Je commence lundi 06 janvier 2025

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 09-01-2025 à 03:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	roxane187_4 (45) répond	Posté le 18-01-2025 à 08:43
Bonjour les Filles, j’espère que tout se passe bien pour vous, cette semaine j’ai perdu 100 gr c’est pas terrible enfin je ne baisse pas les bras je continue. Bonne journée à toutes.

	pepetteupsa (LAMONZIE ST MARTIN, 24) répond	Posté le 15-01-2025 à 10:06
bonjour à toutes! oui, daphné, nous ne sommes pas bien loin kl'une de l'autre ! ce matin froid même nouba le cocker est vite rentré de son tour de jardin ! l'infirmière me disait qu'il tombait des flocons. . .ce matin préparer ma commande de courses pour la livraison vendredi : je n'ai plus la possibilité de sortir faire mes courses, donc intermarché me livre !.alors bon courage, bonne journée et couvrez vous bien !!

	roxane187_4 (45) répond	Posté le 14-01-2025 à 21:17
Coucou les filles, bravo pepetteupsa pour ta perte de poids la 1ere semaine j’ai perdu 1,2 kg j’ai 73 ans. Bonne continuation à bientôt.

	Daphe (, 47) répond	Posté le 14-01-2025 à 17:07
Bonjour Pepetteupsa J'ai 64 ans et je ne vis pas trés loin de chez toi Je suis dans le Lot et Garonne près de Marmande J'ai quitté la région parisienne depuis 3 ans maintenant et l'adaptation fut difficile Maintenant je me reprends en main ; Le plus dur est de tenir dans le temps Bravo pour ta perte de poids et bonne continuation

	pepetteupsa (LAMONZIE ST MARTIN, 24) répond	Posté le 14-01-2025 à 10:03
bonjour à vous. j'ai commencé le 6 janvier, pour la Xème fois. j'ai 79 ans, je suis en dordogne, près de bergerac. depuis septembre, je vis seule, après le décès de mon compagnon . cette situation, bien que pas facile, me permet de suivre plus facilement les plans de repas : il me suffit de suivre les menus donnéss ! la première ssemaine, j'ai perdu 1k.200 ! alors, on continue, on s'aide ! bonne journée, faites attention, il fait froid !!!!!!!!!!!!!!!! françoise x

	Daphe (, 47) répond	Posté le 13-01-2025 à 15:41
jJ'en suis à ma 3 ème tentatives de régime A chaque fois je m'arrête à moins 10 kg et reprends de plus belle Compte tenu de mes problèmes de dos, je n'ai pas le choix il faut que je maigrisse mais surtout que je me stabilise Maintenant que je suis en retraite , je n'ai plus d'excuse . . .. Bon courage pour les travaux

	roxane187_4 (45) répond	Posté le 12-01-2025 à 07:58
Oups j'ai appuyé 2 fois

	roxane187_4 (45) répond	Posté le 12-01-2025 à 07:54
Bonjour Daphe j’avais fait en 2020 le programme et au fil des années j’ai repris des kg j’en ai 10 à perdre. J’ai perdu 1,2kg la semaine dernière. En ce moment je travaille beaucoup avec mon mari nous retapons la maison de mes parents pour aller y habiter alors j’essai de concilier travaux et régime. Je remplie chaque soir le carnet minceur. Personnellement j'ai beaucoup de recettes ex pour demain sur le chantier (couscous express (haut de cuisses de poulet, courgettes, carottes, merguez pour mon mari ça donne du goût, épices on couvre d’eau 20mn dans cocotte mn. Bonne journée.

	roxane187_4 (45) répond	Posté le 12-01-2025 à 07:54
Bonjour Daphe j’avais fait en 2020 le programme et au fil des années j’ai repris des kg j’en ai 10 à perdre. J’ai perdu 1,2kg la semaine dernière. En ce moment je travaille beaucoup avec mon mari nous retapons la maison de mes parents pour aller y habiter alors j’essai de concilier travaux et régime. Je remplie chaque soir le carnet minceur. Personnellement j'ai beaucoup de recettes ex pour demain sur le chantier (couscous express (haut de cuisses de poulet, courgettes, carottes, merguez pour mon mari ça donne du goût, épices on couvre d’eau 20mn dans cocotte mn. Bonne journée.

	Daphe (, 47) répond	Posté le 11-01-2025 à 17:01
Bonjour Roxane, j'ai également commencé le 6 janvier En fait, connaissant le programme Cohen , j'ai commencé seule début octobre et j'ai perdu 6.8kg Maintenant je stagne un peu surtout après cette période de fêtes Je me suis réinscrit car je manque de recettes pour agrémenter et varier un peu plus mes repas Est ce la 1ere tentative pour toi ?

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