Lili, bonjour, on a le même age mais je vois ta belle chevelure brune, moi je suis blanche complètement, enfin peu importe ce n'est pas la couleur qui fait la femme. La cigarette ? quelle M. . .. j'ai arrêter il à 30 ans et je suis tellement mieux SANS, essaye tu verra le soulagement. Enfin encore de la volonté en perspective. . ...je ne fais pas de moral je constate c'est tout. Je suis en stabilisation depuis 4 semaines après avoir perdu 17 kgs et je continue à perdre, ce qui me déçois mais je crois que je ne mange pas tout à fait TOUT ce qu'il faudrait, je vais me tourner vers ma diététicienne. Bon courage et bon WE

Je me présente j'ai 72 ans déjà, je n'en revient pas . J'ai commencé le programme le 4 septembre et ho! Surprise Ça marche . . . moi aussi j'ai passé ma vie en essayant tous les régimes possibles. Yoyo assuré et depuis l'année dernière blocages complets au bout de 3 kg. C'est donc avec fatalisme que j'ai abordé savoir maigrir. 83 kg au départ j'en suis à 75 kg au bout de 8 semaines avec en plus aisance et plaisir. Évidemment il faut faire attention mais je me régale avec les recettes. Coup de pot j'aime faire la cuisine et un peu de temps pour cela. Le plus dur pour moi c'est de me priver de l'apéro. Je vapote et je fume encore je voudrais stopper la cigarette, mais vous avez compris je crains que cela d'entrave mon amaigrissement. Vais je trouver une copine pour m'y aider , mais surtout pas de morale. . . Je sais c'est dangereux mais on ne peut pas se priver de tout plaisir dans la vie. Bises à toutes.

Salut tout le monde. 😊
Maurdan je te souhaite de bonnes vacances et RV le 31. Gaffe aux bonbons !😋 Et couvre bien tes petits. Ça va souffler en Camargue !

Bouftro, qui suis je pour donner des conseils moi qui n’arrive pas à atteindre mon objectif ?
Je te dis juste ce que j’ai appris au cours de mes nombreuses rencontres avec des diététiciennes, de nutritionnistes et de gens qualifiés. D’ailleurs » ji trompi ». C’est l’association (sucre + gras) qui est mortelle pour le poids. Alors bonne semaine à toi et à tout bientôt. 😉
Quant à moi, j’ai eu un repas avec des amis. Je me suis laissée aller sur un apéro avec plein de trucs délicieux, une sorte de ratatouille de légumes confits et une tarte somptueuse « qu’il fallait finir » et je fais du rattrapage ! Dur, dur !
Bravo à celles qui ont réussi leur semaine et à bientôt 😉

Merci vapoteuse pour tes conseils «  d’amie «  . . .
J’ai complètement raté ma première semaine
Trop de repas à l’exterieur
Décès d’une amie très chère
Mal au genou donc pas de marche .
Je sais ce sont de fausses excuses pour un manque flagrant de volonté .
Enfin oufffff je n’ai quand même pas grossi, c’est déjà cela :-))
Je RE ferai mes débuts lundi en 8 ( car cette semaine petits neveux en vacances , encore une excuse bateau )
Bravo à celles qui ont tenus le choc
Courage
Et à bientôt

Bonjour Vapoteuse et vous toutes
ayez je me suis pesée -300gr cette semaine (pesée lundi )bon me voila à 62,200 et je pars en vacances avec les petits enfants en camargue lundi et il va falloir jouer le jeux sérieusement et surtout ne rien prendre .En plus nous allons visiter le musée du bonbon a Uzes
Ce matin coiffeur ,pour soigner mon look . préparer les valises et demain ciné avec ma fille .(c'est pas très sport mais c'est bon pour le moral
Vapoteuse tu as usé de ton corps et je t'imagine bien grimpant en haut du mât de ton voilier .Un de mes rêves serait de naviguer autour de la corse .
Je reviens le 31 octobre ,alors d'ici là je vous souhaite de bien pousuivre vos objectifs

Zut ! J’ai posté 2 fois. Quelqu’un q sait comment on supprime un post ?

