reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	floreline (, ) répond	Posté le 20-07-2024 à 09:11
Suite Cathie pas mal ton idée pour cuire les aliments

	floreline (, ) répond	Posté le 20-07-2024 à 09:09
Bonjour à toutes Joli marché Cathie. . . Moi, pas moyen de tout rassembler pour une photo. . . Des qu Aline arrive on met dans le frigo.. Hier j ai été chez la kiné puis en rentrant j ai trouvé le courage et il en faut à 11 h du matin quand grand frais est plein d aller acheter du jambon de pays pour accompagner mon melon acheté mardi et que je vais faire à midi et au moins pour 3 repas.. J ai réussi à passer à la caisse immédiatement.. J avais juste ça et des bananes. . . Le soir c est banane et fromage blanc. . . J allais aussi chercher mon drive à côté (j avais oublié de commander le jambon) .., je suis rentrée fourbue par la chaleur. . . Heureusement j avais fermé mes volets au 3/4 avant de partir. . . Dommage des qu il fait chaud il faut fermer. . . Trop chaud je dirais. . . Car c est rare que je ferme les volets.. Aline devait repasser hier je lui ai dit qu elle ne me fasse que 2 chemisiers pour mes sorties.. Je n ai rien de spécial cette semaine. . . Elle a voulu tout faire.. 7 chemisiers entre autres. . . À rien n y comprendre!! Cathie, ton terrain me paraît en pente ? Est ce un effet d optique ?? Bon courage !! Claudine est ce que ça a été avec ton genou et les petits ?? Pas de nouvelles de Martine ?? Bon elle devait recevoir ses petits enfants. . . Trop occupée certainement !! J espérais qu on revoit Oceane après son déménagement ?? Qu en est il de vos pesée ce matin ?? RAS aujourd'hui je vais buller.. Bonne journée à vous

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 20-07-2024 à 08:47
Bonjour les copines ! Retour de vacances, retour au marché, reprise des bonnes habitudes ☺️ Cathie

	Noclide (, 35) répond	Posté le 19-07-2024 à 08:00
Coucou en coup de vent . . .les petits arrivent . . .tout va bien meme si mes genoux ne sont t pas au top . Je vous écris demain ou ce soir. Belle journée 🌞 💐😘💐😘💐😘

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 18-07-2024 à 21:57
Et pour finir, mes repas d'aujourd'hui. 80g de pain 10g de beurre. Une tomate avec 20g de feta. 75g poids cru de riz, 3 noix de Saint-Jacques revenues dans 5g de beurre. Deux petits suisses 0% avec deux abricots. Portez-vous bien et faites de beaux rêves, Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 18-07-2024 à 21:48
Ce midi, j'ai inventé un moyen de cuisiner sans chauffer la maison Cathie

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 18-07-2024 à 21:43
Finalement je me suis attaquée côté jardin pour installer la piscine. J'ai viré la table, les deux chaises et le transat. J'ai commencé à couper à la cisaille, 20 à 30 cm d’herbes autour du carré de gazon artificiel. Il fait deux mètres sur deux. J'ai fait deux côtés, j'ai aussi déraciné les plantes les plus grosses. Ensuite il faisait trop chaud. J'espère pouvoir finir demain. Après il me faudra encore remettre à nu et niveler le sable sous le géotextile et le gazon artificiel. J'espère ne pas avoir à ajouter du sable car je n'en ai plus. L'an passé j'avais fait je ne sais combien de trajet à vélo pour aller chercher des seaux de sable sur un ancien chantier abandonné et en répandre une couche de 3 à 5 cm sur les quatre mètres carré. Mais bien qu'il reste du sable à cet endroit, je ne peux plus y aller, c'est trop escarpé. Cathie

	floreline (, ) répond	Posté le 18-07-2024 à 09:20
Bonjour à toutes Cathie c est gentil de penser à moi : trop jolies ces succulentes ❤️j adore tout ce qui est fleurs et plantes ! ❤️.. Claudine Zut alors, encore tombée !! Arrive tu à te ramasser toute seule ?? C est ce qui m à décidé à prendre une canne car j ai trop peur de tomber comment vas tu ce matin car de plus tu as les petits à garder ?? En général ils sont gentils avec nous quand on a un soucis :les miens toujours sont très protecteurs dans ce cas ? ? ? Lorsque tu as été à cette sortie étais tu seule avec les petits enfants ?? Projete tu d aller tout de même au lac aujourd'hui ?? Martine, pas de nouvelles.. Comment vas tu ?? Ce matin je suis contente j ai reperdu 1 kg sur les 2 de pris. . . Je suis contente de moi : hier j ai fais mo' drive et j ai résisté aux glaces. . . C est la 1ere année.. Enfin : l été n est pas finit Cartes cet après-midi ça va me faire du bien de reprendre mes habitudes.. Hier je me suis payé la vieille bique du bout au tel.. Surtout ne soyez pas choquées que je l appelle comme ça mais elle ne mérite pas mieux. . . Les cancans ont repris j étais bien tranquille dans ma bulle Et vous avez vu au courrier ? Non je n ai pas encore ramassé mon courrier.. Mais c était avant que vous ne partiez. . . Non je n ai pas ramassé mon courrier.. En général je le ramasse une fois par semaine toutes mes factures arrivent par internet.. Bref : dur le passage à la réalité Vaut mieux en rire Bonne journée à vous mes copinettes

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 17-07-2024 à 19:46
Oh Claudine, tu t'es encore amochée Tu as de l'arnica à y mettre ? Pas sur les égratignures. Moi aussi très fatiguée aujourd'hui. Ce matin je suis allée faire un tour au marché du mercredi où je ne vais pas d'habitude car il y a surtout des camelots. J'ai eu l'agréable surprise d'y trouver plein de très petits producteurs. Visiblement des gens qui vendent le surplus de leur jardin. Je n'ai pas mangé ce matin, je me sentais nauséeuse, je me suis recouchée en rentrant du marché et me suis rendormie. Donc ce midi une demi-tomate avec 10g de féta, un quart de melon, 50g de filet mignon séché et 150g de pain (c'est le pain pour la journée). Dans l'après-midi, un skyr. Jacqueline, je ne sais pas comment tu as fait pour suivre Pour ma part, j'aurais déclaré forfait. Bravo d'avoir tenu Martine, j'espère que tu ne te sens pas trop seule maintenant que les petits enfants sont partis. Bonne soirée à toutes, Cathie

	Noclide (, 35) répond	Posté le 17-07-2024 à 17:52
.arbre d or de la forêt de broceliande

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