Coucou les copines

Je n'ai pas encore pris le rythme, j'ai failli oublier la photo de mes repas d'hier Matin, 60g de pain, 10g de Margarine. Encas, 250g de pastèque, un yaourt 0%. Midi, 40g d'houmous, radis, légumes marinés, reste de paëlla (300g). Goûter, un yaourt 0% avec 100g de banane congelée. Soir, très faim, 85g de pain avec une boite de maquereau sans huile (80g poisson + 20g jus). Toujours très faim, je me recoupe un morceau de pain (65g) avec le gazpacho. Je dépasse de 90g de pain. Nathalie m'a dit que le principal était que j'ai réussi à éviter un craquage sur des aliments beaucoup plus caloriques.

Quand j'habitais en appartement j'avais aussi des courriers ou affichage dans l'entrée nous informant que l'entretien passerait tel jour matin ou soir. Presque à chaque fois j'ai appelé de moi-même car pas dispo (je travaillais encore à l'époque). À chaque fois on a pu convenir d'un rdv , ils sont toujours au moins deux jours par zone géographique, mais c'est normal qu'ils tentent de regrouper au maximum leurs interventions.
Par contre, si on peut dire qu'on est pas dispo, il est HORS DE QUESTION de se justifier. Dire que tu as ton cours de gym c'est ouvrir tout grand la porte des négociations/culpabilisations. Tu as une OBLIGATION par ailleurs et c'est tout

Claire, celle que nous avons toujours appelé Claire, et qui a fondu comme neige au soleil va bien. Elle continue de nous donner de ses nouvelles sur le groupe WhatsApp que nous avions ouvert quand le site Savoir-Maigrir avait été piraté et est resté inaccessible pendant presque un mois. C'est là qu'on continue à garder le contact avec celles qui ont quitté le programme.

L'autre Claire, j'essaie de me souvenir, on t'appelait comment ? Clamara-Claire ? ou Claire-Clamara ? ou tout simplement Clamara ? Je n'arrive pas à me souvenir. En tout cas, maintenant, tu es Claire

Claudine, drôlement efficace ta séance d'EMDR ! Et c'est quoi ce truc de te croire à 1,7kg de trop ! ! !

..

j'ai oublié de saluer Cathy .Peut être qu'elle bosse dur elle aussi ?
Gardez le cap les filles et faites le plein de soleil .Bonne soirée bises

Bonjour a toutes,
J'arrive de calico me faire 1h de balnéo .Il y avait peu de monde et j'ai pu rester sous mon jet préféré remous très doux sur les épaules .
Ce matin j'avais mal partout épaule ,sciatique .Je vais voir si cela me soulage un peu .
Je trouve que la joie est revenue sur notre forum et que c'est agréable de vous lire .
Martine je ne suis pas fâchée ,tu sais je n'étais pas en forme aujourd hui et je ne serai pas venue te voir .Nous en reparlerons quand tu seras rentrée .Profite de la Drôme .
France 30gr de pain complet c'est bien nourrissant .
Claudine Mika t'a dynamisée ,tu as repris du poil de la bête .Chantal a pris la clé des champs .
Je continue mon programme 1200 calories ça se passe bien .je ne me pèse pas avant samedi .Je passe a 1400 c samedi .
Je suis en général constipée et je prends du chia en magasin bio (graines noires à mettre sur la salade )vous connaissez ? drôle de nom cst naturel et efficace .
J'en prends depuis peu .Je le laisse sur la table sinon j'oublie .
Ce matin je suis allée essayer un nouveau matelas mais j avais tellement mal que la vendeuse m'a dit de repasser .Elle a raison .
J(ai recu une photo de mes petits enfants .Ils sont en vacances avec leur père a Marseille .Macéo va avoir 14 ans le 20 septembre et louni -wayne 11 ans le 22 septembre .
ma fille a repris le travail .Elle s'occupe de l'integration des enfants handicapés dans les écoles maternelles, primaires .Elle forme les enseignants a faire face a leurs difficultés .
A la base elle est éducatrice spécialisée .Donc elle est déjà intervenue dans différents centre .Elle est forte de caractère .Elle élève seule ses enfants .Nous l'aidons beaucoup .
le semaine prochaine nous reprenons le rythme .les enfants viennent dormir le mardi soir .repas , devoir ect;;;;
heureusement Maurice mon mari était directeur 'école primaire .IL fait travailler Loulou qui n'est pas scolaire .Macéo se débrouille bien (mais il aime un peu trop son portable .
Moi je prépare des bons repas

