À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 04-03-2019 à 14:04
COUCOU. . .. Et comment allez vous ce lundi..? ? ?? Les mamies ont reçu leurs messages d’ amour ? ? ? Avant tout une belle fête commerciale !!! Sur l’ile de France beaucoup de vent et la pluie joue à cache-cache avec le soleil. . .. Retour vers les ondées de Mars . . ..plus naturel..en cette saison. . . Mon poids stagne depuis quelques temps et fait des petits pics . . . Je respecte les 1200 cal cette semaine. . . JOSIE. . . bien sûr que c’ est un très bon démarrage . . . bien évidemment perdre quelques kilos pour retrouver ou garder notre santé. . .sans chercher la minceur de notre jeunesse. . . Restons sages. . .. TOURNESOL. . . je ne suis pas peintre mais je fréquente des cours de peinture chaque semaine. et de temps en temps du modelage ça oxygène le cerveau . . . CLODINE . . . et cette semaine ta balance fait quoi ?? Bloquée ? ? ? TÉNACITÉ ET PATIENCE BONNE JOURNÉE À TOUTES

	Tournesol_16000 (, ) répond	Posté le 04-03-2019 à 10:16
BONJOUR TOUT LE MONDE. . . Après un superbe week-end, je vous retrouve et toujours dans le programme J.M.C. Pour l'instant, je suis à un palier, et puis j'ai fêté mon anniv. sans faire trop de débordement, mais ça y contribue. Tout ça pour dire que je fais comme toi BENOITJOSIE, je saurai être patiente et CONFIANTE, j'ai perdu 8 à 9 kg en 2 mois, je suis enchantée, maintenant mon organisme doit se préparer à écouter mon esprit. Oui oui je saurai être patiente. C'est bon de se lire et de se soutenir. PAKILOU, tu es peintre? Quel bonheur, écolière, l'institutrice de l'époque, nous invitait à dessiner les tournesols de VANGOG, j'avais eu la meilleure note. J'aimais dessiner, mais je n'ai jamais continuer, peut être que le temps me manquait, ou tout simplement pas forcément le don. . . Toujours est il, que j'aime tout ce que la nature nous offre, sauf les plantes façon cactus, trop piquantes!!! PAKILOU - CLODINE - REVE DE MINCEUR - JEAN-PIERRE & LULU - MARLENE ET TOUTES LES AUTRES. . . BONNE JOURNEE DE LUNDI. AMITIES. CHRISTIANE.

	benoitjosie (, ) répond	Posté le 03-03-2019 à 08:31
A Françoise , Clodine , Pakilou , Tournesol et les autres ! La pesée de la semaine s'est révélée médiocre , alors bien sûr c'est décevant quand on a fait tout bien comme il faut . . ...mais l'exemple de Pakilou est positif . . .. ne pas se décourager et persévérer , de toute façon c'est ma devise dans mon quotidien ! Aujourd'hui , c'est la fête des grds-mères , alors le téléphone va sonner plus que d'habitude dans la même journée ! j'ai 9 petits enfants âgés de 26 ans à 11 ans (3 arrières petits enfts : bébés encore ! ) et nous sommes très liés . Je suis riche d'avoir une vie familiale heureuse . J'adore la nature dans le sens noble du terme avec ses oiseaux , sa végétation , ses fleurs etc . . .. savoir regarder , écouter , et méditer . . .. je vous souhaite à toutes une belle journée . A bientôt . Josie

	clodine_78970 (MEZIERES SUR SEINE, 78) répond	Posté le 02-03-2019 à 11:28
bonjour a TOUTES et a JPL et LULU j'espere que vous allez bien avec ce Printemps qui doit etre Agréable oui PAKILOU je profite tellement bien que ma balançe reste stable je devrait etre contente car en vacances les tentations sont là je marche quand meme malgrés mon genou mais tout doucement je vous souhaite une belle journée et un bon week-end A bientot Clodine

