reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 19-03-2024 à 20:25
Je trouve tellement ces fleurs jolies, je n'ai pas regardé la date, mais ça sent le printemps et ça fait vraiment du bien. ❤️💗💗💗🤩😍😍😍

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 19-03-2024 à 20:22
Bonjour les Amies, Toutes pleines de courage aujourd'hui. Jacqueline ta séance de gym s'est bien passée, pas trop fatiguée et surtout pas trop souffert. Cathy, l'hiver s'en va, les kilos aussi. pas trop fatiguée avec la piscine, moi j'y vais vendredi. Je suis allée faire une petite balade aussi en fin de matinée. J'essaie de faire les mouvements qu'ils nous proposent. Comme j'ai été bien fatiguée, mon médecin m'a conseillé d'arrêter la salle de sport pendant qques mois. D'autant, que le camping va bientôt ouvrir et la piscine va se rouvrir. Claudine tu es souple dis donc. Moi c'est surtout pour me relever. Mais je vais bien y arriver un jour. Demain matin, ménage, et balade dans la matinée, et l'après-midi on recommence une nouvelle pièce de théâtre. Jeudi on va profiter du soleil et partir 1 journée à la pêche. Moment toujours très agréable. Nous aimons bien y aller avec Jean Jacques. Je vous souhaite une bonne soirée et bravo pour vos efforts. Gros bisous à tous et à bientôt. Martine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 19-03-2024 à 14:31
Dans 12 heures et 6 minutes, ce sera le printemps ! ! ! ! ! ! Je pars faire ma dernière balade d'hiver À tout à l'heure les copines, Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 19-03-2024 à 08:39
Bonjour les filles, Fais-tu des échauffements avant tes séances de "gym-ménage-jardinage" Claudine ? C'est l'heure de la piscine. Enfin ! La dernière séance date d'avant les vacances de février, j'ai pris 4 kg depuis, j'espère que je ne vais pas couler comme un gros rocher ! Si je ne reviens pas, vous saurez pourquoi ! Cathie

	floreline (, ) répond	Posté le 19-03-2024 à 08:18
Je vous ai lu.. Je pars à la gym. Je vais voir ce qu il m est possible de faire.. À cet après-midi !

	Noclide (, 35) répond	Posté le 19-03-2024 à 08:06
Bonjour les amies 😊 J'ai ma fichue balance , j'ai pris la moins chère. . .toutes connectées. . . ..moi je m'en moque de cette " connexion " je veux juste mon poids . . .il y aura peut-être un écart avec l'ancienne " fofolle" , ça arrive quand on change de balance . . . Hier j'étais vraiment douloureuse, j'ai mis de la pommade deux fois , une qui chauffe , dos , ma hanche et une partie de ma cuisse droite . . ...ça me titille depuis que jaï remis à neuf le coin des plantes . . .il faut dire que j'ai alterne 4 pattes , debout , assis en tailleur . . .une vraie séance de gym . . ..avec des mouvements désordonnés et certainement pas conseillés . . .. Encore gris . . ..c'est tristounet et ce ne donne pas le moral . . .j'ai trouvé le rubikscube que nael voulait chez Leclerc ..j'ai aussi acheté des amandes et . . .tout mangé , ça c'est moins bien . . ..je mettrai l'écart de poids sur le compte de la différence entre 2 balances Bon , les animaux ont mangé, je vais ressortir du lit . . ..et me faire un thé. . ..bonne journée 💐💐💐

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 18-03-2024 à 22:40
J'ai marché un kilomètre et demi aujourd'hui. C'est pas folichon, mais je me tiens à sortir tous les jours, et à faire chaque jour ce que je peux. Parfois c'est à peine 500m, parfois c'est 2,5 km. Demain je recommence la piscine, première fois depuis mon accident. J'espère que vous avez toutes passées une bonne journée, Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 18-03-2024 à 20:14
Bonsoir les Amies, Jacqueline oui je pense aussi que ce n'est pas ce que tu manges. Cathy a raison, tu devrais en parler lors des consultations avec JMC ou même les diététiciennes. Tu n'as pas de contact avec ta diététicienne, peux-tu pourrait elle t'aider aussi. Cet après-midi je suis allée faire des achats pour le club créatif. Hier l'exposition vente s'est bien passée. Nous n'avons plus de décoration de pâques. Nous allons commencer pour la Fête des Mères et pour le printemps. Le soleil est de retour donc je vais me remettre à la marche. Aujourd'hui, j'ai marché 4785 pas, 3,1 km. Un peu fatiguée ce soir. Ce matin je me suis pesée et surprise je suis à 107,9 kg. Est-ce que ça c'est declanché enfin. Tu sais Jacqueline la douleur, le stress, ne sont pas bon pour la perte de poids, plus les médicaments que nous prenons ne sont pas très bons non plus. Cathy, à midi j'ai regardé un reportage sur Toulouse. Ils parlaient d'une spécialité de ta ville, et un charcutier montrait le boudin qu'il préparait. Une tranche de 30 cm de taille. C'est la première fois que je vois ça. J'ai eu des nouvelles de Claire qui vous fait une grosse bise à tous. Claudine, ta fille ne s'entend plus avec son Ami. C'est bien regrettable. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Gros bisous Martine

	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-03-2024 à 10:53
Jacqueline oui ce n'est certainement pas ce que tu manges . . .courage. . .tu sais moi avant Noël j' avais regrossi et impossible de descendre et . . .c'était un mauvais dosage pour la thyroïde .. Ma balance a décidément du mal à se remettre de sa folie . . ..je vais en acheter une autre ..je stresse trop de ne pas être guidee par mon poids . . ..je vais aller chercher un cadeau pour les 10 ans de Nael aussi. . . Ça s'est bien passé chez Marine . . .pas de réflexions désobligeantes mais par contre ..son compagnon s'en prend " plein les dents" j'avais déjà remarqué ça lors de l anniversaire de Lauriane la semaine.derniere ..elle ne lui parlait pas et d'ailleurs je m'étais dit : oui ça fait 3 ans qu'ils sont ensemble . . .normal que ça.. s émoussé. . ..il est gentil ce gars , il lui a offert 3 cadeaux . . ..j étais triste pour lui . . . Je file à tout à l heure . . ..💐💐💐

	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-03-2024 à 10:53
Jacqueline oui ce n'est certainement pas ce que tu manges . . .courage. . .tu sais moi avant Noël j' avais regrossi et impossible de descendre et . . .c'était un mauvais dosage pour la thyroïde .. Ma balance a décidément du mal à se remettre de sa folie . . ..je vais en acheter une autre ..je stresse trop de ne pas être guidee par mon poids . . ..je vais aller chercher un cadeau pour les 10 ans de Nael aussi. . . Ça s'est bien passé chez Marine . . .pas de réflexions désobligeantes mais par contre ..son compagnon s'en prend " plein les dents" j'avais déjà remarqué ça lors de l anniversaire de Lauriane la semaine.derniere ..elle ne lui parlait pas et d'ailleurs je m'étais dit : oui ça fait 3 ans qu'ils sont ensemble . . .normal que ça.. s émoussé. . ..il est gentil ce gars , il lui a offert 3 cadeaux . . ..j étais triste pour lui . . . Je file à tout à l heure . . ..💐💐💐

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