Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 25-04-2023 à 20:39
merci Véronique ! alors profites bien de ta famille et de ton voyage ! à bientôt !

	veronique7878 (Breuillet , 91) répond	Posté le 25-04-2023 à 14:42
Génial pour ton kilo en.moins Après Budapest je ferai sérieux ce n'est pas pour autant que je vais manger beaucoup là bas Je suis avec mes enfants et petits enfants

	veronique7878 (Breuillet , 91) répond	Posté le 25-04-2023 à 13:07
Coucou Suis à la retraite c'est pour des vacances 😊 J'essaie de bien profiter

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 24-04-2023 à 20:29
bonsoir Véroniqueje te souhaite bon courage pour ton régime ! moi je n'arrive pas à mâcher si longtemps mai je vais pas trop vite!!! j'ai perdu plus d'un kilo si la balance est juste ? je suis sérieuse ! mais demain restau! je ferai atte,tion bon voyage à Budapest ! c'est pour ton travail ? ou bien des vacances ? je suis curieuse à bientôt

	veronique7878 (Breuillet , 91) répond	Posté le 22-04-2023 à 00:37
Bonsoir Elisa En fait en ce moment c'est pire j'avais perdu 5 kg et je les ai repris Je pars jeudi 5 jours à Budapest Donc je vais m'y mettre après je rentre le 1 mai Et à partir de là ce sera sérieux Je vais jusqu'à jeudi limiter les dégâts On va réussir il faut juste être décidée Je n'abandonne pas 1 ère astuce accrocher un vêtement trop petit en évidence dans ma chambre Et déjà demain je vais manger lentement et j'ai lu que chaque bouchée il faut la mâcher 20 fois Donc on va se trouver des astuces pour réussir

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 21-04-2023 à 20:42
bonsoir Véronique as tu essayé ? moi depuis mardi je ne mange plus le pain le matin ! juste yaourt et fruit dur mais je préfère prendre du pain avec ma cancoillotte midi je mange des légumes peu de gras bon je verrai dimanche sur la balance ! je sui bien décider à perdre quelques kilos:!!!! mais il fautque je gère les invitations!!!! restau! bon week end dis moi si tu as réussi à faire le régime ?

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 18-04-2023 à 21:28
bonsoir véronique! ouff on est plus seules comment faire ? moi je mange trop de pain ! on a vite la ration si on en mange au petit déjeuné bon on s'encourage ! la balance a été gtrès méchante ce matin bonne soirée à bientôt

	veronique7878 (Breuillet , 91) répond	Posté le 18-04-2023 à 16:11
Coucou Elisa J'ai le même problème que toi Je n'arrive pas y mettre Je ne vais jamais sur le site Comment peut on faire Se fixer un petit objectif. . ..

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 17-04-2023 à 21:41
un mois déjà!!!!! y a t-il encore quelqu'un qui passe sur le forum ? ? ?? il faut vraiment que je reprenne le régime qui peut m'aider ?

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 16-03-2023 à 21:39
coucou véronique! avec le printemps peut être bon courage!!!!

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