Bonjour à tous. 🙂
J'avais complètement laissé tomber mon programme alimentaire pour cause de gros soucis, pas le moral et légère déprime.
J'ai donc regrossi Mais, à ma grande surprise, pas autant qu je le craignais. Je m'aperçois qu'Il y a des notions qui restent acquises !
Du coup j'ai décidé de m'y remettre. J'espère que ça va marcher. . .
Espère que tout le monde va bien. Bisous 😘

Bonsoir les amis. . .. je poursuis mon régime tranquillou mais je stagne depuis 15 jours . . . Il faut dire que depuis le de. Ut des vacances scolaires je suis partie quelques jours en Guadeloupe et difficile DD résister aux tentations à l'hôtel! Maintenant je suis en bord de mer avec mes enfants et petits enfants. . . 'repas décalés ;- ! . . . on verra! Par contre je marche pas mal et nage pendant 1 h chaque jour.. :-) . Voila il faut s'accrocher et s'inspirer des menus que nous avons quotidiennement. Ici je ne trouve pas forcément les ingrédients ( legumes et fruits conseillés ) Je prepare ce que j'aime! .. Bon courage à tous! . . .. . ...

Bonsoir les filles CRICRI, moi j'ai décidé de maigrir, j'ai suivi le programme JMC pendant les 52 semaines,avec le plus grand sérieux Le regard des autres et les commentaires, je suis passé à côté Ma réussite à fait beaucoup de jaloux.
Aujourd'hui je suis très bien avec plus de trente kilos en moins Je continue de manger varié et équilibré,avec une activité physique journalière,la marche rapide, 15kms en moyenne
Bon courage les filles
JPL et Lulu

Bonsoir. J'ai 71 ans et j'ai commencé ce régime le 22 mai. À la suite d'un infarctus l'an dernier j'ai arrêté de fumer et pris 7 kilos que je veux à tout prix perdre car mon poids idéal est 54 kilos. La perte est très lente car je n'adhère pas aux menus sans MG et sans sucre, je doute que lorsqu'on aura perdu les kilos, le jour où on recommencera à manger normalement on va tout reprendre ? La structure des menus est pour moi trop copieuse, je n'arrive pas à manger beaucoup en une fois, je suis très vite rassasiée. . . Vu mon problème cardiaque, je suis sous anticoagulants avec bêta bloquants et je dois jongler avec les légumes qui ont le moins de potassium possible. Adieu les choux et cie, adieu les légumes verts, salade etc. . . De plus je suis extrêmement difficile et ne mange pas n'importe quoi : rien provenant de la mer . . . le choix est limité, pas de bœuf, pas de mouton. Je faisais partie d'un groupe qui avait débuté le lundi 22 mai, mais j'ai osé dire que notre coach pouvait aussi faire ce régime car il était un peu enrobé. . . Catastrophe, crime de lèse majesté, tout le groupe m'est tombé dessus en me traitant de méchante et elles se demandent pourquoi j'ai décidé de maigrir dans des conditions pareilles puisque je n'avais pas l'air très motivée. Ma parole, elles sont atteintes du syndrome de Stockholm et malheur à qui touche au gourou ! Certaines font ce régime depuis 2010 (?) ce régime est-il vraiment efficace ? Je vous demande donc si vous vouliez bien m'accepter dans ce groupe. Dans l'autre chacune ne me parle plus ? Au plaisir de vous lire. Chris.

Coucou à tous. J'ai suivi le programme quelques mois puis séjour de 3 mois en famille et "patatra" mes 7 kgs perdu retrouvés rapidement, ils devaient me manquer. . ... J'ai repris le programme avec beaucoup d'attente. J'ai 76 ans et 75 kgs . A bientôt pour vos encouragements

Bonjour
pas facile de perdre ces kg pour ma par c'est 26 kg dur dur mais là suis bien décidé a suivre et suis contente après quelques erreur s de parcourt je suis le programme de 1200 m'fois je n'est pas faim dutout bon courage pour la suite

Salut les amis! 4 kg / mois Jean Pierre. . . quelle volonté ! Je crois effectivement que le plus important c'est la stabilisation!
Je ne l'avais pas faite . . . d'où ma reprise de poids. . .!
C'est terrible l'effet Yoyo. . .! Moi aussi Lilou je dois perdre du poids pour ma santé. . . tu es à combien de calories? J'ai fait mon 2eme jour à 900cal . . .. j'essaie de perdre les 500g repris lors de repas familiaux. . .
Bon courage à tous.

Bonsoir les filles
Vapoteuse, j'ai fais plusieurs régimes mais toujours avec l'effet yoyo
et à 65 ans j'ai décidé d'être sérieux, surtout pour la santé donc j'ai pris la décision de maigrir avec le programme JMC.
J'ai perdus 40kgs en 10 mois ( 4 kgs par mois ) mais j'ai suivi le rééquilibrage alimentaire à la lettre pendant les 52 semaines, sans écart
Très difficile au début, mais avec l'envie,la motivation et la volonté, et l'aide de mon épouse adorée j'ai pu réussir mon objectif
Aujourd'hui, je continue de manger varié et équilibré,plus une activité physique tous les jours ( 15kms de marche/7/7 )
Que du bonheur, et surtout la forme olympique
JPL et Lulu

PS: Pardon, je voulais dire les Louloutes.
On n'écrit pas ce qu'on veut avec ces portables !!

Bonjour Lilou ah voici venir quelqu'un qui est proche de mon âge ! Alors toi aussi tu as perdu et repris des kilos ? C'est ralant n'est ce pas ? 😠 Ou en es tu dans ton programme actuel ?
Moi je suis en 11 éme semaine et je piaffe d'impatience. Jean Pierre si tu passes ar là peux tu me dire com'Bien tu perdais par mois en moyenne
Encore que, si tu n'avais jamais fait de régime avant, ça a dû aller vite.
Ce midi je me suis offert un carré de chocolat avec un café. C'était drôlement bon 😋
À bientôt les moumoutes.