Je commence lundi 11 novembre 2019

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 02-10-2019 à 11:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lilibelle_68000 (COLMAR, 68) répond	Posté le 20-12-2019 à 06:49
Bonjour à toutes, Bon anniversaire avec du retard, Friaucourt. Hier, pot de Noël au boulot. Heureusement, une des collègues avait eu la super idée de ramener un plat de légumes à tremper. Je ne les ai pas trop trempés et cela m'a permis de participer sans gros écart. Du coup, ce matin, j'avais encore perdu un peu. Depuis le début du programme, j'en suis à 7,9 kilos. Trop bien ! Bonne journée.

	friaucourt (hordain, 59) répond	Posté le 19-12-2019 à 11:57
bonjour à toutes

	friaucourt (hordain, 59) répond	Posté le 18-12-2019 à 09:26
bonjour à toutes je suis enfin reconnectée après 18 jours de panne donc pas eue accés à mon programme samedi c'était mon anniversaire je n'ai pas fait très attention on verra la pesée samedi bonne journée à toutes

	lilibelle_68000 (COLMAR, 68) répond	Posté le 17-12-2019 à 10:46
Bonjour à tout le monde, Le week-end dernier, je n'ai pas du tout respecté le plan des repas en raison de 2 jours de fête, et dimanche, j'avais repris 700g. J'ai repris les rênes lundi et je suis reperdu 500 g. Tout va bien et je reste motivée. Bonne journée. . .

	Mana_99 (, ) répond	Posté le 16-12-2019 à 23:28
Coucou les motivées du11 novembre, Une semaine où je n’ai malheureusement pu tenir le rythme, tous les soirs réunion de 6 à 10, heures, juste un fruit avant de partir et revenir affamée. J’ai maintenu quand m^me mon poids. Mon soucis, les fêtes, heureusement la grande fête de famille est passée, restera rencontre des amis.. Je suis prête a être sage cette semaine. A bon entendeur. Mana

	Raimbaud (Tréglonou, 29) répond	Posté le 16-12-2019 à 19:04
Bonsoir tout le monde, Bravo à toutes ! La motivation semble rester malgré les fêtes ! J'attaque ma 6ème semaine, après une semaine œufs pour la cinquième, et je suis à 9.8 kilos perdus, presque un quart de mon objectif, ça le motive pour continuer et ne pas craquer, même si je pense que les réveillons verrons s'envoler ma bonne volonté. Je ferais un rattrapage! A bientôt !

	_121340_PAPILLON123 (, 63) répond	Posté le 14-12-2019 à 11:00
Coucou bonjour tout le monde, moi ce matin en cinquième semaine 3,03 kg de perdus, Avec les 1600 calories. Et vous combien de kilos pour combien de calories ? Moi ça va tout doucement mais j’ai toujours la solution de baisser en calories si je veux aller plus vite. Mais je préfère garder Un certain confort, Cela me permettrait peut-être avec le temps de ne pas déraper. Je fais quelques entorses mais je fais des rattrapages. Donnez-moi de vos nouvelles et comment vous réussissez-vous vous-même. Bon courage à toutes et à bientôt

	Mana_99 (, ) répond	Posté le 12-12-2019 à 08:52
Bonjour , Bravo Lilibellr et Huresuraphaele. Et à vous ttes. Bcp de tentations avant les fetes. Je boude le chocolat que j’adore!!! Mais hier soir après réunion agape de fin d'année, donc magnifique buffet sales -sucres, donc j’ai goûté un peu de tout. Une fois à la maison je pense à la petite robe prête à être portée mais qui reste dans l’armoire car encore trop petite. . ...

	lilibelle_68000 (COLMAR, 68) répond	Posté le 12-12-2019 à 06:34
Bonjour tout le monde ! Ce matin, 7,6 kg de perdus !👍Je suis super contente. Mais j'aime tellement les sucreries que j'ai peur de craquer totalement un jour. Je crois que plus je perds de poids et plus cela me fait peur. . . Je perds aussi la carapace derrière laquelle je me réfugiais. . . Il faut que je m'accroche et que je me persuade que je suis forte et que je n'ai plus besoin de cette carapace. Bonne journée à tous.

	hureauraphaele (, ) répond	Posté le 11-12-2019 à 19:59
bonsoir tout le monde en 5 semaines : - 5 kgs je poursuis doucement mais sûrement de moins en moins tentée de faire des écarts. ..

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