Bonjour à tous et toutes,

Je prends deux minutes pour vous saluer et vous souhaiter une bonne journée mais surtout pour continuer avec d'autres à ne pas oublier les raisons qui font que nous nous retrouvons sur ce programme. Si je prends le temps pour vous écrire c'est tout particulièrement pour Mamounette dont le message de fin de journée d'hier m'a beaucoup touchée, je voudrais te dire Cathy que ce qui t'es arrivé hier ne m'est pas étranger et que lorsque l'on se sent dépassé, ou nostalgique ou autre le refuge de l'alcool est parfois la réponse, alors je ne vais bien entendu pas t'encourager, cependant je ne voudrais pas que tu te culpabilise ni que tu abandonne pour une seule entrave qui a bien entendu, j'en suis sûre était nécessaire.

Au contraire, rebondit dessus en te disant que maintenant que c'est fait tu peux repartir d'un meilleur pied.

Aujourd'hui bois plus d'eau que d'habitude et je te propose de peut être voir avec ta diététicienne si tu ne peux pas augmenter les calories et de ton côté pour palier à cette augmentation tu pourrais trouver une ou deux séance d'activité si tu en a le temps.
Parfois à trop se restreindre on tombe en faillite, alors j'ai pensé que ça pourrait être la solution, et d'autre part choisi un jour dans la semaine ou tu pourrais te faire un petit apéritif avec des amis ou sans mais un moment bien choisi et planifié, ainsi quand tu ressent le besoin, tu pourras penser à ce moment qui va bientôt arriver et repousser l'échéance.

C'est avec tous ces petits trucs que je te transmets que j'ai sortie l'alcool de mes "pansements" et si il m'arrive de flancher, et bien je me dis que ce n'est pas grave, je suis intelligente donc je ferais mieux la prochaine fois

Bonne journée à tous et "un gros encouragement, tout particulier à Cathy, tu as bien fait d'en parler, car déjà le dire est régler à moitié le problème

Chantal

Bonjour les Amies,
Désolée de n'être pas venue hier, mais je n'ai vraiment pas eu le temps !!!!!! C'est çà les retraitées !!!!!!
Hier, comme il ne faisait moins chaud, je suis allée faire une petite balade à pieds, pas grand chose mais ça m'a fait vraiment du bien. . .. Ensuite, j'ai mon fils et mes petits enfants qui sont arrivés et ont passé la journée avec nous. Quel moment agréable, douceurs, rigolades, bref tout parfait. . .. . . Puis hier au soir, noous étions invités chez des amis pour un apéritif dinatoire !!!!! Là aussi, beaucoup de fou rire et de chansons, pourtant nous n'étions que 8 !!!! Mais vraiment une bonne journée, alors je dois vous avouer que je n'ai vraiment pas fait attention hier, j'ai bu quelques verres de rosés et beaucoup d'eau avec sirop menthe ou mûres. . ... Et bien sûr, j'ai bien grignoté dans tous les plats. . ... Aujourd'hui nous avons pris le repas à l'accueil, c'est une spécialité du Nord, La carbonat, c'est style boeuf bourguignon mais la sauce se fait avec de la bière brune, des lardons, des oignons, et du pain d'épice pour pomper l'amerture de la bière ? ? ?? Je n'ai jamais goûté !!!! Et avec je me suis préparé un petit palet de légumes.
Je vous dirai si c'est bon !!!!
Je vais chercher mon plat et je vous reprends après manger. . .
Bon apétit et à tout à l'heure.
Bisous
Martine

Suite

J ai du mal à trouver mes mots.. Mais je sais une chose : dire les choses les fait paraître plus "légère". . .

Pas de Martine hier.. J espère que tu n es pas fâchée Martine par ce qu on t a dit.. Comme précédemment avec Cathie. Ici on peut tout se dire.. On a créé une solide amitiée et peu être parce qu on ne s est jamais vu il est plus facile de tout dire..

Claudine il est beau ce chêne !! Mais bizarre que c est à toi de nettoyer. Si tu appelais la mairie de temps en temps pour qu ils nettoient ?

Chantal je ne reçois pas d alerte non plus quand quelqu'un écrit sur le forum. Alors je viens tous les jours.. Et je suis bavarde c est vrai que depuis que je viens régulièrement c est plus facile de parler de tout de rien.. Ne parler que de régime comme sur certains forums est frustrant.. On a besoin de bien se connaître-comme tu le vois entre nous ça nous aide beaucoup.. N hésite pas à venir. . . Je t admire de t occuper de 100 chiens. . . Je ne suis pas à l aise avec les chiens.. J en ai eu 2 à la maison et j en avais peur. Avec la dernière j ai du employer le balai.. Sans jamais la taper bien sûr.. Juste me protéger et faire preuve "d autorité".. Tu penses avec un balai
Tu as un petit fils alors ? Il faut que j aille voir ta présentation car beaucoup ne font que passer.. J espère que tu trouveras ce que tu veux sur notre forum.
Bon je vous laisse. . . Pas de cartes cette après midi
Bonne journée à vous

Bonjour à toutes

Hier après midi j ai été malade mais malade !! J ai mangé le dernier repas tout prêt que m a apporté Vero à contre cœur.. Crevettes ratatouille ou il n y avait que des olives et des aubergines et je n aime pas ça du tout.. J ai essayé de ne pas faire la difficile :c est si dur pour moi depuis que mes ressources ont changé. Mais l après midi des douleurs au ventre terribles.. Je me suis vidée mais vidée heureusement que je ne devais aller nulle part j ai regardé la date de péremption c était encore bon.. Peut être qu il n était plus bon si la chaîne du froid à été interrompu ? Pourtant elle m a ramené ça dans un sac isotherme. Pourtant ça sentait bon.. Autant qu on peut le dire d un aliment qu on aime pas bref ce fut dur !!