coucou à toutes

Je viens d'avoir un message d'Isabelle au sujet de mon programme, mais elle n'a pas répondu à ma demande pour faire une autre structure comme toi CATHIE. Elle me dit que remonter à 1600 ne me fera pas grossir, mais moi je sais que j'ai un métabolisme de base très bas et je l'ai déjà essayé ce 1600 et je remonte tout doucement, donc non pas de 1600. Elle m'a proposé le matin 45g pain, le midi reste à 100g de féculent cuit et le soir 30g de pain, donc 30g de plus de pain que le 1400. je vais essayer et voir si j'atteins enfin la satiété au bout de mon repas.

JACQUELINE Merci de ton conseil pour le vélo d'appartement, je vais réfléchir avant d'en acheter un

MARTINE C'est très bien ce petit séjour en camping pour se changer les idées, moi j'ai passé 15 jours tout début juillet en camping à La Côte Sauvage, La Palmyre, ça change les idées par contre j'avais enfants et petits enfants (toujours le bonheur ) mais aussi l'intendance

Bon je vous souhaite à toutes une bonne fin d'après midi

Bon j'ai exagéré.. 98,3 . . .ce midi steack hache et salade verte . . .
👋

Coucou 👋
Oui c'était le vrai Mika . C'était vraiment bien et la foule était très. . .sonore
C'est lui qui a clos la soirée de dimanche et le festival .
J'ai fait une séance d EMDR hier pour atténuer ma terreur de prendre meme juste un rdv chez l'orthodontie qui doit me triturer les gencives et bien je suis dans une forme du tonnerre . Il fait beau et j'ai envie de vivre la journée. . .ça ne m'est pas arrivé depuis des lustres . . .
Le programme : toilette , balade youki, faire menu en tenant compte de ce qu'il y a dans le réfrigérateur ( pour le festival et les jeunes j'ai acheté des trucs . . .heureusement Lauriane a emporté pizzas, saucissons, kinder Buenos. . .). Repas, un peu de ménage ou de rosiers à couper , j'ai une vigne aussi cette année j'aurai du raisin je l'ai plantée en 2022 et l'année dernière je n'en avais pas encore . . .aller à Goven s'occuper de Cookie et voir un magasin de seconde main car ils font pour les enfants maintenant . Je suis hyper en firme . . .dur tous les plans car je suis remontée à. . . 100 . . .
Bon j'y vais passez une belle journée. Contente de te revoir Martine. Pardon pour les nouvelles je melange noms et parcours ça va venir
😘💐😘💐😘💐

Suite

Et je n ai pas pu aller à la gym sous prétexte que nous sommes des retraitées on est à leur disposition et pas de gym la semaine prochaine.. Grrrr je ne fais déjà pas grand chose pour me bouger..
Je m arrête là.. Pardon si j ai oublié quelqu un on est restée si longtemps à 3 que j ai du mal à retenir encore tout le monde..

