(. . . suite)

J'ai demandé à Isabelle qu'elle en est l'équivalence :
Comment dois-je compter un os à moelle ? Il fait un peu moins de 20 cm de long, c'est une moitié (coupé dans la longueur pour deux personnes) et je vais le cuire au four avec juste un peu de sel et des herbes.
Elle m'a répondu :
Il faudra le compter comme 5 g de MG en effet.

C'est chouette que tu aies passé une bonne journée au soleil au bord de l'eau Martine.

Claudine, à qui veux-tu dire que tu as honte de recevoir chez toi ? À Marine ? Tu ne crains pas qu'elle comprenne que tu ne veux plus les petits ? Tu n'arrives pas à entretenir ta maison car tu as trop mal au dos, mais dès qu'on te demande quelque chose tu es partante quelque soit le prix à en payer les jours qui suivent. Tu devrais le dire à quel point tu souffres, ça expliquerait bien des choses.

Ce matin, pain beurré, à midi galettes d'amarante aux brocolis et chou-fleur avec salade nature.

Je pars au dodo, faites de beaux rêves,

Cathie

Il a enfin fait beau aujourd'hui Pas super chaud, j'ai gardé mon sous-vêtement en laine, mais j'ai troqué le pull contre un tee-shirt cet après-midi et je suis allée nettoyer le jardin. Avec toute la pluie qui est tombée ces dernières semaines, les herbes s'arrachent très facilement avec leur racine. Je ne voulais surtout pas attendre que ça ressèche. Mais que c'était difficile ! je désherbais 10 mn, je devais me reposer 15 mn car mon dos me faisait mal et j'étais essoufflée. Mais de 10 en 10 et de 15 en 15, j'ai fini de désherber un coin. Je dois bien me rendre à l'évidence, travailler au ras du sol, ce n'est plus pour moi. J'avais repéré un siège de jardin l'année dernière, je me suis décidée, je l'ai commandé, je dois le recevoir mercredi prochain. Je vous mets la photo.
Ensuite j'ai désherbé mes plates-bandes surélevées, là ça a été tout seul. C'est une position qui me convient bien encore. Mais je pense que je vais quand-même surélever un peu la plus basse pour l'année prochaine. Elle est à 20 cm, je vais la monter à 30.

Elina est vraiment grande maintenant, ce n'est plus une enfant. Tu peux être fière d'elle, tu pourras lui dire que nous sommes admiratives.

https://mangermediterraneen.com/la-moelle-nutrition-bienfaits-alimentation/

Sous le lien ci-dessus, une fiche sur la moelle. Je connaissais les os à moelle que je mettais dans le pot au feu, avec les paupiettes . . . et la tartine de moelle était le nec plus ultra du repas. Mais il y a 3 ans, j'ai découvert l'os à moelle gratiné au four. C'était dans un restaurant parisien un peu gastronomique, et j'ai adoré. En avril dernier pour mon anniversaire nous sommes allés dans un bon restau, ils avaient aussi l'os à moelle gratiné au four. Dans les deux cas, il était présenté comme une viande. Samedi, ma bouchère ne me l'a pas facturé. J'ai lu sur le lien que j'ai mis plus haut, que c'est à mode dans les restaus. Vu le peu que ça coûte, ça doit bien rapporter !

(à suivre. . .)

Bonsoir les Amies,
Jacqueline, vraiment mignonne ta petite fille. Je suis toujours très fière de ces jeunes . Je comprends que tu ne puisses pas faire un grand nombre de pas tous les jours, mais si tu essaies 2 ou 3 fois par semaine, c'est déjà très bien.
Cathy, Jean Jacques m'a fait découvrir les os à moelle au four, je reconnais que c'est très bon, mais c'est très calorique aussi. Pour moi je ne peux pas aller à la piscine demain soir car j'ai du monde à manger.. Je vais essayer de récupérer lundi ou mercredi..
Claudine, tu dois être impatiente d'avoir tes petits enfants. C'est vrai que avec tes douleurs ça ne va pas être évident.
Aujourd'hui, j'ai profité du soleil ☀, nous avons passé la journée à la pêche. Nous n'avons rien pris mais au moins un bon bain de soleil et ça remonte bien le moral.
Jacqueline, tu as retrouvé plein de secret dans ton placard. C'est dingue ça. . .
Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain.
Gros bisous à tous
Martine

Coucou 👋 grand soleil encore aujourd'hui ça fait du bien .
Un vrai placard aux trésors Jacqueline cest rigolo 😊
J'aime bien les chenilles Martine . Cathie ma maman adorait les os à moelle aussi . . .ça interpelle Jacqueline 😅😂🤣
Marine et son ami sont dans l'avion. . .pour New York..avec leur comité d'entreprise BNP Paribas ils ont des voyages extra à des prix mini mini . . .
C'est la braderie dans mon village , organisée par le club de base-ball. Yoann en fait partie depuis plus de 20 ans il doit y être..au moins il ne sera pas tout seul aujourd'hui ..j irai d'abord promener Youki car hier je ne l'ai pas fait . Puis je dois laver la haut. Demain je récupère les petits chez Marine , elle a dit qu'elle avait besoin de moi pour s'occuper de sa chatte .en fait c'est une de ses copines qui le fait mais comme ça ils ne viennent pas à la maison. Je les aime bien je pense que je vais leur dire que j'ai honte de recevoir chez moi . . .
Cachet à 2 heures du matin et un maintenant . . .diagnostic pas terrible . . .
Bon je suis pas rigolote en ce moment . . .
Allez je vous raconte la dernière sortie d Élie bientôt 5 ans : " les salades ça pousse dans les saladiers ? " 🤔
Je ne l'avais jamais entendue celle là. . .🤣😂😅
😘💐😘💐😘💐

il faut que je mette un commentaire sinon la photo ne passe pas : j'espère que cette fois ça va aller !!

