Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 16-03-2022 à 17:38
Coucou les filles Désolée pour toi Albejuba. Je comprends que tu sois fatiguée Après ce satané virus. Il paraît que cela mets à plat. Je crois Elisa que tu as été confrontée également au Covid J’ai du mal à me remettre dans le programme. Pas possible de sortir depuis qq jours nous avons un temps pourrit Nous allons attendre qu’il fasse beau pour du moins marcher Bonne soirée à vous deux. Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 14-03-2022 à 11:42
Coucou les filles J'ai été un peu absente la semaine passée. Mon mari et moi avons eu la covid.je tousse encore beaucoup. Donc pas de pesée on verra. C'est bien Co tu as passé de bonnes vacances. Et pour les kilos repris tu verras plus tard.Bravo Elisa c'est toi la plus sérieuse, continue. Bon je joue laisse bonne journée. Bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 09-03-2022 à 21:46
ah super CO de te retrouver! tu as passé de belles vacances c'est chouette tant pis pour les 2 kg je suis bien motivée et même en Bretagne je fais bien ettention! pourtant pas facile on est invité et on invite albejuba tu fais quoi ? bonne nuit les filles à bientôt! bisous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 08-03-2022 à 18:45
Coucou les filles C’est bon nous sommes de retour un peu fatiguée j’avoue Les années se font sentir pas facile Grand soleil chaleur à 35. L’eau a 28. retour avec 2 kg en plus 🤣🤣🤣 Ça fait plaisir de vous lire. C’est bien Elisa tu as bien repris génial Albejuba ça va mieux je vois Cette semaine je n’ai pas l’envie de commencer le régime Lundi je vais reprendre mes habitudes sérieusement Avec votre soutiens nous allons y parvenir Bonne soirée Bisous à vous deux

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 05-03-2022 à 15:20
bonjour CO et Albejuba CO tu rentres quand ? tout va bien ? Albejuba contente que tu ailles mieux ! je prépare les valises! on part à Paimpol demain cette semaine j'ai réussi à perdre 1 kg c'est le début!!! on a aussi du soleil bouhhhh après le covid ! la guerre c'est horrible de voir ça ! vous gardez le moral ? ? ? bon week end à vous deux bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 27-02-2022 à 15:30
Coucou les filles, CO bonnes vacances profites bien de ta petite famille, profites du soleil. Elisa je vais mieux. Cela fait 3 jours que le soleil est présent ça fait du bien mais dommage il y a toujours un petit vent. Bonne semaine à vous, bisous à vous deux

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 25-02-2022 à 18:21
tu dois être bien arrivée CO je te souhaite que du bonheur j'espère que tu vas mieux Albejuba ? le soleil est revenu ! cette semaine j'ai repris les bonnes habitudes alimentaires même si je suis invitée demain ! je vais essayer de gérer! il était temps car je ne peux plus me supporter! gros bisous à vous deux et bon week end CO tu peux pas nous lire ?

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 23-02-2022 à 20:02
Coucou les filles Je viens vous faire un petit coucou avant de partir Demain c’est le grand jour vol un peu long !!! Mais ça ira les vols de nuit paraissent moins long Nous allons essayer de dormir. Bon week-end et Bonne semaine à venir Bisous à vous deux.

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 21-02-2022 à 22:24
oh ! je vous ai un peu abandonné j'avais mes enfants pendant 8 jours ! pauvre Albejuba tu as été bien fatiguée ! ça va mieux ? CO super jeudi sera vite là! je te souhaite un bon voyage et profite bien ici aussi on a bcp de vent ! moins que vous mais pas mal!!!! et de la pluie avec aujourd'hui! j'ai des problèmes digestifs aussi aujourd'hui! mais moi c'est souvent ! je vous souhaite une bonne nuit bisous à vous deux

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 19-02-2022 à 20:52
Coucou J’ai beaucoup pensé à toi Albejuba en voyant les dégâts Dans le nord c’est impressionnant. À présent tout n’est que catastrophe Le vent c’est un supplice. Dans le midi il n’a jamais soufflé aussi fort Nous en avons quasiment toute l’année maintenant Courage bon rétablissement. Au moins tu n’as pas pris du poids Nous nous partons jeudi j’ai hâte mon mari un peu moins Elisa comment vas tu Bisous à vous deux

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