Bonjour à toutes

Oh ma dépression n est pas finie mais au moins je ne pleure plus ! J ai mal aux yeux. . . Je ne vais plus avoir de lotion de bleuets
Martine tu as bien fait de prendre le large et t offrir quelques jours de vacances. . . En camping ça va te changer 🤣🤣 je te taquine.. Oui tout peut changer en 6 ans mais il faut chercher le pourquoi elle s est laissée aller comme ça.. Moi, malgré mes difficultés financières je vais toujours me faire mes permanentes et mes mèches.. Mais si je n allais pas voir Magalie tous les 2 mois.. Peut être que je me laisserai aller moi aussi.. Quoi que bonne continuation de tes vacances !!
Clamara n est pas revenue.. Mais pourquoi l appelez vous Claire ? Il ne me semble pas qu elle s appelait claire car nous en avions une autre à l époque ! D ailleurs à ce propos est ce que vous vous parlez tjrs sur le site ? Comment va t elle ? Se maintient elle tjrs ??
! Danielle, comme vous toutes vous faites beaucoup de pas par jour ! Moi je suis contente quand j ai fais mes 2000 pas par jour.. J avoue en avoir fait différemment 1000 ce wk.. Mais il est vrai qu avec mes pieds déformés ce n est pas facile.. Bravo pour avoir tenu bon au resto !
France j ai beaucoup d arthrose aux genoux et la kiné me fait faire du vélo mais assise sur une chaise et le vélo en face de moi.. Seule façon de ne pas m abîmer davantage les genoux alors réfléchis bien avant d en acheter un !!
Claudine c était vraiment Mika qui est venu chanter ou c'était un DJ qui mettait de la musique ? J adore ce chanteur !! J espère que tes squatters ne t ont pas trop salis ta maison ?? Repose toi bien ?
!!
Cathie tu manges bien pourtant, bizarre que tu aies toujours faim ?? Oui effectivement je n ai pas réalisé hier que ça me faisait 2 kgs perdus chaque mois pendant 4 mois..
On a pas revu Chantal ??
Ce matin je suis furieuse on a toutes reçus un courrier comme quoi le chauffagiste passait ce matin confirmation par tel.. Évidemment pas reçu de confirmation et

Contente d'avoir de tes nouvelles Martine
Passe un bon séjour dans la Drôme, ça va te faire du bien et te changer les idées. Oui c'est dommage pour ta sœur, mais l'énergie l'a quittée.
Toi, de l'énergie, tu en as à revendre, et toi aussi tu vas nous annoncer une perte de poids

Profite bien et à bientôt,

Cathie

Bonsoir les Amies,
Je suis toujours là et je viens de vous lire toutes.
Bravo Jacqueline pour tes kg perdus depuis le mois d'avril, et tu as remis les boules de ping-pong 🏓. . . J'ai vu que tu avais eu un gros coup de blues. . .. mais tu vas mieux j'espère.
Vendredi, je suis allée à l'anniversaire de mon Frère et j'ai revu ma sœur de 10 ans mon aînée. Je ne l'ai pas revu depuis 2018, mais vraiment j'ai reçu un gros coup de en la revoyant. Ça m'a fait beaucoup de plaisir, mais je n'arrive pas à comprendre ce laisser aller. Nous ne sommes pas très coquette mais elle marche toute voûtée, les cheveux longs blanc et jaunis, et sans dents. Comment peut-on se laisser aller comme ça ? Et je dois dire que ça me fait peur et j'espère ne pas arriver comme elle. Même par amour propre, ce n'est pas possible de se laisser aller comme ça Lorsqu'elle est partie, j'ai pleuré et même sa fille m'a telephoné pour me faire comprendre. . . et je n'ai pas compris. Aussi Jean Jacques a décidé de me changer d'air et nous sommes partis dans la Drôme. Aujourd'hui nous avons bien marché, nous sommes en camping pour changer un peu mais nous sommes très bien. Nous rentrons jeudi.
Danielle désolée pour notre rencontre mais j'espère que tu ne m'en veux pas et que nous pourrons mettre notre rencontre à un autre moment.
Cathy merci de te sorcier de moi ça me touche beaucoup.
Claire toujours la bienvenue c'est super. Bon courage pour ta Sœur.
Claudine les concerts sont terminés..
Francine, j'espère que tu vas bien.
Désolée si j'oublie l'une du groupe mais je suis sûre quensemble nous allons y arriver.
Bonne soirée à toutes et à bientôt.
Gros bisous
Martine 😍😍😍💖💖💖💋💋💋