Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 14-02-2019 à 08:41
- INFO SAVOIR MAIGRIR - Retrouvez votre dossier minceur sur votre profil dans la partie DOSSIER MINCEUR. C'est le dossier que vous avez rempli en début de programme et qui aide votre diététicienne à mieux vous coacher. Voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/mondossierminceur#dossier Pour toutes les questions à propos de votre dossier minceur, pensez à contacter votre diététicienne via la MESSAGERIE DIETETIQUE. Bonne journée

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 11-02-2019 à 11:53
Coucou les filles Ne désespère pas Elisa moi je suis dans le même cas Je baisserai les bras facilement. C’est difficile d’integrer à nouveau Le programme. Nous sommes partis qq jours. Aussi. Bonjour les dégâts Le matin très motivée mais l’après-midi l’horreur Albejuba tu es la plus sage. C’est bien Je vais essayer moi aussi le jeûne. Ça marche très bien Bonne journée. Bises

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 09-02-2019 à 15:34
Re, Elisa bravo pour ta performance, Rien repris c'est le principal 👍.Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 09-02-2019 à 15:30
Coucou les filles , J'avais écrit un message mais il ne s'est pas affiché. Je vous disais que je ne me suis pas pesée aujourd'hui, je vais attendre quelques jours. Elisa pour le jeûne, je le fais le matin, je mange mon yaourt le soir avant 21h et je mange vers 13h .Je trouve que c'est plus facile car il y a la nuit.bon week-end à vous deux, bisous Elisa et Co

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 09-02-2019 à 14:19
coucou CO et Albejuba ! je venais aux nouvelles ,? ? ? moi encore rien perdu cette semaine mais pas repris et vous ,? ? ? j'espère que vous allez bien ! bon we

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 07-02-2019 à 22:40
le coucou du soir CO et Albejuba ! je ne vous oublie pas ! mais j'avais petite forme . . .. je ne sais pas trop où j'en suis moi je mange . . . je mange pas j'écoute JMC sur instagram ! histoire de me remettre sur la bonne voix on verra samedi! tu sors plus yoyotte CO ? ? ?? albejuba tu fais tes jeûnes les soirs ? allez on s’accroche !!!!! ne pas reprendre . . .. . .

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 06-02-2019 à 11:24
Coucou les filles Je suis dans le même état. Les crêpes et les bugnes ont fait des dégâts. Honnêtement je ne me suis pas pesée. Yoyotte au placard Mais mon jeans 👖 ne trahit pas. Où peut être il a rétréci au lavage 🤣🤣🤣🤣 Elisa. Albejuba. Courage nous y arriverons bien !!! Bonne journée à vous deux. Bisous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 05-02-2019 à 21:38
Coucou les filles, Oui je savais ce qui m'attendais en me pesant.ce soir c'est rattrapage et peut être jeûne demain matin.Co ou es tu ?bonne soirée à vous deux, bisous

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 04-02-2019 à 22:58
Un coucou avant de dormir Albejuba il ne faut pas se peser après un bon repas Tu vas elliminer ça dans la semaine Et toi Co ? ? ? Ça va ? Bonne nuit et bon courage pour cette semaine

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 04-02-2019 à 10:43
Coucou les filles, +500grs aujourd'hui, hier repas chez ma soeur et les crêpes de ce week-end, je m'en doutais un peu.Bravo Elisa tu as été sérieuse cette semaine. Pour moi demain jeûne. Et toi Co que t'a dit yoyotte ? Bonne journée à vous deux, bisous

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