Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 20-07-2018 à 20:37
Bonsoir les filles Ça fait plaisir de retrouver Choupette en forme. Il est clair que les anti-inflammatoires sont parfaitement efficaces mais Il faut le temps. Vous avez de la chance dans le nord d’avoir un peu de fraîcheur. Ici nous étouffons Après-midi j’étais avec ma petite fille à Montpellier nous avions 37 degrés. Insupportable Elisa sawicka Brigitte albejuba. Vous avez toujours la motivation ? Demain c’est la balance j’espère avoir perdu les 800 gr pris la semaine dernière. Le samedi est tout de même un frein à plusieurs dérapages ce qui serait très facile en ce moment Bonne soirée à demain. Bises à vous toutes

	CHOUPETTE_60 (, 60) répond	Posté le 20-07-2018 à 18:16
CC vous allez bien? Enfin la pluie ! Pas de corvée d'arrosage ce soir d'ailleurs plus d'eau dans mes cuves (3000 litres tout de même! ) ici il n a pas plut depuis 7 semaines Merci Brigitte pour m encourager je vais enfin mieux et reprise de mon poids de croisière Mais dimanche nouvelle invitation chez des amis! J espère que vous avez toutes passé une agréable journée Je vous lis ce soir Là je vais préparer le repas pour mon mari qui est de nuit À tout à l'heure

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 19-07-2018 à 22:21
Courage ma chère Choupette, nous sommes avec toi, prends peut-être des anti inflammatoires pour te soulager . Tu n’as pas le droit d’être triste, le moral à zéro, on est là nous. Très vite ça va aller mieux, c’est sur. Allez Choupette ! Plein de bisous

	CHOUPETTE_60 (, 60) répond	Posté le 19-07-2018 à 21:07
Bonsoir les filles! Brigitte co sawicka Albejuba Elisa non je ne suis pas fâchée au contraire J aime nos petits échanges mais J ai eu tellement mal que J ai le moral en verbe mais ça va mieux J ai pu aller marcher un peu ce matin avec mes nouveaux pneus Co eh oui les bleus nous on fait faire n importe quoi! Obligée de boire 1 verre. . .2 verres..3. . .oups 😈😲😨à la victoire moi aussi J ai mangé des superbes bonnes glaces par contre je ne sais pas comment vous faites pour jeûner moi j y arrive pas J ai trop faim Sawicka allez! Grâce au soutien de nous toutes tu vas vite te remettre sur les rails notre groupe est soudé et on va t encourager Albejuba nous avons toutes pour objectif cette terrible balance heureusement qu elle est là pour nous rappeler à l'ordre! 👍👍 Elisa oui dur dur l été pour faire un régime! Tout le monde t invite, tu invites! Et tu n évites rien! !! Mais c est tellement bon ces moments de fête dehors en plus surtout avec ce bel été que nous avons dans le NORRRRD! Voilà J ai été un peu plus bavarde ce soir c'est bon de se retrouver régulièrement Gros bisous à toutes et douce nuit

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 19-07-2018 à 21:06
Bonsoir les filles J’espère que choupette va mieux c’est pas agréable du tout !!! C’est sur tu as raison Elisa nous avons moins de tentation l’hiver pour ma part habitant au bord de la mer. Nous avons beaucoup de monde qui passe et donc plus d’occasion pour sortir. Brigitte c’est pas facile tous les jours je ne sais pas toi mais à présent je suis fatiguée j’ai hâte d’être mois d’août pour en avoir deux de moins. Pour me mettre aussi dans le droit chemin comme dit sawicka. Nous aurons besoin de nous serrer les coudes. 😂😂😂 albejuba. Courage aussi Bonne soirée. Bises à toutes

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 19-07-2018 à 17:18
Sawicka, pardon, je ne t’ai pas cité mais j’ai bien lu que toi au moins tu te re motives , un grand bravo. Je m’incline. Je t’embrasse

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 19-07-2018 à 16:11
Bonjour les filles. Choupette tu es fachee? Nous n’avons plus de tes nouvelles. Est-ce que tu as encore très mal? Ma pauvre Co, pas facile les petits mais c’est pour ça et comme ça qu’on les aime. Elisa, Albejuba, Désolée les filles, mais je fais juste l’effort de manger équilibré. Si je perds encore un peu de poids tant mieux, si je reste au même poids, on dira que je réussi ma stabilisation, sinon bah tant pis : pas de drame. Je PROFITE de la vie.😘

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 18-07-2018 à 21:56
coucou finalement c'est encore plus dur l'été que l"hiver pour le régime brigitte co choupette ! c'est pas encore une très grosse reprise !!!! une semain sérieuse ça va le faire! sawicka tu ne sais pas encore ! albejuba aussi . . . moi je compense avec le jeun le matin ! si non je me prive pas on verra. . ... choupette dur dur le lumbago !!!! et la chiatique comme vous je connais bien aussi alors courage !!! on se remotive !!! mais pas trop de frustrations bonne nuit

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 18-07-2018 à 21:33
coucou les filles, allez on se remotive nous allons y arriver Il faut juste y croire et regarder un peu derrière nous les kilos qui se sont déjà envolés .Choupette courage et soigne toi bien.Bisous Co,Brigitte,Choupette,Sawicka et Elisa.Bonne nuit

	Sawicka02 (, 74) répond	Posté le 18-07-2018 à 20:59
Pauvre Choupette. . .. c'est tellement douloureux !!! Repose toi, chauffe le dos au soleil et surtout arme toi de patience !!! Co, Mbrigit, Elisa, Albejuba. . .. on dirait que les bleus et le soleil sont responsables de notre "relâchement " 🤣😂😅. . .. Moi j'ai bcp de mal de me remettre dans le droit chemin 😢 mais j'esseye j'esseye 😛. Je ne crois pas que la dame balance sera très indulgente samedi. . ... mais le plus important ça sera de ne pas lâcher et continuer malgré le relâchement actuel. Gros bisous les filles !!!

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