À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	myriam_475 (, 71) répond	Posté le 17-10-2017 à 07:40
Bonjour à toutes je traine un peu sur le forum en espérant en trouver un de motivant et c'est bien difficile j'adore mes petits enfants et ma famille mais parler d'eux à longueur de temps non et non je veux parler de moi et du régime de mes difficultés et de ma démotivation !! J'ai commencé en janvier et avec perte et reprise je n'en suis qu'à moins trois kg je voudrais atteindre 60 kg et j'en fait 67 kg pour 155 cm je fais pourtant environ 40 km par semaine en rando et du steep 1 h par semaine ! Mais je fait aussi le grand écart mais pour les repas 3 jours super bien et crac une invit' où pas et là reprise de tout ce que j'ai perdu en une semaine !! Voili Voilou ! En vous lisant je me suis dit " tiens une discussion qui a l'air de répondre à mes attentes " !! à plus

	Bouftro (Paris, 75) répond	Posté le 17-10-2017 à 07:01
Merci pour ton accueil vaporeuse , Alors Z’ai Honte Z’ai raté mon premier jour !!!! Tellement mal au genou que je n’ai pas fait les courses nécessaires , et comme j’habite Paris je me suis fait livré par Über Eats ( très pratique mais redoutable ) le dej :steak+ pommes de terre sautées , et le dîner : bo bun et raviolis vapeur Et fini une plaque de chocolat noir qui trainait 😂c’est plutôt moins que d’habitude ( je mérite vraiment mon pseudo ) mais c’est loin d’etre parfait . . .. J’ai cependant ( alors que vraiment je ne le mérite pas ) perdu un peu 150 gr . . .. Aujourd’hui petit dej = bien Dej prévu au restaurant avec un copain = que prenez vous , VOUS dans ce cas là Et j’essaie surtout de faire un grand plein par internet . Bonne journée à tou(te) s

	vapoteuse (Marseille, 13) répond	Posté le 16-10-2017 à 14:33
Juliana bonjour, moi aussi ça me fait plaisir de te lire. Malheureusement, je n'aime pas le thé ni les infusions; alors je me fait un grand déca allongé avec un nuage de lait écrémé et une sucrette. Ça occupe ! Bonjour à Clodine, Danou et Bouftro et bienvenue à vous. Vous faites déjà partie du groupe puisque vous l'avez décidé. Alors racontez nous vos difficultés et vos réussites.J'ignore pour les autres mais moi ça me fait du bien ! Ce matin, comme d'habitude, non rassasiée par le petit déjeuner, j'ai serré les dents et bu beaucoup d'eau pour ne rien grignoter et retarder mon repas de midi jusqu'à une heure raisonnable. Faut dire que hier soir j'ai mangé du sucré (beaucoup) et ça m'a ouvert l'appétit J'étais à 71 kg et j'ai du remonter en flèche Je vous comprends bien, Bouftro et Clodine, Moi j'ai mal et dos et vous m'avez rappelé que si je perdais quelques kilos, j'aurais moins mal.Ça m'encourage. C'est ça l'intérêt du partage ! Claudine, raconte nous tes 15 jours? Comment ça se passe , Contente ?Toujours aussi motivée ? Bouftro, bon courage pour le démarrage ! Tu t'en sors ? Au début j'avais trouvé ce programme alimentaire un peu compliqué. Quant à Danou, maintenant que tu es des nôtres, raconte comment ça se passe pour toi. Tu as commencé début octobre ? Quel âge as tu ? Tu veux perdre combien de kilos ? Au fait, c'est pas une obligation de répondre. Tu racontes seulement ce que tu veux bien sur. Bon courage à toutes et à bientôt.

