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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 26-03-2018 à 06:06 | |
![]() Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
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Elisa_03 (, 33) répond | Posté le 06-03-2019 à 06:57 | ||
Coucou co et albejuba
Comment allez vous ? Je suis toujours en Bretagne! Mais le temps n'est pas terrible ![]() Donc plus possible de faire de grandes balades. . . Côté régime on oublie ![]() Je n'ose même pas monter sur yoyotte bis ! Hihiii Et vous ? Vous arrivez à gérer ? Bonne journée les filles ![]() ![]() |
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Co34 (Sete, 34) répond | Posté le 03-03-2019 à 19:53 | ||
Coucou
Bonne fête à vous deux également Après un très bon repas une petite marche au bord de la mer. Car cette semaine le beau temps ne sera plus d’actualité. J’ espère que tu auras assuré Albejuba Bon rétablissement Elisa. Bisous à vous deux. |
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Elisa_03 (, 33) répond | Posté le 02-03-2019 à 23:06 | ||
Coucou
![]() On a eu de la chance d'avoir du soleil.. Le vent est fort c'est vrai ! On a du chauffage ![]() La crève pas trop grave ![]() Bonne fête à vous demain ! Ici pas de famille! Donc pas de repas ![]() Mais on ne se laisse pas aller non plus ![]() Bisous à vous deux ![]() ![]() |
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albejuba (Saint Venant , 62) répond | Posté le 02-03-2019 à 18:49 | ||
Coucou les filles,
Ici le soleil est parti depuis 3 jours et en plus il fait froid.J'espère que tu vas mieux Elisa et que le chauffage est arrangé. Et toi Co profites encore du soleil ,la marche avec le vent est compliqué c'est vrai.Bonne fête à toutes les mamies!! Et je vais essayer de gérer car repas familial demain. Bon week-end, bisous à vous deux |
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Co34 (Sete, 34) répond | Posté le 02-03-2019 à 16:52 | ||
Coucou les filles
Le soleil est toujours présent mais le vent n’ est pas agréable du tout. Aussi la marche devient un peu difficile Demain fêtes des grands mères. Donc bon repas Ce qui ne va pas arranger les choses Bon week-end Albejuba et Elisa. Soigne toi bien. Bisous à vous deux |
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Elisa_03 (, 33) répond | Posté le 27-02-2019 à 09:26 | ||
Coucou albejuba et CO
![]() Je suis comme vous ! Trop gourmande ![]() Et je mange pas mal de desserts !!!! Il fait beau mais froid les matins !!!! Surtout qu'on a plus de chauffage ![]() ![]() ![]() On est en plein travaux depuis hier ! En fin de semaine on devrait avoir du chauffage des tuyaux et radiateurs tout neufs ![]() ![]() ![]() En attendant j'ai la crève ![]() Profitez bien du soleil Et on va bien retrouver la motivation pour ne pas rependre trop ![]() ![]() Bisous les filles ![]() ![]() |
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Co34 (Sete, 34) répond | Posté le 25-02-2019 à 17:57 | ||
Coucou les filles
Nous sommes toutes les trois avec le même problème. Des que nous baissons la garde les kilos reviennent. Faut sans quoi se priver de tout. Tu as raison Albejuba une bonne glace avec le beau temps c’est super Elisa profite aussi du soleil. Bisous |
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albejuba (Saint Venant , 62) répond | Posté le 25-02-2019 à 10:20 | ||
Coucou les filles,
Ici aussi il fait beau,hier journée sur la côte et petit resto avec mon époux.une bonne glace en dessert 😋😢.pour moi les kilos reviennent à vitesse grand V😭et je n'arrive pas à me contrôler pff.enfin on verra, j'espère que vous avez passé un bon week-end et profitez de ce soleil.bonne journée bisous à vous deux |
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Elisa_03 (, 33) répond | Posté le 24-02-2019 à 22:50 | ||
CO profites bien de ce temps magnifique!
albejuba aussi! oups pour yoyotte! c'est pour en avoir une qui reste ici! en fait je craque!!!!! je marche mais je mange ! bisous les filles! bonne nuit ![]() ![]() |
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Co34 (Sete, 34) répond | Posté le 23-02-2019 à 13:14 | ||
Coucou les filles
Super beau temps ce matin apéro avec des amis au soleil ou il faisait déjà 25 face à la mer un régal Mais combien cela va nous coûter ?? Car en février même dans le midi il ne fait pas aussi chaud Elisa tu es courageuse de prendre yoyotte en vacances. Albejuba comment vas tu. Bon week-end à vous deux. Bisous |
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