À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	benoitjosie (, ) répond	Posté le 10-03-2019 à 09:22
BOnjour les amies , Toujours motivée et la balance ce samedi a été clémente ! depuis le 28 janvier , j'ai perdu 3 kg ! c'est un bon départ . . .. Je ne peux pas laisser un message à la coach . . .. l'espace à cet effet n'apparaît pas et vous ? Ce dimanche est du genre pluvieux !!!! hier aussi d'ailleurs ! à Brive . . . Bonne journée à vous toutes Josie

	marlene2018 (, ) répond	Posté le 09-03-2019 à 21:41
Bonsoir à toutes, Contrat ciné pas encore arrivé,ne désesperons pas. Je confirme la recette oeufs dur écrsés+échalottes cela passe mieux .Encore un jour et lundi sur la balance et vous annoncerai l'exploit,pour le moment pas de fringales. Mimi 69007 je suis heureuse de faire ta connaissance et de lire ton parcours. A lundi donc et un excellent dimanche à toutes

	JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond	Posté le 09-03-2019 à 15:53
Bonjour les amies un petit coucou pour rester motivé même le week-end JPL et Lulu

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 09-03-2019 à 14:26
BONJOUR Bienvenue à MIMI . . ..nous sommes plusieurs à remettre notre envie de perdre quelques kilos pour se sentir mieux . . ..mais il ne faut jamais relâcher nôtre vigilance. . . Bon courage et bonne reprise. . .. Belle et grande famille tu es bien entourée . . . Cette semaine comment avez-vous géré vos repas ? ? ?? Votre balance a-t-elle été sympa ? ? ? Donnez vos nouvelles !!! BONNE JOURNÉE À TOUTES

	Tournesol_16000 (, ) répond	Posté le 09-03-2019 à 09:56
Je n'avais plus de lettres, et je continuais à taper taper sur le clavier, heireusement mon message ne s'est pas envolé. Je vous souhaite un excellent wwek-end à toutes et tous. Surtout respectez bien les quantité, selon son programme. Bon très bon samedi. AMITIES. CHRISTIANE.

	Tournesol_16000 (, ) répond	Posté le 09-03-2019 à 09:53
BONJOUR TOUT LE MONDE. . . BIENVENUE MIMI DE LYON. . . Piqûre de rappel dis-tu. . . alors bienvenue dans le club. Idem. J'en fait partie aussi! Nous sommes plus ou moins rebelles aux consignes données de la part de J.M.COHEN, qui pourtant sait de quoi il parle. C'est pourquoi ce matin j'ai relevé ce passage qui en dit long sur son sentiment pour nous faire perdre du poids. Dr COHEN vous êtes unique dans votre genre et vous estime grandement. Merci! Dr COHEN dit aussi que nous sommes ce que nous mangeons et c'est vrai! Bonjour, - Pour maigrir, il faut se connaître, connaître ce qui nous entoure et faire preuve. . . de courage. Mais le courage est heureusement secouru par le plaisir de mieux manger, une notion sur laquelle je ne cesse d'insister depuis que nous faisons équipe, vous et moi. - En proposant dans le cadre de cette méthode des recettes qui sont la plupart du temps bannies dès lors que l'on fait un régime, je ne fais que m'adapter à une alimentation nouvelle. - Il n'y a rien d'extravagant à proposer des cheese burgers au cours d'un régime quand on connaît la composition nutritionnelle d'un tel produit. - C'est en fait une réponse à la nécessité dite scientifique d'une bonne alimentation, associée aux innombrables possibilités offertes par les aliments actuellement à notre disposition. Il est beaucoup plus facile de faire un "régime plaisir" aujourd'hui qu'il y a quelques dizaines d'années, alors profitons-en ! - Ne vous y trompez pas : au départ, ma méthode pour mincir est née en réaction à la détresse suscitées par la plupart des choses dites ou écrites sur les régimes depuis des années. Elle a été faite au profit de celles et ceux qui connaissent la difficulté de maigrir, l'incompréhension de leur entourage, la confusion des messages qui sont délivrés régulièrement. - Ils ont beaucoup de mérite à persévérer dans cette demande de minceur. En expliquant ma position dans ce programme jour après jour, je souhaite seulement contribuer à la vérité .