	Bouftro (Paris, 75) répond	Posté le 16-10-2017 à 08:32
Bonjour , M’accepterez vous dans votre groupe ? Je commence aujourd’hui . Paris . 66 ans . 80 kg pile . 1,65 m Mal au genoux ( surtout le gauche ) Merci d’avance pour votre aide Et Bravo a ceux et celles qui ont déjà avancé dans ce parcours du combattant

	Juliana_45 (LA TRINITE, 97) répond	Posté le 15-10-2017 à 03:31
Contente de te lire Françoise. C’est super ça ton voyage à Nouméa ! C’est une bonne motivation. . . tu y es presque! Moi aussi mon objectif est 68kg. . .. j’en suis à 70:71. . .. selon ce que je mange. J’avoue que je fais quelques écarts. . . mais jusqu’ici je les rattrape! S’il est vrai que 30 g de pain est trop juste, je complète avec 1 fruit qui cake bien genre banane ou pomme ou poire et 1 laitage . . . soit 1 yaourt brassé 0% ou du fromage blanc 0% ou 2 petits suisses . . .. et vers 11 h je prend 1 thé. . . continue et accroche toi. . .. . Courage aussi aux autres. Nous y sommes presque! A bientôt.

	vapoteuse (Marseille, 13) répond	Posté le 12-10-2017 à 17:03
Bonjour C’est vrai que le groupe est resté muet un gran d moment. J’etais Complètement démotivée ! J’ fait du “régime” toute ma vie et si vous saviez ce que j’ en ai assez !!! Je m y suis remisé néanmoins pour entrer dans mes vêtements d été car je vais partir 2 mois à NOUMÉA où habite mon fils aîné. Alors je fais de gros efforts. . . Le plus dur c est le matin. Je trouve que 30g de pain c est vraiment pas beaucoup. Mais si je commence à ne pas suivre le programme le matin, je suis fichue pour la journée ! Je crois que je me suis fixé un objectif irréaliste. Perdre 16 kg à mon (grand) âge, c’était un peu optimiste ! Surtout avec tous les kilos que j’ai perdus dans ma vie. . .15 après ma 1ère grossesse, 12 après la 2eme et ainsi de suite. Alors je vais essayer 68kg. Un IMC raisonnable. Là j’en suis à 71/72 et je m’accrocJe pour desce Encore. Voilà ! Racontez moi vos progrès et vos difficultés Ça me fera du bien. Bisous 😘 à toutes et à bientôt.

	Juliana_45 (LA TRINITE, 97) répond	Posté le 12-10-2017 à 00:37
Bienvenue dans notre groupe! Il est bien " muet" en ce moment. . .. Bon courage pour la suite du programme. . . programme super qui propose des menus variés et très goûtus Moi je stagne en ce moment. . . pas trop encourageant mais je m'accroche! Â bientôt!

	clodine_78970 (, ) répond	Posté le 06-10-2017 à 17:08
bonjour à tous et toutes je m 'appelle Claudine j'ai 65 ans j'ai commençé lundi 2 Octobre 2017 je suis trés Motivée c'est surtout pour ma santé ( problème de genoux ) je connais le programme de JMC qui est trés bien pour l'avoir fait en 2009 j'espère que vous m'accepterait dans votre groupe je vois votre parcours ça m'encourage j'ai besoin de soutient et J ' Y CROIS à Bientot

	danou39 (VOITEUR, 39) répond	Posté le 05-10-2017 à 22:32
Oui je voudrais bien faire martie de ce groupe des seniors + 65. Merci

	Juliana_45 (LA TRINITE, 97) répond	Posté le 27-09-2017 à 02:56
Bonsoir Françoise. Ravie d'avoir de tes nouvelles. C'est bien d'avoir surmonté ton passage à vide. Je ne me manifestais plus vu que ct silence radion sur le groupe. . . .. moi aussi j'ai grossi un peu puis stagné. . .déprime. . .. . . ..j'ai tenu Bon et j'ai recommencé à perdre du poids par 100 g ou 150g. . ..! J'espère aussi que Tout le monde est en forme et s'accroche. A bientôt.

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