Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 01-12-2018 à 19:23
Coucou Honnêtement ce matin j’ai fait l’impasse. Yoyotte est resté au chaud Tu as raison Noël s’approche à grand pas. J’ai peur de ne pas avoir perdu ce maudit kilo qui me fait suer Apparemment nous sommes toutes les trois dans le même combat Elisa pour le moment je reste là je vous le direz avant de partir . De toute façon j’ ai vos mails à toutes les deux. J’espère que vous avez bien le mien?, Elisa et Albejuba. Bonne soirée et bon week-end bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 30-11-2018 à 19:00
chouette vous êtes là!!!! ben oui c'est pareil . . ... à 17 h je mange des gâteaux un besoin de sucre !!!! avec un truc chaud! je ne suis jamais remonté sur yoyotte !!!!! et dans 3 semaine ? ? ??? et oui noel approche avec les bons trucs ! oups! que c'est dur de résister . . ... moi non plus je ne marche plus! et ne fait même plus de mon vélo d'appart c'est quoi ce binz promis vous restez ? hein ? il faut que l'on se motive !!! semaine terminé bon we CO et Albejuba

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 30-11-2018 à 13:41
Coucou les filles, Elisa ,non tu n'es pas seule! Co tu sais j 'ai fait attention la semaine passée mais cette semaine ce n'est pas pareil. Je suis comme toi le matin impeccable mais cela se gâte l'après-midi. Le principal est que l'on ne reprenne pas trop de kilos.Oui il faut se serrer les coudes nous ne sommes plus nombreuses. Bon après midi à vous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 29-11-2018 à 08:11
Coucou Tu n’ es pas seule. Elisa Je suis comme toi avec ma difficulté à respecter le régime Le matin c’est parfait mais les après midi je craque Comme vous voyez la météo n’ est pas au top pour marcher Albejuba tu es la plus persévérante c’est bien Faut continuer Elisa à ce serrer les coudes Demain je vais faire le jeûne de 16 h. Bisous à vous deux

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 28-11-2018 à 21:14
ah zut alors! je vais rester toute seule sur le forum vous allez bien ? ? ?? je peine à faire le régime! et même la stabilisation et vous ? ? ???

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 25-11-2018 à 04:43
Coucou Merci beaucoup pour mon anniversaire C'est gentil Je n'ai pas été sage bien mangé et bu M'en fou J'ai un mois avant noël Bravo albejuba Tu as été bien raisonnable!!! Ça fait plaisir! Co c'est vrai tu n'es pas gâtée par le temps dans le midi Courage les filles Bon dimanche Et merciii

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 24-11-2018 à 13:24
Coucou les filles Joyeux anniversaire Elisa. Profites-en bien de ta journée. C’est qu’une fois par an. Nous allons être sage la semaine prochaine. Bravo Albejuba c’est super. Félicitations tu es la plus forte Devant les bonnes choses je suis très faible et même pas trop raisonnable En plus nous avons un temps pas possible donc pas de marche pour au moins un peu éliminer Bon week-end à vous. Elisa. Albejuba bonne journée. Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 24-11-2018 à 11:33
Cou ou Co et Elisa Bon anniversaire Elisa🎂🍾,tu as raison fête le bien. J'espère que vous allez bien,je me suis pesée hier et surprise j'ai perdu 700grs contente.j'espère que vous aussi vous aurez de bonnes nouvelles à m'annoncer enfin je pense que pour toi Elisa tu vas peut être évité yoyotte cette semaine. Moi aussi Co pas l'envie d'aller marcher. Je vous laisse, Co,Elisa bon week-end à vous deux, bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 22-11-2018 à 18:44
coucou oui CO et Albejuba ! il est hors de question que l'on reprennent nos kg! je mange sainement des légumes . . .. mais je goûte avec mes z'hommes un peu trop de pain aussi ! enfin j'ai toujours mes 800 g à perdre et samedi c'est mon anniversaire je change de dizaine * et je vais bien manger !!!!! et boire vous allez bien ? ? ??? on s'accroche quend je pense à choupette qui ne voulait pas nous perdre c'est pas cool bisous CO et Albejuba

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 21-11-2018 à 13:12
Coucou Vous avez raison la motivation est là mais il manque le principal la volonté Pour ma part il fait tellement mauvais temps que les sorties sont pas facile Ne lâchons rien. Albejuba et. Elisa. Bonne journée. Bisous

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