Je commence lundi 06 mars 2023

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 28-02-2023 à 02:56
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Pascaline_1981 (, 77) répond	Posté le 26-03-2023 à 12:23
Bonjour les filles, Voilà chleo, c'est pareil pour moi, ces 2 derniers jours j'ai craqué sur des gâteaux, ma fille est revenue du ski et nous a ramené du bon fromage alors les menus ne sont pas suivi du tout. Pour l'instant la balance me dit pas de+ ni de - c'est déjà ça 😊 Allez courage à toutes ! Bon dimanche

	Chleo-3 (62) répond	Posté le 26-03-2023 à 10:58
Bonjour moi c’est la cata comme chaque samedi, grosse crise d’angoisse et de déprime donc crise de boulimie. C’est fou comme une séparation subit peu vous retourner 😅 j’essaie de m’accrocher car je vois que je décroche trop d’émotions à gérer. Je pensais que le programme m’aiderai mais les échanges ne font plus comme avant. Je n’arrive pas à m’intégrer je vous souhaite une bon dimanche moi je vais essayer d’occuper mon esprit à des choses plus positives gros bisous

	dominique-20 répond	Posté le 24-03-2023 à 19:32
Coucou les filles Tu as raison Pascaline il ne faut pas se prendre la tête non plus faire au mieux c'est déjà bien. Bon week-end à toutes 🙋‍♀️

	Pascaline_1981 (, 77) répond	Posté le 24-03-2023 à 12:31
Coucou les filles, Moi aussi c'est Lucie, cette semaine j'ai pas suivi les menus à la lettre, des petits écarts, on verra samedi ce que ça donne à la pesée mais j'ai pas envie que ce rééquilibrage devienne une corvée alors si y a écart c'est pas grave tant que je perds même si ça va moins vite 😉 Bonne journée à vous

	Lounasand (, 68) répond	Posté le 22-03-2023 à 21:57
Coucou les filles 😘 Moi c est Lucie ma dieteticienne comme toi Chloé 😁 J’espère que vous avez passé une bonne journée Gros bisous à vous

	dominique-20 répond	Posté le 22-03-2023 à 13:29
Bonjour Louna tu vas mieux ça fait plaisir. Ma diét c Amanda je n'ai pas eu l'occasion de la contacter et toi la tienne ? Bon mercredi A++

	Chleo-3 (62) répond	Posté le 22-03-2023 à 13:29
Bonjour moi j’ai Lucie et j’aime beaucoup ses propositions que j’adapte et ça fonctionne Je suis contente de te voir Louna gros bisous à vois toutes

	Lounasand (, 68) répond	Posté le 22-03-2023 à 11:56
Coucou les filles , ça va mieux avec ce superbe soleil . Tu a quelle diet Chloe ? Tu as raison de te faire plaisir pour ton anniv Dominique . Merci Pascaline aussi , merci à toutes C est qui vos dieteticienne ? Bon mercrediiiiii ☀️☀️☀️☀️☀️☀️

	dominique-20 répond	Posté le 22-03-2023 à 11:27
Bonjour à toutes, bon hier soir soirée raclette je vais rétablir le tir aujourd'hui mais bon cette semaine est compliquée avec ma bougie en plus donc faut faire avec. J'ai passé une très mauvaise nuit donc j'espère me libérer de toutes les pensées qui me provoquent ces insomnies. Allez on garde le moral on se motive. . .. A++

	Chleo-3 (62) répond	Posté le 22-03-2023 à 08:09
Bonjour à toutes j’espère que tout le monde va bien. La diet est vraiment très bien elle a de bon conseils. J’espère que je pourrais me balader ce soir 😊

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