Je commence lundi 04 mars 2024

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 19-02-2024 à 01:43
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mag57_57920 (57) répond	Posté le 10-03-2024 à 11:39
Bonjour,Mesdames. Je me greffe à votre forum,car en fait,j'ai commencé le 26 fevrier, mais il n'y a absolument personne sur ceforum là.On pourrait dire qu'en fait,j'ai commencé le 4 mars,car ma première semaine fut très bordélique,avec deux restau et un repas de famille. Donc,cette semaine,j'en suis encore à composer avec les plans de repas et à découvrir le programme. J'ai 67 ans ,environ 9 kilos à perdre ,au moins. Je ne suis pas encore tout à fait dans le bain,car j'ai beaucoup de réserves dans mes congelateurs qui ne sont pas forcemment compatibles. Il va falloir que je trouve le moyen d'écouler une partie de ces reserves sans plomber le régime. . ..

	Emma5715 (, 88) répond	Posté le 09-03-2024 à 09:31
Bonjour Crichou et Sofia, La balance a parlé : poids inchanché : 75.3kg. Je ne m'inquiète pas plus que cela. Mon corps met toujours du temps pour réagir à un changement. Et puis mon corps s'est aussi habitué aux régimes. Cela mettra un peu plus de temps, mais je suis confiante. Et de votre côté, comment cela se passe ? Etes-vous sur un autre forum car je suis étonnée que nous ne soyons que 3 à débuter cette semaine . . . Bonne journée. Emma

	Emma5715 (, 88) répond	Posté le 08-03-2024 à 11:06
Hello tout le monde. Crichou, la première fois, je suis arrivée à perdre 11 kg en 6 mois, mais il y a eu plusieurs paliers de stagnation pendant le régime. J'étais très fière d'y être parvenue. Malheureusement j'ai loupé ma période de stabilisation et les kilos sont revenus. Je recommence en sachant que ce régime a déjà fonctionné. C'est donc assez motivant. L'objectif principal (en plus de maigrir ) est de limiter, voire d'enlever totalement mes douleurs récurrentes sur les genoux. Je vous souhaite une bonne journée. Il n'y a que nous 3 sur ce forum ? ? ? Ou sont tous ceux qui ont débuté le lundi 4 mars ?

	Crichou86 (, 99) répond	Posté le 07-03-2024 à 16:00
Bonjour Emma, bienvenue!! Ohhh tu avais perdu combien de kg la première fois. Aller cette fois-ci c'est la bonne 🤞. Bonne journée.

	Emma5715 (, 88) répond	Posté le 06-03-2024 à 14:29
Bonjour à toutes, J'arrive avec un peu de retard. Je me suis inscrite mardi 06 mars. J'ai déjà suivie ce régime il y a quelques années et cela avait bien fonctionné . . . mais je n'ai jamais réussi à stabiliser et les kilos sont revenus. Me voici donc à nouveau au point de départ. Je m'appelle Emma, j'ai 52 ans et des douleurs fréquentes au niveau des genoux qui me font bien comprendre que je suis trop lourde. Je pèse 75 kg pour 1m60. Ce régime a 2 objectifs : le premier est de m'alléger pour que ces douleurs sur les articulations cessent./ le deuxième est d'oser enfin me regarder dans le miroir sans me dire : tu es grossssssssse ! Ravie de faire votre connaissance. J'espère que d'autres viendront nous rejoindre. A très vite.

	Crichou86 (, 99) répond	Posté le 03-03-2024 à 22:38
Bonsoir Fatima, Moi c'est Christine. Moi aussi je suis très motivée pour commencer. Tu souhaites perdre combien de kg ? J'espère ne pas avoir trop faim 😃 Bonne première journée.

	Sofia209 (, 93) répond	Posté le 03-03-2024 à 17:50
Bonjour Crichou86 Je commence également demain et je suis ultra motivée quand je vois les nombreuses possibilités d équivalences les conseils. Ce n est pas un régime mais un réel rééquilibrage alimentaire Fatima

	Crichou86 (, 99) répond	Posté le 02-03-2024 à 14:11
Bonjour à tous, Je suis nouvelle est je commence ce lundi le régime à 1400 calories. Sommes nous plusieurs à commencer ? Bonne journée.

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