Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 29-09-2018 à 09:49
Coucou les filles, Bravo Elisa,contente yoyotte m'a indiqué-400 mais j ai encore 500grs à perdre😔.demain repas avec ma soeur et son mari je prévois de faire une tarte au chocolat et une au citron meringuée ,les enfants viennent le soir. Je reprendrai sérieusement lundi.J'espère que yoyotte sera clémente avec vous.Bon samedi Co,Choupette, Elisa.bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 28-09-2018 à 22:39
bonsoir hihihihi oui CO ce serait cool de perdre en mangeant de bonnes choses mais c'est que je mange peu à d'autres repas! ou je fais des jeûnes de 16 h mais pas facile . . .. . .. . .. . .. . .. . . demain et dimanche les enfants sont tous là! et les tentations avec il fait toujours beau bonne pesée demain albejuba CO et choupette !!!! moi non ! pas tous les jours !!!!! bonne nuit et bon we

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 28-09-2018 à 13:42
Coucou les filles Ça va Elisa 👍👍👍👍. Si tu perds du poids avec toutes les fantaisies que tu t’accorde Génial la vie est belle Je plaisante Tu as raison tu connais ma Maxime. Faut profiter. Comme toi albejuba il y a longtemps que je n’ai pas mangé de Mars c’est un peu calorique. Faut pas le dire. Choupette que fais-tu. ? Pour ma part un jour sage et le lendemain du monde et voilà l’envie de faire des écarts reviens Bonne journée à vous toutes et demain yoyotte Bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 27-09-2018 à 22:17
coucou tu as bien fait Albejuba !!! ce sont les choses défendues les meilleurs et si tu fait doucement demain ! ça ra samedi moi ce soir 2 flutes de champagne avec truite fumée soupe de poisson sauté de veau de LISBONNE et fondant au chocolat mais ce matin j'étais passé sur yoyotte et moins 500 g j'ai encore ce we de repas d'anniversaire et semaine prochaine !!!! léger !!!! je voudrais bien attaquer la stabilisation . . ... vous faites quoi Choupette et CO ? ? ??? bonne nuit

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 27-09-2018 à 21:32
Coucou les filles Cet après-midi j'ai craqué, je me suis acheté 2 mars hum un ďélice j espère que ça ne se verra pas trop pour samedi.j espère que vous tenez bon les filles.on verra samedi ce que nous affichera yoyotte. Bonne soirée à vous toutes, bidoys

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 27-09-2018 à 05:24
>>> FACEBOOK LIVE du Dr Jean-Michel Cohen <<< Pour les personnes qui le souhaitent, sachez que le Dr Jean-Michel Cohen va animer un Facebook Live ce jeudi 27 septembre à 20H. Pour accéder au Facebook Live, rendez-vous sur sa page Savoir Maigrir avec Dr Jean-Michel Cohen. Voici le lien : https://www.facebook.com/regimecohen/ Il répondra à toutes les questions en Direct ! >>> FACEBOOK LIVE du Dr Jean-Michel Cohen <<<

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 26-09-2018 à 22:37
coucou personne ? ? ?? j'espère que vous allez bien ? CO Albejuba choupette ? demain c'est l'anniversaire de mon fils champagne et gâteau bonne nuit

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 25-09-2018 à 07:36
Coucou les filles Le froid vient de me sortir du lit. Enfin nous avons des températures agréables. 👍👍👍👍. Donc aujourd’hui je sors la couette va falloir qu’elle nous réchauffe elle a dormi 5 mois dans le dressing. 😀😀😀 Je crois que pour ma part c’est plus facile l’hiver moins de sortie et de tentations. 🍦🍾🍦🍾🍷🥂Nous allons oublier qq temps les glaces 🍦🍦🍦 Je te rejoins Choupette c’est une tuerie les glaces italiennes. Merci pour les belles vues de la Sardaigne. Elisa nous allons oublier le chocolat 🍫 pour le moment Albejuba es tu rentrée dans les clous ? Il n’y a que depuis hier que je suis sage Allez nous allons y arriver Bonne journée. Bisous

	CHOUPETTE_60 (, 60) répond	Posté le 24-09-2018 à 22:12
Bonsoir les filles! Alors nous sommes plus que 4 ? J'ai lu que Brigitte nous avait quitté c était pas prévu? Et sawicka plus de nouvelles c est étonnant d elle ! On sentait une bonne complicité avec elle je la trouvais super sympa comme vous toutes d ailleurs Bon je me suis tout de même pesée ce matin pour débuter ma semaine bilan : + 500 gr dans l ensemble je pensais avoir pris plus ! Co si tu savais les bonnes glace italienne maison que J ai mangé! J étais au paradis En fait on a toutes un peu déraper c est pas facile quand même de faire toujours attention et dès que l on fait un écart on reprend du poids c est galère !! 😣😣 pendant ma semaine en Sardaigne J ai pu marcher nager ça fait du bien Bon dès demain je reprends correctement mon programme et je monterais sur yoyotte samedi Je vous souhaite une bonne soirée elisa Albejuba et Co bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 24-09-2018 à 21:57
bonsoir les filles ce soir je suis ko! et je compense par la boufff grrrrr c'est bien de te revoir Choupette !!!! merci pour tes belles photos! ça fait rêver !!!! et dis donc tu es toute mince bravo !!!! CO et albejuba c'est vrai que c'est un combat perpétuel et il faut toujours que des soucis arrivent de la fatigue et notre belle motivation fou le camp bon demain est un autre jour courage !!!! bonne nuit

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