reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Noclide (, 35) répond	Posté le 03-06-2024 à 12:49
Je suis allée jusqu'aux pommiers , j'ai trouvé une robe ( en lin à manches courtes toute droite . . .nickel ), suis allee faire quelques courses et me suis forcée : poulet froid salade verte et un yaourt nature . J'ai un peu mal au dos ..on verra bien si je tiens le coup à la piscine 😘🌞

	Noclide (, 35) répond	Posté le 03-06-2024 à 10:50
Coucou quel joli bouquet 💐 Bravo Jacqueline pour la perte de poids . C'est drôlement bien . . . Martine tu es tombée sous un orage ? Ici ciel bleu ..ça y est .. enfin . . .bon côté forme c'est moyen . . .peu de balades et de courage . J'ai aqua dos ce soir. . .je vais me préparer pour sortir youki ..je vais chercher dans mes placards si je trouve une robe .. qui me va Lauriane est embauchée. Elle a recu son nouveau contrat . Reste à attendre son contrat de rupture conventionnelle . . .il faudrait qu'il n'y ait pas de trou entre les deux . . .ou que la prime de la rupture conventionnelle couvre le trou entre les deux contrats . . .ah oui elle aura ses vacances aussi . . .on est dans l'attente. Pas de nouvelles de Marine ..je pense qu'elle enverra un message aujourd'hui pour que j aille chercher les petits a l'cole demain . . . Bonne journée les amies 😘🌞💐😘🌞💐😘🌞💐

	floreline (, ) répond	Posté le 03-06-2024 à 08:50
un p'tit bouquet de fleurs cueillies dans mon jardin pour vous souhaiter une bonne semaine !! sous le soleil enfin !!

	floreline (, ) répond	Posté le 03-06-2024 à 08:43
Bonjour à toutes J ai un immense sourire ce matin : 106 900. . .perdu encore 500 grs. . . Je suis tellement contente !! Enfin je vois un nouveau chiffre se pointer à l horizon. . . Je ne l avais pas vu depuis bien longtemps ! Et tout ça sans crudités, sans légumes frais et yaourts vous ne pouvez pas vous imaginer comme je suis contente ça donne envie de continuer 😊😊 et demain je vais faire mon plein à grand frais et mon drive ça va être plus facile tout de même 👍 Mais j ai l impression de m adresser à. . . Personne sauf Martine. . .. Que se passe t il ? Plus de Claudine , de Cathie, d Oceane ? ? ?. . . Que vous arrive t il les clopinettes ?? Martine bravo d avoir mis la photo de ton assiette 👍👍tu tiens le bon bout toi aussi tu t accroche ! Et tu es très sérieuse dans tes menus.. Tu enlève ton fruit lorsqu il le faut.. C est à ces petites choses que je vois là différence chez toi 👍 Bon les copines comme vous n avez pas écrit, difficile de faire la conversation toute seule. . . Bizarre ça fait comme une motivation en moins Bon je vous souhaite une bonne journée. . . Demain je ne viendrai pas le matin.. Gym, grand frais et le drive.. Puis Aline.. J essaierai de venir l après midi !

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 03-06-2024 à 07:58
Bisous. . ..

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 03-06-2024 à 07:57
Bonjour les Amies Je prends mon café et je le partage avec vous. Passez une bonne nuit ?? Moi ça va. Bonne matinée et à tout à l'heure. Bisous

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 02-06-2024 à 21:05
Bonsoir les Amies, J'avais décidé de vous mettre mon repas de midi, 1 assiette avec 200 g de Julienne de légumes, 100 g de riz cuit, 120 g de cuisse de poulet cuit au four sans MG, 1 c à c de cancoillotte nature. Je n'ai pas pris de fruits car j'ai bu un verre apéritif sans alcool.. Cet après-midi ça a été vraiment le déluge. J'ai voulu aller marcher un peu ce matin, et je suis rentrée trempée . Merci Jacqueline pour ton message, il me touche beaucoup, pareil pour Claudine. Oui 100 kg à la fin de l'année, on perd tellement doucement. . . Donc je suis encore un bon moment avec vous. Cathy toujours la forme. Christine et Oceane, on est toujours là , on vous attend. . . Bonne soirée à toutes et gros bisous. Martine

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 02-06-2024 à 13:24
Hahaha 😂 Je vous ai écrit et tout est parti. . .. Je recommence dans un moment. . . Bisous

	floreline (, ) répond	Posté le 02-06-2024 à 09:22
sut je suis désolée j'ai clique sur " OK " au lieu de continuer à écrire ! je disais que ce n'étais pas facile de suivre le régime quant on a plus rien de frais : je vias faire mes courses à grand frais marcdi ça va me faire du bien de manger un peu plus équilibré" !! et je demandais à Océane si elle s'était pesée?? Océane c'est important que tu le dise toutes les semaines et tu mette bien ta courbe à jour : c'est un motivateur : de venir le dire ici : ça met un coup de pouce supplèmentaire à notre motivation !! passez un bon dimanche toutes !!

	floreline (, ) répond	Posté le 02-06-2024 à 09:18
suite ! Martine, je voulais mettre un pour cette perte ! ah là là un simple smiley change tout !!

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