Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (paimpol, 22) répond	Posté le 13-10-2023 à 20:35
coucou Véronique! je ne t'oublie pas !!!!! mais tellement occupée comment va ton orteil ? ? ? oui ça va être long!!! mais même si la balance ne bouge pas! on sent bien dans nos vêtements! moi je ne me suis pas pesée depuis longtemps! tellement de dérapages. . ... mais je fais attention entre deux je marche pas mal . . .. alors je t'encourage!!!! on prend notre temps mais on va y arriver! à bientôt bisous

	veronique7878 (Breuillet , 91) répond	Posté le 02-10-2023 à 22:05
Coucou j'en suis toujours à moins 2 mais jje pense. que ma silhouette change Je maigris moins vite qu'avant j'ai vraiment l'impression qu'il y a des paliers comme j'ai fait pas mal de régime Je tiens le coup J'espère que toi aussi ça va ca va etre être long pour moi mais je préfère que ça dure maintenant Je vais essayer de tenir A bientôt bisous

	Elisa_03 (paimpol, 22) répond	Posté le 29-09-2023 à 21:23
coucou véronique! bravo 2 kg c'est bien ! oh désolée pour ton orteil. . .. ça doit être douloureux bon week end ! il va faire très chaud partout! bisous

	veronique7878 (Breuillet , 91) répond	Posté le 29-09-2023 à 12:15
Coucou Élisa J'en suis à moins 2 en 3 semaines Doucement mais sûrement 😊 Oui nous partons à Malaga et Grenade le 28 octobre jusqu'au 2 novembre pour fêter son anniversaire Je devais être en Bretagne chez une amie cette semaine Mais la semaine dernière je me suis cassée l'orteil Donc difficile de se chausser Je ne peux pas mar her et faire du sport c difficile Donc je fais du rangement Profite bien avec tous ces repas et fêtes Gros bisous

	Elisa_03 (paimpol, 22) répond	Posté le 28-09-2023 à 20:39
coucou Véronique comment vas tu ? toujours motivée ? et ta santé ? je suis contente j'ai encore perdu 1 kg mais samedi on part chez nos enfants et on rentre mercredi soir! on va avoir pas mal de repas !!! de gâteaux d'anniversaire au fait tu devais pas avoir l'anniversaire de ton fils ? ? ?? à bientôt bisous

	Elisa_03 (paimpol, 22) répond	Posté le 21-09-2023 à 22:04
coucou véronique continue de te motiver ! moi j'essaie mais j'ai toujours une invitée à la maison . . .. c'est cool on fait beaucoup de balades des boutiques ensemble! je fais attention aussi mais je fais des repas plaisir aussi! demain une crêperie! mais je marche pas mal !!!! au salon du livre je vends mes livres et j'achète aux copines! j'ai des coups de cœurs!!! donc en ce moment je lis les livres de mes amies auteures! elles sont pas connues ! juste dans la région il faut que je lise aussi Melissa Da Costa. . ... bon courage pour ton régime bisous

	veronique7878 (Breuillet , 91) répond	Posté le 19-09-2023 à 16:09
Coucou Je fais attention je mange 2 carrés de chocolat par jour Et j'ai l'assiette de Jean Michel Cohen C le même schéma mais pour l'instant sans peser ni mesurer Je me motive régulièrement Bisous

	veronique7878 (Breuillet , 91) répond	Posté le 17-09-2023 à 13:24
J'adore les salons du livre Je n'ai pas l'occasion J'avais créé un club de lecture nous étions 6 Et la plupart du temps on alternant lecture classique Zola Maupassant et lectures récentes. . .. J'adore lire dernièrement j'ai lu les septembre sœurs Lucinda Riley Je lis aussi Melissa Da Costa j'ai tout lu ses livres Et je viens de finir Kilomètre zéro Respire Et jamais sans moi Si tu as des lectures à me conseiller c'est avec plaisir Bon dimanche Bisous

	Elisa_03 (paimpol, 22) répond	Posté le 16-09-2023 à 22:02
coucou Véronique ! bravo pour ta perte ! mais si c'est pas mal!!! tu en fait des activités ! très bien ! comme tu dis tu te bouge!!! moi je fais du yoga doux c'est bien aussi! demain j'ai un salon du livre ! les Romancières ! le temps se gâte ici !!!! bon dimanche et courage! bisous

	veronique7878 (Breuillet , 91) répond	Posté le 16-09-2023 à 16:48
Coucou j'en suis à 1.6 en 10 jours pas beaucoup mais je n'ai pas faim Tu sais j'ai remarqué j'ai tellement fait de régimes que mon corps est bloqué avant j'aurai perdu 3 Mais bon je l'accepte et je préfère durer dans le temps et y aller doucement Je me suis inscrite a la gym mémoire C de la gym douce et musculation pour mon handicap c très bien et en.meme temps il y a des chiffres des images qu'elle affiche et retiré et elle nous demande de nous en souvenir tout en faisant nos exercices c top Je me suis inscrite au tarot Et je vais à ma salle de sport une fois par semaine et je fais aquagym En 2 mots je bouge mon. . ..😅 Et toi tu marches beaucoup c'est très bien On va y arriver doucement mais la comme tu dis il faut durer et aller au bout Bisous et bon courage

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