Cathie je t avoue que je n y connais rien au niveau de la cardiologue.. Je ne sais pas quel sont les résultats à lui apporter.. Mon médecin traitant ne m'a jamais rien dit et la cardiologue ne m a jamais rien demandé. Donc maintenant je le sais j emmènerai mes résultats sanguins.. C est quand même malheureux que personne ne te dise rien. . . Je ne peux pas le deviner heureusement que les amies sont là !!
Oui on est là pour les unes et les autres.. C est ici qu on ose parler de nos faiblesses.. Déjà, quand j ai faim des 15 h je mange mon dîner.. Tant pis.. J ai remarqué que ça me rassasiait bien quitte à manger une pomme au je garde mon yaourt pour le soir.. Ça m évite de grignoter toute l après midi.. Quant à ce qu il s est passé l après midi Claudine a employé les bons mots, que dire de plus ? Mais tu as un mari, ne voit il pas ? Ne t aide t il pas ? J ai eu ma période aussi après mon divorce. . . Et puis tout doucement ça m est passé.. Tu as des faiblesses comme nous toutes. . .. Je pense que le mieux-même si c'est dur.. Des que ça t arrive, dis le nous.. On est pas là pour te juger (on est pas parfaites non plus) et peut être de nous le dire te fera moins de mal et t aidera dans cette épreuve.. J ai du

Merci Claudine

Cathie c'est bien de nous le dire . . .ça arrive ..comme tu nous le dis souvent sois douce avec toi , ne culpabilise pas tu suis toujours très bien ce qu'il faut alors pas de panique et pas d'auto flagellation. . .
Tu avais besoin de ce dérapage. C'est fait . Sois douce douce douce . Je t'embrasse fort 😘😘💐💐🕊🕊

Fin de journée épouvantable pour moi. J'ai eu très faim (de la vraie faim) à partir de 15h. Je ne me suis décidée à manger au-delà de mon programme qu'à 16h30. Était-ce trop tard ? Je ne sais pas. Toujours est-il que j'ai mangé à outrance en fin d'après-midi. Aurais-je su me retenir si je m'étais autorisée un dépassement dès que la vraie faim s'est manifestée ? Le pire, c'est que en plus des aliments, j'ai consommé de l'alcool. J'ai honte, tellement honte. Je me fais violence pour vous l'avouer, car je pense que vous êtes les meilleures personnes au monde pour m'aider. L'alcool, cela m'arrive environ 5 ou 6 fois par an. J'espère ne pas être dans le déni et que cela n'est pas en réalité plus fréquent. Le seul moyen de le savoir, est de pouvoir le dire en totale confiance, chaque fois que cela se produit.
Merci d'être là, merci d'être avec moi, d'être auprès de moi,

Cathie

Coucou 👋
Côté sud de mon terrain il y a une bande de trois mètres qui sépare les deux lotissements . Cette bande appartient à la mairie . Il y a un très gros chêne centenaire, des châtaigners à qui les voisins ont demandé qu'on coupe les branches car ils avaient des feuilles dans leurs gouttières . . .quels abrutis je vous jure . . ..Le chêne lui est tros gros pour que la mairie y fasse quoi que ce soit . Toujours est-il que la mairie n'entretient jamais cette bande sous prétexte que. . .. personne n'y passe puisqu'il y a un mur derrière le chêne. . .mais des ronces arrivent sur mes rhododendrons. . .et les orties arrivaient hier à plus dun mètre alors j'ai entrepris de désherber comme je peux et d'en faire un tas sous le châtaigner. . .j'en ai pour plusieurs jours car mon dos me titille . . .
Aujourd'hui vaccins pour Youki . . .et je vais continuer l'album pour les petits..je n'ai colle que 10 photos sur 206 . . .
La température est plus clémente c'est chouette .
Prenez soin de vous .
😘💐😘💐😘💐😘💐

Chantal est passée le temps que j'écrivais. Heureuse de te revoir

Cathie

Jacqueline, si ton LDL est à 1,08 c'est très bon. Je te rappelle que la norme est jusqu'à 1,6. Donc c'est excellent, tu as de la marge Personnellement je n'attends pas que mes médecins me demandent les rapports de leurs confrères, j'apporte tout ce que j'ai fait comme examens depuis la dernière fois que je les ai vu. Ils piochent dedans ce qui les intéresse.

Je trouve aussi que ton médecin, Martine, te met la barre très haut et te met en situation d'échec en te demandant de perdre 6,4 kg en 4 mois. Si tu entamais le premier régime de ta vie, oui bien sûr tu pourrais perdre 2 à 3 kg par mois. Mais là, ton organisme connaît toutes les ficelles et sait comment faire de la résistance
Allez courage ! Reprends ta structure de repas et repèse tes aliments

Il flotte, il flotte, il flotte. Nous avons une bonne pluie, une sacrée chance. Quand je vois les inondations chez d'autres ! Il y en a en Isère, ça va chez toi Martine ?

Bises à toutes, on s'accroche

Cathie