Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	CHOUPETTE_60 (, 60) répond	Posté le 01-07-2018 à 10:51
CC les filles me revoilà! Avant tout des nouvelles de madame balance : - 600 gr c est doucement mais sûrement! J ai atteint mon objectif avec - 200 gr ! Super alors hier à la mer je me suis fais plaisir avec une bonne bière fraîche en terrasse en arrivant ( j'avais trop soif) au resto crevettes roses avec citron ( là J ai été sage !) Ensuite moules au Neuchâtel ( sublime ) et bien sûr des frites😊 (oblige! !) Et enfin une énorme glace au chocolat café et caramel avec plein de chantilly repas arrosé au sauvignon bien frais UN VÉRITABLE FESTIN Bon J ai lu vos messages que de bonnes nouvelles Merci sawicka pour les photos que se souvenir pour toi! Toute ton enfance qui remonte espère que ta maman va bien et que vous profitez amplement l'une de l'autre Brigitte c'est quoi ce démarchage téléphonique abusif ? Oui comment ont ils eu ton téléphone? Tu crois que c est vraiment une activité parallèle au programme savoir maigrir? J'avais cru comprendre que nos numéros restaient confidentiels? ?😈😈 ça va en Bretagne? Beau temps je suppose comme un peu partout Elisa je réponds à ta question : mon mari est conducteur sur imprimante géante sur carton ondulé ça fait 40 ans qu'il travaille en 3/8 et il en a marre il a monté son dossier retraite pour partir au 1er septembre ça s'annonce bien Et bon anniversaire de mariage 💖👍💖👍 Co je vais envoyer demain un message à lucie pour en savoir plus sur la stabilisation J ai le plan de repas pour cette semaine et les 2 suivantes Je suis au poids que je voulais atteindre Un bon dimanche à toutes faites attention il va faire encore très chaud Gros bisous à vous 👄👄👄👄👄

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 01-07-2018 à 08:08
YES j’ai réussi 💪

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 01-07-2018 à 08:07
Bonjour à vous toutes Bravo Albejuba et Elisa pour vos pertes de poids respectives. Co, c’est bien de ne pas avoir repris, c’est encourageant pour nos avenirs . Sawicka une mention très spéciale pour le Palais sur l’eau, je n’avais jamais vu, ça donne envie d’aller visiter.et alors l’écureuil, je suis vraiment bleuffee 👍👍👍.A mon tour je tente de mettre une photo ( excuses d’avance si je ne réussi pas) ce sera le coucher de soleil d’hier soir en sortant du resto près d’Audierne

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 01-07-2018 à 03:30
L'Allier 😊. Histoire de se rafraîchir

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 01-07-2018 à 03:17
Merci Sawicka! Très beau ☺ et j'adore ton écureuil 😍.

	Sawicka02 (, 74) répond	Posté le 30-06-2018 à 22:14
Eh.'j'ai oublié la photo

	Sawicka02 (, 74) répond	Posté le 30-06-2018 à 22:11
. . .voila

	Sawicka02 (, 74) répond	Posté le 30-06-2018 à 22:08
Une belle balade dans un parc de "palais sûr l'eau " près de ma maison d'enfance. Et promis juré dès lundi je devienne très sérieuse. Madame balance me verras que le samedi prochain (trop peur de dégâts de ses 3 jours ). Passez un beau dimanche.

	Sawicka02 (, 74) répond	Posté le 30-06-2018 à 21:55
Bravo pour vos resultats!!!! Pour vous recompenser voila un petit écureuil polonais..

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 30-06-2018 à 15:05
coucou contente de te lire CO bravo continu !!!! albejuba ! c'est génial !!! tu as été super sérieuse !!!! moi que 400 g ! mais j"étais soulagée !!! c'est mieux que rien !!!! encore 3 kg! avec les vacances ce soir resto pour notre anniversaire de mariage Sawicka tu rentres demain soir ? ? ? choupette alors ? ? ? objectif atteint ? ? ? brigitte de bonnes glaces bon we à toutes

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