Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 16-12-2018 à 13:17
Un coucou bien frais Tu as raison Elisa. A présent il ne fait pas chaud. À Sete nous alternons avec la pluie et le mistral C’est pas cool C’est ainsi Je t’ai écoute Albejuba j’ai fais ce matin le jeûne de 16 h demain je vais essayer de faire une journée supplémentaire C’est dur surtout ces moments où il y a profusion que de gourmandises Bisous à vous deux.

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 14-12-2018 à 22:48
coucou vous vous souvenez cet été comme on avait chaud et be!!!!! je me caille je viens de regarder la vidéo sur la stabilisation ! en fait un repas libre n'est pas vraiment libre . . ... vous allez bien CO et Albejuba ? bonne nuit

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 13-12-2018 à 22:50
un coucou avant de dormir pour vous dire que je ne vous oublie pas ! mais je suis débordée soyez sage

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 12-12-2018 à 21:32
Coucou, Ok Co on se remotive pour le jeune et les repas de rattrapages .chose que je ne réussis plus à faire.je vais essayer d'en faire un cette semaine. Bonne nuit bisous

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 12-12-2018 à 21:19
Coucou les filles Je suis comme toi Albejuba c’est le yoyo en permanence Je crois que tu as raison c’est pas grave Et après les fêtes un bon coup de collier pour perdre ces deux kilos Qui nous empoisonne la vie pour ma part Mais je vais essayer de faire le jeûne. Ce que je faisais très bien avant je vais t’ecouter Elisa Bonne soirée à vous deux. Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 12-12-2018 à 16:28
Coucou les filles, J'espère que vous allez bien, tu sais Elisa je jongle 1kg en plus puis il repart et il revient pff.Je voudrais bien perdre les deux que j'ai repris. 😣.Bonne soirée Co et Elisa,bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 10-12-2018 à 21:03
coucou non je ne vous ai pas abandonné !!!! mais bien occupée ! CO ne pleure pas comme dit Albejuba ces kg ne sont pas encore installés! insiste pour les jeuns de 16h ça devrait marcher !!!! et toi albejuba ? tu gères ? le froid arrive . . .. bouhh j'aime pas ça! vous avez fait vos achats de noel ? ? ?? vous serez avec vos petits enfants ? allez COURAGE on s'accroche !!!!! bonne nuit et gros bisous CO et Albejuba

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 10-12-2018 à 09:52
Coucou les filles, Non Co tu n'es pas toute seule , moi je n'ose même plus monter sur yoyotte.Tu sais Co il ne faut pas désespérer ces kilos repris vont vite disparaître car ils ne sont pas là depuis longtemps. Et puis je pense que le moral y est pour quelquechose. Surtout ne pas baisser les bras.Bonne journée Co et Elisa.bisous

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 10-12-2018 à 02:52
=>=>==>>> ACTUALITE SAVOIR MAIGRIR <<<==<=<= Pour votre plus grand plaisir, le programme Savoir Maigrir vous propose une nouveauté qui va vous plaire puisqu'il s'agit d'une réponse à une demande de la communauté. Découvrez sans plus attendre La Fiche Pratique : MA FABRIQUE A MENUS ! Qu'est ce que c'est ? C'est un outil qui vous permet de créer vos propres menus en fonctions de vos goûts et de vos envies ! Voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/FichesPratiques/CreePlanDeRepas Pensez à m'envoyer vos remarques et suggestions par message privé !

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 09-12-2018 à 22:27
Dépité j’en perds même l’ortographe

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