Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 26-01-2019 à 17:12
Coucou Elisa la raclette c’est fait !!! Et 1 k de plus. Bravo 👍👍👍 J’avoue que je suis désespérée. La semaine prochaine j’ai deux invitations. Alors bonjour les dégâts Tu as raison Albejuba va falloir se remotiver Pas facile D’autant plus que la marche pas possible avec du vent à 100 à l’heure Vivement les beaux jours Courage. Bon week-end. Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 26-01-2019 à 10:57
Coucou les filles J' ai repris ce que j'avais perdu 😭🤬, mais bon je vais me raccrocher au wagon et je vais reprendre sérieusement. Je compte sur votre soutien 👍. Bisous Co et Elisa, bon week-end.

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 26-01-2019 à 08:25
bonjour CO et Albejuba pas contente ! ça paye pas d'être sérieuse pas perdue un gramme donc j'ai bien envie de manger une raclette !!!!! et vous ? bon we

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 25-01-2019 à 10:52
coucou CO et Albejuba la neige tient ici!!! et le régime aussi mais je suis bien comme vous souvent !!!!!!!! courage ! on s'accroche !!!! bone journée

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 24-01-2019 à 08:06
Coucou Te fais pas de soucis Albejuba je suis comme toi. Le matin ça va mais ensuite tout ce gate. Je pense que le froid y Est pour beaucoup Nous aurons le temps avec les beaux jours Bonne journée. Albejuba et Elisa. Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 23-01-2019 à 22:02
Coucou.les filles , Chez moi il a neigé mais tout est fondu.je t'admire Elisa moi je n'arrive pas à tenir dans le temps. Je suis sérieuse une journée sur deux. ☹😡 Bonne soirée, bisous Co et Elisa

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 23-01-2019 à 18:44
10 cm ce matin ça reneige ce soir et vent glacé bonne soirée à vous deux

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 23-01-2019 à 18:41
coucou CO et Albejuba ah oui 500 cal c'est trop peu je chercherai sur internet ! je suis sérieuse en ce début de semain e!!!! mais j'ai faim et vous ? ? ??? oui on a bcp de neige !!!!!

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 22-01-2019 à 20:10
Coucou les filles Je l’ ai eu avec Facebook. Mais il y est également sur Google taper Régime jean Michel Cohen. Perdre 3 k. En 7 jours. C’est à faire au printemps. J’ai fais un jour. J’ ai cru que j’allais. Manger quelqu’un. !!!! Efficace 500 calories. Là il fait froid c’est pas le moment pour ma part. Si vous ne trouvez pas je vous le copierais Vous avez peut-être de la neige ce soir Nous nous avons beaucoup de vent. L’horreur. Dimanche une invitation raclette !!!! Elisa Albejuba. Bonne soirée. Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 22-01-2019 à 14:14
Coucou les filles, J'espère que vous allez bien et que vous tenez le coup.Bravo Elisa pour ta perte .Co tu peux m'expliquer aussi le régime de 3kgs en une semaine,je ne connais pas non plus .J'ai cherché mais pas trouvé. Bonne journée à vous.Bisous

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