Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 20-12-2018 à 07:34
La maman de ma belle-fille est décédée J’oublie la moitié des mots.

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 20-12-2018 à 07:32
Bonjour Les fêtes s’annoncent tristes Ma belle fille cette nuit elle ne faisait plus que 30 k Vous comprenez vite la maladie Aussi sans être trop excessive Faut en profiter Nos petits kilos que nous allons prendre nous les perdrons en janvier Les fêtes c’est sûr que nous allons faire avec les petites filles un petit noël J’avais prévu pour ma part un chapon pas très original mais les enfants aiment bien !!!! Je ne vous oublie pas mais je vais être très occupée entre les obsèques et le travail de mes enfants Je pense à vous deux Albejuba et Elisa. Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 19-12-2018 à 18:11
Coucou Co et Elisa, C'est bon les cadeaux de Noël sont achetés, pour le repas il ne me reste que la viande .Comme vous je laisse passer les fêtes en essayant de rester raisonnable et l'on reprendra sérieusement l'année prochaine 🙃.j'ai fait un jeune hier on verra .je vous laisse bonne soirée bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 18-12-2018 à 18:28
hihiihhihii je voulais mettre une image ! elle est pas passée

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 18-12-2018 à 18:27


	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 18-12-2018 à 18:25
coucou CO et Albejuba oui on limite comme on peut les dégâts! et les fêtes passées on reprend quelques temps le programme on est plus que 3 mais on se tient les mains courage !!!!! vous êtes prêtes pour Noel ? ? ?? pas moi encore des cadeaux et trouver les menus bisous et bonne soirée

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 18-12-2018 à 18:25
coucou CO et Albejuba oui on limite comme on peut les dégâts! et les fêtes passées on reprend quelques temps le programme on est plus que 3 mais on se tient les mains courage !!!!! vous êtes prêtes pour Noel ? ? ?? pas moi encore des cadeaux et trouver les menus bisous et bonne soirée

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 18-12-2018 à 07:02
Bonjour les filles Effectivement c’est pas facile Elisa 🤣🤣🤣 J’ ai essayé de faire une journée de jeûne. Dimanche Mais je crois que je me suis rattrapé lundi. L’horreur Albejuba tu es plus sage 👍👍 Pour ma part je ne me met plus la pression et en janvier Je serai en place pour éliminer le plus Bonne journée à vous deux. Bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 17-12-2018 à 23:06
Un coucou de mon lit Courage les filles ! Je n'arrive même plus à jeûner Bonne nuit CO et Albejuba

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 17-12-2018 à 17:38
Coucou les filles , Bravo Co moi je vais la faire demain et peut être un menu de rattrapage le soir.on verra .Tu as raison que de tentations surtout quand on aime tout.C'est vrai qu'il fait froid .Samedi je suis allée au marché de Noël à Bruxelles, j'ai passé une bonne journée. Bonne soirée. Bisous Co et Elisa

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