Je commence lundi 13 novembre 2023

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 06-11-2023 à 01:42
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cat1071 (31) répond	Posté le 19-11-2023 à 10:20
Alors ? Quel a été votre bilan ? Avez vous réussi à faire baisser ce poids ? Bien que le poids ne nous défini pas. Pour ma part, j’ai le Covid depuis vendredi, donc j’ai perdu du poids, un mal pour un bien. Je mise sur la semaine prochaine pour ne pas reprendre !! J’espère que pour vous également de bonnes nouvelles ! N’oublions pas de boire, suivre les repas à la lettre et de bouger un maximum. Pour ma part honnêtement c’est 1L par jour, suivre au maximum les repas, noter le carnet minceur et 20mn de musculation par jour. Faudrait que je fasse du cardio… Je reste à votre écoute ! Bisous bon dimanche !

	ChristelleMamie (Beaulon , 03) répond	Posté le 17-11-2023 à 08:53
Hello les filles J'espère que tout se passe bien. Bonne journée à vous toutes. 1ere semaine pour moi un peu chaotique, mais je m'en sors. Demain samedi je me pèse. On verra. Bonne journée

	cat1071 (31) répond	Posté le 16-11-2023 à 15:20
Si moi ! FanfanB J’ai commancé le 06 novembre !

	fanfanB (83) répond	Posté le 13-11-2023 à 20:13
Stéphanie , je te souhaite la bienvenue. Si tu veux on peut s'encourager. En 2016, je l'ai fait 6 mois et j'ai perdu 12 kg En 2019 je l'ai pas bien fait. Là, j'ai 8 kg à perdre pour mon opération d'une prothèse de hanche, oui il y a 5 ans pour ma 1ière hanche, je faisais 8 kg de moins. Bon régime

	fanfanB (83) répond	Posté le 13-11-2023 à 20:06
Bonjour, as tu eu Jean Michel Cohen ce matin? c'est la 3 ième fois que je fais ce régime et c'est a 1ière fois que je ne rencontre personne pour discuter. Très déçue.

	Stephanie1972cl (, ) répond	Posté le 13-11-2023 à 09:42
Bonjour je suis Stéphanie et je viens de commencer aujourd'hui . Merci pour votre accueil

	Adrien-Equipe (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 10-11-2023 à 02:17
fanfanB Si tu ne trouves personnes qui commence le 6 novembre saches que tu es la bienvenue ici hehe Voici le lien vers la discussion du 06 novembre : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=265328 Mais je te confirme qu'il n y a pas beaucoup de monde

	ChristelleMamie (Beaulon , 03) répond	Posté le 09-11-2023 à 09:11
Coucou FANFAN, j'espère que de ton côté ça se passe bien le démarrage. On se tient au courant de l'évolution, ça fait toujours plaisir d'avoir quelqu'un avec qui partager la même aventure minceur. Pour ma part, j'ai essayé hier mercredi la séance de gym en direct a 8h avec Léa. J'ai vu que sur la page d'accueil on avait juste à cliquer sur sa photo et on accède au cours. C'était sympa de recommencer à réveiller le corps Belle journée

	fanfanB (83) répond	Posté le 08-11-2023 à 12:32
Bonjour Christelle, chaqiue matin tu aras une vidéo de Cohen qui te dirigera. Par exemple ce matin vidéo de sport en direct. Amicalement. Fanfan ps/ je ne trouve personne qui démarre le 6 novembre

	ChristelleMamie (Beaulon , 03) répond	Posté le 07-11-2023 à 16:59
Bonjour, ici CHRISTELLE, je commence lundi et j'aimerais avoir les jours des émissions en direct du Dr Cohen ainsi que les jours des émissions sport en direct, et me dire comment il faut faire pour se connecter , quel est le lien, pour visualiser ces émissions en direct; merci bien, bonne journée à vous toutes et tous

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