Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Cyrflo9703 (Notre Dame d'Oé, 37) répond	Posté le 19-06-2018 à 19:16
Bonjour les filles ! Ça y est certaines parlent de stabilisation. . .. C'est super !! Ça prouve que vous avez bien "bossé" malgré quelques écarts. . . Mais n'en fait pas hein ! Hier j'ai mangé un brownie chocolat et j'ai pas culpabilisé. . . C'est grave docteur ? Pour moi la stab c'est encore très très loin même si j'ai perdu 8.7 kg !!! Je pars de loin faut dire ! 23 à perdre en tout voir 25 Élisa, je suis comme toi, personne n'a vu que j'avais perdu. . . Sauf mon mari ! Choupette , je crois que j'avais vu un reportage sur l'association a la télé il y a quelque temps. C'est vraiment bien ! Bon courage à toutes, à bientôt !

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 19-06-2018 à 13:56
Coucou les filles, Temps gris sur le Pas de Calais .Choupette sympa ton association.Elisz pour moi encore 2,5kgs,je voudrais descendre à 60 pour 155cm mais je vais essayer de descendre à 58.Mais bon pour l instant je vise mon premier objectif. Bonne journée à toutes.

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 18-06-2018 à 22:18
coucou bonsoir Albejuba sawicka brigitte choupette co cyrflo . . . que ça fait plaisir de vous lire merci de me remonter le moral! c'est vrai vous avez toutes eu votre coup de mou et je suis contente que vous soyez mieux . . . en fait j'avais peur que je ne puisse plus me contrôler . . .. comme les alcooliques qui reboivent un verre moi c'est un peu ça! quand je re gôute aux gâteaux je replonge . . .. ben finalement j'ai repris mon 1400 sagement on verra bien !!! hihiihii je suis contente que ton ventre soit encore un peu "rond" Brigitte je ne veux pas que tu nous abandonne!!!!! c'est vrai qu'on ne peux pas avoir un ventre de 20 ans choupette tu fais de la moto ? ? ?? sympa pour cette association as tu fais ton hamburger tomate j'ai pas tout compris pour cuire la tomate !!! Sawicka tu ne t'ennuie plus à l'hôpital bien ton objectif albejuba ta main ne traîne plus sur tes petits gâteaux tu as encore combien de kg en trop ? moi encore 4 ! enfin si j'ai pas repris je n'ai pas mesuré ma taille!mais elle est loin d'être de guêpe ça tombe bien je naime pas les guêpes personne , même la famille m'a dit que j'avais minci peut être que j'ai plus à perdre encore que je crois voilà voilà!!!! j'ai repris le moral zéro craquage cette semaine on parie ? ? ??? car fin juin d&but juillet ! va encore y avoir des repas ! des restos bonne nuit à vous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 18-06-2018 à 20:43
coucou les filles, elisa faute avouée est pardonner,on a chacun notre tour moi c'était la semaine passée.Ne culpabilise pas,repars sur de bonnes bases et tout rentrera dans l'ordre.Surtout ne t'inquiète pas.Brigitte bravo,tu restes encore avec nous ,sympa.bonne soirée,

	Sawicka02 (, 74) répond	Posté le 18-06-2018 à 16:32
Elisa moi j'ai eu un coup de mou la semaine passée. . .aussi après un gros craquages mais en venant sur le forum et en vous lisant je suis reparti gonflé à bloc !!! Choupette c'est super votre raid moto pour les greffes de la moelle !!!! Mbrigit c'est cool que tu continues à te battre contre les kilos avec nous. Moi je me suis fixé 65 kg / 164 cm comme but mais je me pose la question sur 62 ? ? ?? Je verrai le moment venu et 88 cm de taille arrivé . Bonne fin de journée les filles et on s'accroche et on croit en nos super pouvoir anti kilos !!!

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 18-06-2018 à 15:20
bonjour les filles, comment va? ? ? voici, comme demandé, intégralement le message de Lucie : "Un grand BRAVO pour cette belle réussite ! Votre IMC révèle en effet que vous n'êtes plus en surpoids, ce qui est parfait. Ensuite, le poids idéal reste assez personnel, en fonction parfois d'une taille de vêtement, d'un ressenti ou d'une silhouette qui nous plait. On peut également mesurer un tour de taille <88 cm pour une femme. En fonction de ces critères, vous pouvez choisir de poursuivre encore un petit peu ou débuter la stabilisation. Tenez-moi au courant ! Je vous souhaite une agréable journée !" j'ai donc décidé de poursuivre encore le "régime" car je suis bien loin d'avoir la taille de guêpe indiquée, en prenant la bonne mesure au bon endroit , il me reste au moins 5 cms à perdre, AH OUI, QUAND MEME! je ne sais pas ce que çà donnera en kilos!!! mais que voulez-vous, 3 grossesses sont passées par là çà ne doit pas avoir aidé!!!! et puis j'ai aussi vérifié l'équation TAILLE /HANCHES et effectivement j'ai encore du boulot donc la stabilisation ce sera pour plus tard. Désolée les filles je ne suis pas prête de vous quitter. BIses

	CHOUPETTE_60 (60) répond	Posté le 18-06-2018 à 14:26
Encore moi un coucou à Mbrigit bravo pour ta sagesse à +

	CHOUPETTE_60 (60) répond	Posté le 18-06-2018 à 14:24
bonjour à toutes alors Elisa qu'est ce qui t'arrive ? pourquoi ce coup de mou toi qui semble avoir toujours la pêche !! je sais tu est comme moi quand mon ordi décide de me bouffer la vie, j'ai la rage ! j'espère que cela va s'arranger pour toi et de te retrouver un peu plus tard toute pimpante Et pour le craquage tu sais maintenant quoi faire surtout NE PAS CULPABILISER !!!!!

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 17-06-2018 à 23:19
Bonsoir les filles, je vois qu’il y a eu quelques relâchement ce WE!!! Hein coquines😉 et bien vous avez sans doute eu raison, JMC a dit qu’on pouvait. De côté, j’ai été très sage car j’étais seule avec chien et chats ( j’ai un norvégien comme celui de la photo de notre « amie chat » ) j’ai fait des courses samedi et dimanche cueillette de framboises et de merises puis confitures . Je me suis aussi occupée de mes pieds de tomates qui en avaient vraiment besoin. Bref, j’ai bien travaillé et je suis fière de moi. Je vous embrasse et vous dit à demain

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 17-06-2018 à 22:15
j'ai vraiment pas de bol !!!!! je venais vous avouer mes craquages et mon ordi m'a viré !!!! grrrrr peut être que vous deviez pas savoir en tout cas je suis pas fière de moi et j'ai un gros coup de mou bon ben vous saurez pas tout ce que j'ai mangé! et c'est peut être mieux !!!! bonne nuit

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