Bonjour à toutes😊 Bienvenue a Myriam et à Maurdan !
Ces deux derniers jours je suis à peu près arrivée à respecter le programme. Je pèserai demain. Suspense !
Bouftro, pour répondre à ta question, au restaurant j’essaie de trouver une viande maigre ou du poisson avec des légumes et
de limiter le pain, le vin et le sucré. (En dessert: plutôt un sorbet que de la crème de marron chantilly!) et puis il y a les programmes de rattrapage pour le lendemain. . .
Dis moi, tu peux sûrement te faire livrer du steak avec des haricots verts (les pde terre sautées, cumulent féculents et gras. C’est l’association Horrible ☹️) oui, je sais, je suis meilleure pour la théorie que pour la pratique !!😉
Bonjour Myriam. Nous avons la même taille mais je je pèse 71 kg et toi 67.tu vois, il y a pire que toi ! Quels sont tes problèmes principaux ? Les invitations ? Et puis ? Moi je sais que je ne suis pas assez persévérante. Je suis plutôt sprinteur que coureur de fond. . .

Maurdan, Dis donc, ton objectif de 55,5 kg est sévère . Je te souhaite de tout mon cœur de l’atteidre et de pouvoir y rester. Tu as de la chance de pouvoir encore skier ! Ça vaut la peine, accroche toi. Pense à la vieille que je suis qui ne peut plus faire de sport pour cause de plaque en métal sur 4 vertèbres lombaires. On a beau dire « chaque âge à ses plaisirs » j’aimais mieux grimper au mât quand je faisais de la voile que la peinture, le Scrabble ou les mots croisés !!😡 Courage ! Tu vas y arriver. 😘 à toutes.
On se retrouve après la sacro sainte pesée de samedi.

Bonjour à toutes😊 Bienvenue a Myriam et à Maurdan !
Ces deux derniers jours je suis à peu près arrivée à respecter le programme. Je pèserai demain. Suspense !
Bouftro, pour répondre à ta question, au restaurant j’essaie de trouver une viande maigre ou du poisson avec des légumes et
de limiter le pain, le vin et le sucré. (En dessert: plutôt un sorbet que de la crème de marron chantilly!) et puis il y a les programmes de rattrapage pour le lendemain. . .
Dis moi, tu peux sûrement te faire livrer du steak avec des haricots verts (les pde terre sautées, cumulent féculents et gras. C’est l’association Horrible ☹️) oui, je sais, je suis meilleure pour la théorie que pour la pratique !!😉
Bonjour Myriam. Nous avons la même taille mais je je pèse 71 kg et toi 67.tu vois, il y a pire que toi ! Quels sont tes problèmes principaux ? Les invitations ? Et puis ? Moi je sais que je ne suis pas assez persévérante. Je suis plutôt sprinteur que coureur de fond. . .

Maurdan, Dis donc, ton objectif de 55,5 kg est sévère . Je te souhaite de tout mon cœur de l’atteidre et de pouvoir y rester. Tu as de la chance de pouvoir encore skier ! Ça vaut la peine, accroche toi. Pense à la vieille que je suis qui ne peut plus faire de sport pour cause de plaque en métal sur 4 vertèbres lombaires. On a beau dire « chaque âge à ses plaisirs » j’aimais mieux grimper au mât quand je faisais de la voile que la peinture, le Scrabble ou les mots croisés !!😡 Courage ! Tu vas y arriver. 😘 à toutes.
On se retrouve après la sacro sainte pesée de samedi.

Bonjour ,

je suis dans la bonne tranche d'âge pour faire parti de votre forum 68 ans le 31 octobre .Suis je admise ?
Déja testé plein de régimes dont celui du docteur Cohen mais cette fois je dois dépasser la stabilisation .je dois perdre 7 kg et je suis motivée je pèse 62,5 kg .Objectif être en forme pour faire du ski avec mon petits fils cet hiver .Nager et faire du vélo aussi avec lui .
mais aussi me plaire quand je m'habille .
j'ai besoin de bonne humeur et je compte sur vous !

bonjour Vapooteuse bonjour à toutes

pour MOI tous va bien pour l'instant je suis le programme comme il faut
le petit déjeuner ça va ça me suffit je suis à 1200 cal
le matin je mange 30g de pain complet j'étale mes 100g de fromage blanc 0% dessus
et je prend un fruit pomme ou poire ça me cale jusqu'a midi ( 10g de beurre le laisse pour au cas ou )

la 1ere semaine - 1 kg la 2ème aussi je perd doucement je suis trés fière de MOI

JE SUIS TOUJOURS TRES MOTIVEE et pleines d'espoir car je VEUX y arrivée et j'y CROIS

je ne sais plus si je vous ai dit c'est pas la 1ère fois que je fais JMC entre 2009 et 2013 j'avais bien perdu
mais comme on le sait TOUTES c'est à VIE faut JAMAIS baisser les bras et rester MOTIVEE
Meme si on s'égare quelques fois allez HOP ON REPART

je suis contente d'avoir trouvé ce FORUM on se SERRE LES COUDES

ON Y CROIT et ON ARRIVERA

bonne journée

à bientot de vous lire