À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 25-01-2020 à 18:36
En regardant les menus , il me semble que la force évocatrice des mots est ce parfois diabolique : Une Simple « pomme TIÈDE à la cannelle « Pourrait me damner , heureusement sur la balance elle ne pèse pas grand chose . . .et je ne m’en prive pas pour mes collations A bientôt Claire

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 22-01-2020 à 08:32
Ouille ouille , trop de protéines hier, le poids remonte !!! Sans doute un peu de constipation : mais ici c’est pays des agrumes, les jus d’orange sont frais et délicieux , je vais pas m’en priver. . . . je vais courir à la Marina pour m’en faire servir Un Si j’arrive à tenir debout Quelle belle vie . . .

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 19-01-2020 à 12:17
Melatonine vers 18 h puis à l’heure du coucher C’est la chose la plus utile que JmCohen m’ait apprise : finies les fringales vespérales et les stages nocturnes devant ce le frigo. Je la conseille à mes amis , On dort bien et le lendemain on maitrise mieux sa diete. Pas de production de greline C’est magnifique !!! Et sans accoutumance

	christine345 (Vix, 85) répond	Posté le 18-01-2020 à 17:18
Cc les filles J'ai beaucoup de mal avec le programme depuis les fêtes et chaque jour je désespére de voir la fin de mes fringales. Le repas terminé je me dis c'est la dernière fois que je mange ainsi mais rien y fait et je me sens très gonflée avec cette reprise de pratiquement 3kg..pourtant je garde confiance pour my remettre 😭

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 17-01-2020 à 10:34
Melodia , depuis que j’ai vu une vidéo de JmCohen disant que le 0% dans les laitages était ridicule car dérisoire en terme de calories et surtout que l’allègé en sucre est une fumisterie car les industriels remplacent le sucre par du gras ou de l’amidon ou qui sait quoi . Je n’en achète plus et je minci quand même . . . le secret de la dièse de JmCohen est ailleurs Il consiste , en début de repas à remplir l’estomac avec des aliments qui ne font pas grossir . Donc crudités puis légumes cuits . Il l’a dit dans une de ses vidéos . . .. les plans de repas sont là pour donner des idées A bientôt , tiens nous au courant . . .

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 17-01-2020 à 10:33
Melodia , depuis que j’ai vu une vidéo de JmCohen disant que le 0% dans les laitages était ridicule car dérisoire en terme de calories et surtout que l’allègé en sucre est une fumisterie car les industriels remplacent le sucre par du gras ou de l’amidon ou qui sait quoi . Je n’en achète plus et je minci quand même . . . le secret de la dièse de JmCohen est ailleurs Il consiste , en début de repas à remplir l’estomac avec des aliments qui ne font pas grossir . Donc crudités puis légumes cuits . Il l’a dit dans une de ses vidéos . . .. les plans de repas sont là pour donner des idées A bientôt , tiens nous au courant . . .

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 17-01-2020 à 10:33
Melodia , depuis que j’ai vu une vidéo de JmCohen disant que le 0% dans les laitages était ridicule car dérisoire en terme de calories et surtout que l’allègé en sucre est une fumisterie car les industriels remplacent le sucre par du gras ou de l’amidon ou qui sait quoi . Je n’en achète plus et je minci quand même . . . le secret de la dièse de JmCohen est ailleurs Il consiste , en début de repas à remplir l’estomac avec des aliments qui ne font pas grossir . Donc crudités puis légumes cuits . Il l’a dit dans une de ses vidéos . . .. les plans de repas sont là pour donner des idées A bientôt , tiens nous au courant . . .

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 17-01-2020 à 10:33
Melodia , depuis que j’ai vu une vidéo de JmCohen disant que le 0% dans les laitages était ridicule car dérisoire en terme de calories et surtout que l’allègé en sucre est une fumisterie car les industriels remplacent le sucre par du gras ou de l’amidon ou qui sait quoi . Je n’en achète plus et je minci quand même . . . le secret de la dièse de JmCohen est ailleurs Il consiste , en début de repas à remplir l’estomac avec des aliments qui ne font pas grossir . Donc crudités puis légumes cuits . Il l’a dit dans une de ses vidéos . . .. les plans de repas sont là pour donner des idées A bientôt , tiens nous au courant . . .

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 17-01-2020 à 10:18
Jacqueline , les grignotages du soir sont très bien maîtrisés par la Melatonine 1 heure avant le repas ! Quelle bonne idée de JmCohen . . .

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 17-01-2020 à 10:14
Ne plus conduire : j’étais très en colère au début , puis j’y ai trouvé des avantages - le mouvement car même pour prendre les transports on est obligé de marcher un peu et si le bus est plein , rester debout c’est du sport !! -financiers : la voiture est un gouffre à fric et le conducteur une vache à lait - écologique la nouvelle morale qui dit le bien et le mal alors qu’elle ne parle que du Bon et du mauvais Bien malgré moi je suis devenue politiquement correcte !!! J’œuvre pour la planète à petits pas pressés Travail de fourmis Et je donnerai mes cendres aux plantes pour les faire pousser . Maintenant , je me demande si un jour de jeûne intermittent par semaine ne serait pas une bonne habitude à prendre ? ? ?

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