Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 04-11-2018 à 17:41
Coucou les filles Que se passe t’il. Elisa nous t’avons oublié 🤣🤣🤣. Effectivement il n’y a pas grand mouvement sur le site 😩 Nous avons eu un temps épouvantable en Aveyron comme à Sete. De la neige et pluie l’horrieur. Surtout en cette saison un peu tôt pour de la neige. Ce qui nous a pas empêché de bien manger tant pis. Demain je vais essayer de rentrer dans les rangs c’est pas facile Et toi toujours en. Bretagne ? Albejuba et Choupette ça va Bonne soirée. Bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 03-11-2018 à 08:41
un tit coucou en espérant que quelqu'un passe bon samedi

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 02-11-2018 à 03:35


	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 31-10-2018 à 11:59
coucou bonnes vacances ! CO Choupette Albejuba bonne fête Halloween avec les petits enfants ? à bientôt ? ? ??

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 29-10-2018 à 22:44
coucou les filles ben je vois qu'on est toutes pareil!!!! des gourmandes albejuba je comprends!!!! moi demain c'est l'anniversaire de mon mari également on est que tous les deux en bretagne mais on va se faire un resto demain midi !!! et je compte bien ouvrir le champagne le soir enfin on verra. . .. . . il fait très froid aussi ! et le vent et des orages il neige chez nous . . . enfin pas ici dans l'allier ! CO prudence sur la route !!!! bonne semaine à toutes !

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 29-10-2018 à 22:09
Coucou les filles Désolée pour toi albejuba 😞. C ’est quand même pas évident d’être sur le qui-vive en permanence Je crois que nous sommes toutes dans le même bateau. Nous allons nous stimuler par nos échanges Nous avons un temps pas possible ici ☔️☔️☔️ . Demain nous partons en Aveyron il neige ça va être pénible sur la route Elisa toi si tu n’as pas yoyotte 👍👍 donc tranquille !!! Alors ne fais pas l’impasse sur les gâteaux mais pas trop Choupette que fais-tu. ?? Bonne soirée et fin de semaine. Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 29-10-2018 à 09:46
Coucou Co,Choupette, Elisa, J'espère que vous avez passé un bon week end, pas de yoyotte pour moi on verra la semaine prochaine. Ce week-end c'était l'anniversaire de mon mari donc bulles et gâteau ,je sais ce n'est pas raisonnable😠.Co rassure toi moi j'ai repris 1kg 😢et je pense que je vais avoir du mal à le perdre. Je suis toujours de bonne volonté le matin mais elle disparaît au long de la journée. Aujourd'hui il fait froid . Bonne journée à vous toutes. Bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 27-10-2018 à 20:07
coucou ah ben zut alors CO je n'ai pas emmené ma yoyotte je vais essayer de gérer au mieux je comptais sur la marche ! mais alors ce vent glacé on a pas marché longtemps hhiihihi CO nous pas besoin d'avoir des petits enfants pour manger des gâteaux bouhh la gourmandise mais pas trop quand même !!!! choupette ça va faire trop froid pour faire de la moto ? ? ?? albejuba des sorties de prévu pendant les vacances ? CO n'oublie pas les pulls et la doudoune et bonne semaine bon dimanche à vous choupette albejuba et CO

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 27-10-2018 à 08:29
Bonjour les filles Journée yoyotte qui est très désagréable ce matin🤣🤣🤣. elle ne fait pas comme les températures en baisse + 400 gr. Je ne me faisais aucune illusion c’est du grand n’importe quoi avec les petits enfants. 😩😩La tentation est présente à chaque instant J’espère que vous avez bien géré cette semaine les filles. Mieux que moi. Nous avons une semaine catastrophique qui s’annonce d’autant plus que nous partons en Aveyron Bonne journée à vous toutes avec vos petits. Albejuba. Choupette. Elisa Bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 25-10-2018 à 22:56
Coucou C'est bien albejuba moi je me suis remise à goûter Profitez toutes de votre famille Je vous retrouve demain en direct de Bretagne Bonne nuit Co choupette albejuba

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