Suite!: je voulais vous envoyer une photo d Elina en pompier.. Elle grandit.. Elle m à raconté qu après le vin d honneur elle était toujours arponnee par un vieux oui principalement des anciens qui lui racontent des tas de choses sur le " métier" de pompier.. VERO me dit qu à chaque cérémonie les anciens viennent toujours remercier la "relève" Elina et son copain Léo qui sont les 2 seuls JSP.. C est bien ça les encourage à continuer 👍😊

Bonjour à toutes
Hier je suis allée chez Vero.. Je suis restée sur la terrasse pendant qu elle arrachait ses mauvaises herbes le long de s terrasse qui est. . . Longue !! J ai pris un sacré coup de soleil ! Elle m avait prêté un chapeau.. Je n ai pas pensé au buste j ai toujours des chemisiers très échancrées.. Un peu de biafine ce matin ça va aller !! En rentrant j ai regardé l arrivée du Belhem que j ai suivi jour après jour. Beau spectacle mais comme j étais déçue lorsque Florent Manoudou a porté la flamme puis a passé le relais à une sportive mal voyante et qu ils ont annoncés qu un dernier relais était une surprise.. Je m attendais à un grand sportif ou. Une personnalité.. Mais là : donner la flamme à Jul.. Non mais un rappeur de Marseille ?? Ils avaient dit que Soprano allait la porter pour entrer en scène.. On a Aya Nakamura qui va. Chanter Piaf a l ouverture des jeux olympiques.. Était ce nécessaire ce " Jul *+ il y avait de grands sportifs présents des hommes tels que Thomas Pasquet.. Que devaient ressentir ces grands sportifs en voyant jul porter la flamme ??bref dépitée a la fin de la journée.. Mais vraiment dépitée. . .
Bref.. Cathie oui la porte était condamnée donc j ai retrouvé avec plaisir mes bijoux et plein de choses ! Tu manges des choses bizarres quand même : la moelle des os ?? C est riche en quoi au niveau des vitamines ?? Ça équivaut à de la viande ??Martine je ne pourrais pas marcher comme ça tous les jours c est trop pour moi et il me faut 48 h pour m'en remettre
Claudine donc tu vas avoir les petits jours et nuits pendant une semaine environ ??mais comment vas tu faire avec tes problèmes de santé ?? Tu ne vas jamais tenir le coup ? 24 h sur 24 ça demande quand même de l énergie ! Je suis un peu inquiète pour toi dommage oui que tu n es pas pu profiter du beau temps d hier !!
Cet après-midi cartes. Je vous souhaite une bonne journée

Martine, tu as parfaitement le droit de prendre une tranche de brioche au petit déjeuner, surtout qu'elle est raisonnable, pas trop épaisse, tu as juste besoin de compenser avec une portion d'huile en moins sur ta journée, un fruit ou 1/2 fruit selon si elle est peu ou très sucrée. Et tu peux même ne pas compenser du tout si ce genre d'écart n'est pas quotidien
J'ai regardé tes photos des grottes, c'est effrayant, brrr . . .

La porte de ton placard était bloquée en position fermée depuis tout ce temps Jacqueline ? Ça a dû te faire plaisir de retrouver tes affaires, surtout la surprise de ne plus savoir ce qu'il y avait dedans.

Claudine, c'est moche que te souffre autant et depuis si longtemps. C'est la même ostéopathe que d'habitude ? Je vois le même ostéo depuis 10 ans maintenant, et il arrive parfois que le soulagement ne soit pas immédiat.

Hier je suis enfin retournée à la piscine !!! Première fois depuis mon accident de février. J'ai dû me faire violence pour y aller. Je me traîne une flemme monumentale depuis que je suis rentré de cure, c'est épouvantable. Et pourtant, une fois que j'étais dans l'eau je n'aurais pas voulu en ressortir

Il n'a pas plu aujourd'hui, il y a un peu de soleil cet après-midi, mais on ne peut pas dire qu'il fait chaud.

Mon mari m'a faite rire samedi quand je suis revenue du marché. Je lui ai dit, j'ai acheté une dorade, des tournedos et un os à moëlle. Quand veux-tu qu'on les mange ? Il me répond : l'os à moëlle serait bien pour mercredi, car c'est le jour où les nazis l'ont eu dans l'os ! Donc j'ai gratiné l'os aujourd'hui, qu'est-ce qu'on s'est régalé !

J'espère qu'il fera un peu plus chaud demain, et que Claudine tu auras moins mal.

Bonne fin de journée,

Cathie

Soleil aujourd'hui mais la manipulation de l'ostéopathe n'a rien donné je souffre le martyr et en plus migraine . . .c'est pas la joie je viens d'emmener Marine et son copain à la gare de Rennes ils partent 10 jours. Je récupère les petits vendredi . J'ai très mal mais ne peux reprendre cachets qu'à 20 h . . .c'est vraiment dommage d'être immobilisee il fait vraiment beau
A demain 😘💐😘💐😘💐

Bonjour les Amies,
Ce matin je suis allée aux commémorations de la Balme. Il y avait un peu de monde et beaucoup d'enfants. Petits et grands. . .
Beau temps aujourd'hui mais un peu de vent.
Je vous envoie la photo de mon petit déjeuner . Pas très raisonnable mais hier une amie du club créatif a préparé une bonne brioche et m'en a donné une tranche pour ce matin. . .

Très bien Jacqueline, même si tu marches à ton rythme, c'est très bien que tu augmentes un peu la distance.
Gros bisous à tous et à bientôt
Martine