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Les galettes de rattrapage

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  par freddyffred (16) Posté le 05-11-2013 à 14:34
Alors j'ai testé ce weekend la galette avec 3 blancs d'oeuf avec 80g de steack haché à 5%, de la julienne de légumes, du curcuma et du curry. Résultat: pas mal du tout et vous quelles sont vos variantes?
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Monique_m (, 78) répond Posté le 11-05-2015 à 21:07
à la galette de rattrapage on peut ajouter "1 laitage nature 0% de MG OU une « mousse protéinée » à base d'un blanc d'œuf + 100 g de fromage blanc nature 0% de MG, édulcorée et parfumée avec des arômes et épices de votre choix, comme la recette de mousse de fromage blanc vanillé".
Bon rattrapage
)


Cynthia39 (domblans, 39) répond Posté le 09-05-2015 à 12:42
Moi j'essaye galette fermière mais on mange que ça? Ou on rajoute autre chose comme salade ou fruit? Et que un seul repas ou midi et soir?


Monique_m (, 78) répond Posté le 09-05-2015 à 11:36
bonjour,
pour la galette de rattrapage, je l'ai faite avec des champignons de Paris, des épinards, du thon au naturel. très nourrissant! et une mousse au café en dessert.
bon samedi à toutes.


martine1111 (, 59) répond Posté le 05-05-2015 à 21:06
titine 1111,
c'est quoid la galette de rattrapage? et ou trouve ton la recettes? merci


p9076272_Sidonie (14) répond Posté le 13-04-2015 à 18:26
Bjr es que je peux manger du thon nature dans la galette de rattrapage


babaloo (46) répond Posté le 27-02-2014 à 16:26
J'ai essayé la galette fermiere au champignons et bien j'ai adoré, la prochaine sera celle a la bolo


valoche859 (86) répond Posté le 18-01-2014 à 10:27
merci Magaluche pour ta réponse je crois que je vais essayer lundi parce que je suis invitée dimanche midi et soir et la ça va ètre dur de gérer le tout enfin on verra bien!!


Magaluche (, 91) répond Posté le 17-01-2014 à 19:30
Bonjour valoche. La galette de rattrapage sert à compenser un écart lors d'un repas. On en trouve dans les bonus proposées par JMC. C'est très efficace et souvent bon.


sylvianes (JOUE LES TOURS, 37) répond Posté le 17-01-2014 à 08:22
moi je me suis fait une galette façon tacos avec viande hachée tomates concombres et un peu de coulis de tomates relevé pour la sauce. Un délice !


valoche859 (86) répond Posté le 16-01-2014 à 16:56
bonjour a toutes et a tous !!! c'est quoi la galette de ratrappage et quand est ce qu'on la mange ? merci je commence juste la méthode et je suis à 1400 calories



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