	mimi_69007 (lyon, 69) répond	Posté le 08-03-2019 à 09:54
bonjour les filles , je commence lundi prochain ; j'ai déjà été chez JMC :j'avais perdu 13KGS MAIS IL ME FAUT UNE PIQURE DE RAPPEL prise de poids dû aux médocs , pré diabète et trop de fer donc . . .. je m'y recolle plus de 10 kgs à perdre ! en fait je ne veux pas " maigrir " mais juste mincir , m' alléger ( plus positif ) je me présente Mimi69007 , bientôt 68 ans à la retraite ,vit maritalement , gmère de 3 filles du côté de mon garçon , 1 fille du côté de ma fille et 2 filles , 1 garçon du côté de mon concubin ! suis gâteuse d' eux , les garde souvent . J'ai aussi 2 autres amours Noky chien croisé bichon /caniche noir de 7 ans et Maya chihuhaha de 2 ans une vraie lèche pomme donc je suis gagate aussi ! j' aime lire , les polars , anticipation , tricoter ! je m' intéresse aux huiles essentielles depuis quel temps pour m' aider : stress , petits bobos . . . si vous en être ? ? ? faites moi partager vos expériences ?? Bon pour un premier contact au plaisir de vous lire si vous m' accepter bonne journée à toutes

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 08-03-2019 à 09:30
COUCOU . . . Le ciel est très clair ce matin. . .j’ espère qu’il se maintiendra toute la journée. . .. BENOIT JOSIE. . . . nous jonglons avec les meilleurs calories. . .pour moi c’ est comme un jeu . . . C’est bon de varier les menus. . .et regarder les équivalences. . . Je ne parlais pas du menu général mais de recettes . . . J’ai adapté le bourguignon sans matière grasse c’est bon même pour des convives Une tarte aux légumes sans pâte. . . TOURNESOL. . .tu es heureuse de tes kilos envolés. . .bien sûr que nous nous sentons mieux . . . MARLÈNE. . . les blancs d’ œufs durs je les écrase finement j’ajoute une échalote émincée et sel . . .et une cuillère d’eau. . .. CLODINE . . .. Ok pour ton expédition le SOLEIL est bien arrivé MERCI 🙏 Cette semaine se termine bientôt. . . Et je suis très OPTIMISTE. . .. BELLE JOURNÉE À VOUS

	benoitjosie (, ) répond	Posté le 08-03-2019 à 08:16
Bonjour à toutes les amies . . .. des kg perdus ! Très peu dormi , encore une fois . . .. J'ai un peu de mal à démarrer ma journée , il est tôt et il a plu ! ça pourrait mettre le moral à zéro et bien non ! ce n'est pas pour moi !!! petit déj : café chicorée avec 50 ml de lait , 2 biscottes , 6 g de beurre , 1 fruit déj : crudités finement émincées avec 1 c à c d'huile et jus de citron frais , 1 portion de viande , légumes verts , 100 g de boulgour, 2 petits suisses sans sucre , 1 fruit où 100 g de compote de fruits sans sucre ajouté . Dîner : crudités , 1 portion de viande où de poisson , légumes verts , 1 yaourt Voilà le type de menu que je consomme soit 1200 kcal , pour répondre à Pakilou ! Je n'ai pas faim entre les repas , de plus , j'aime les infusions , le thé , le café ( déca ) ! alors je ne m'en prive pas ! Je trouve que les kg ne descendent pas vite ! ça ne fait rien . . . je persiste et finalement , je me sens bien ! je vous souhaite une belle journée les amies , Motivation , persévérance et garder le plaisir dans ce programme ! Josie

	clodine_78970 (MEZIERES SUR SEINE, 78) répond	Posté le 07-03-2019 à 16:10
Bonjour a vous Contente de vous lire j'ai envoyé du soleil je ne sais pas si ça a été livré ma fille m a envoyé des photos de mon jardin les tites fleurs du printemps sont LA je ne rappelais plus que les Camélias fleurissent maintenant je vais regarder les Replay des consultations en Direct car j'ai raté pas mal cette semaine bonne Aprés Midi A Bientot Clodine

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