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 02-03-2019 à 09:47
BONJOUR À TOUTES et JPL et Lulu . . ..merci de passer Vous êtes un modèle de persévérance JOSIE . . . je vous souhaite de continuer et de garder votre bel enthousiasme Vous y arriverez. . .. J’ ai bien perdu mes 7 kilos . . .à l’allure d’ un escargot. . .. encore 1 kilo et j’aurai atteint mon poids de forme. . .. TOURNESOL. . ..j’aime beaucoup les fleurs A mes cours de peinture j’essayerai mais très difficile à rendre vivantes ces jolies pétales. . . En ces belles journées printanières j’ ai un gros bouquet de renoncules couleur soleil. . .. Hier Une petite pluie ☔️ mais ce matin le soleil pointe son nez. . .. A CLODINE . . . profite bien de l’air marin À celles qui passent bonne journée. . .

	benoitjosie (, ) répond	Posté le 02-03-2019 à 09:03
Bonjour Paklou et les autres ! J'ai 13 kg à perdre pour être à un poids de forme . A 68 ans , je ne demande pas d'être à 58 kg ( le poids que j'ai eu les 3/4 de ma vie ) je suis 1400 cal / jr j'ai commencé le programme le 21 janvier 2019 et j'ai perdu 2 kg . . .. je persiste et j'ai le moral ! bonne journée , plein de bonnes choses ! Josie

	benoitjosie (, ) répond	Posté le 01-03-2019 à 12:05
Bonjour " mesdames " je suis heureuse de passer un moment avec vous toutes ! sachez que je suis trés entourée dans la vie , et que je suis pleinement satisfaite des jours qui passent ! Je suis une virulente optimiste ! Ma perte de poids se fait très lentement , néanmoins , je perds un peu , alors chaque gramme qui part de mon corps , c'est toujours ça de gagner ! vous êtes d'accord ? je prendrais le temps qu'il faudra . . ..pour atteindre mon objectif ( 65 kg ) Pour moi . . .. mon alimentation n'était pas tellement en dehors du plan du dr Cohen , alors bien sûr . . .. il faut persévérer et être patiente . Temps assez doux à Brive ce jour , mais pas de soleil ! pas grave , je voulais repasser et tricoter ! ça tombe bien !!!! Je vous souhaite une belle journée , amitiés . Que la force soit avec vous . Josie

	JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond	Posté le 01-03-2019 à 11:43
Bonjour les amies le petit coucou d'un ancien de savoir maigrir et mieux manger On ne grignote pas en dehors des repas Notre chère Maman nous l’a répété pendant toute notre enfance « ne grignote pas en dehors des repas ! ». Il est temps de mettre ce conseil à exécution. Très souvent, on commet l’erreur de sauter des repas ou de les reporter en se disant « je mangerai mieux ce soir ». Or, ce qui se passe dans ces cas-là, c’est que l’on ingurgite généralement une double ration avec des aliments encore plus gras, plus sucrés et plus riches. Par conséquent, le corps stocke davantage les graisses… On recommande également de manger en quantité suffisante à tous les repas et ce, à heures fixes. C’est la base si l’on veut éviter les crises de gourmandise. Et si vraiment on a envie de sucreries, mieux vaut s’offrir une douceur en fin de repas que de craquer au beau milieu de l’après-midi ! Bon vendredi les amies. JPL et lulu

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 01-03-2019 à 10:25
BONJOUR . . . Merci CHRISTIANE. . .pour ton message et tes recommandations. . . J’ reçu le dernier livre du Dr JMCOHEN . . . Je le recommande à tous . . .c’est une véritable bible pour vivre mieux. . .. « Mieux manger pour les nuls « A mon avis je l’aurais baptisé autrement. . .. C’est une mine de conseils . . ... Ce midi. Radis crème 12%. Bourguignon sans aucune MG. . ..carottes épinards fruit Belle journée à toutes

	Tournesol_16000 (, ) répond	Posté le 01-03-2019 à 09:27
BONJOUR TOUT LE MONDE. . . Je viens vous encourager à garder les bonnes résolutions que nous confie le bon Dr J.M.COHEN Restons positives dans notre nouvelle façon de se nourrir. . . parce-que OUI, il en va de notre santé, si nous voulons vivre le plus longtemps possible. Lol !!! Menu d'aujourd'hui = Carottes râpées - 125 gr d'escalope de veau + julienne de légumes - 1 fromage allégé - 1 biscotte - 1 pomme. Voilà un repas qui me satisfait amplement en tout. Je vous souhaite un bon vendredi - un bon W.K. AMITIES - CHRISTIANE.

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