a retrouvé un semblant de santé Après un été difficile nous partons au soleil à l’île Maurice un peu loin j’avoue Mais tellement dépaysant je connais pour y être aller souvent C’est pourquoi je dois perdre un petit peu avant !!! Bonne soirée. Bisous à vous deux

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 29-01-2022 à 18:19
un coucou ! les bagages sont prets!!!!! demain la route bon week end à vous deux gros bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 26-01-2022 à 18:52
coucou! bravo Albejuba oui c'est vrai CO tu pars quand ? ? ?? moi je rentre dimanche ça caille en ce moment bonne soirée les filles! bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 26-01-2022 à 09:39
Coucou les filles Je vois que vous allez bien pour moi ça va.pour le rééquilibrage des petits craquages mais bon j'ai perdu 500grs c'est déjà ça la balance a affiché moins.Co quand pars tu?Elisa la motivation va revenir ne t'inquiète pas .bonne fin de semaine les filles. Bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 24-01-2022 à 17:43
coucou super contente de vous lire! et ça motive pour reprendre le régime ! en tout cas je vous encourage !!!! vous allez y arriver je marche un peu au moins ici! aujourd'hui enfin du soleil ! ça fait du bien ! bonne semaine CO et ALBEJUBA

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