régime et arrêt cigarette !!

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		par EMMA (Corse, 20)	Posté le 11-09-2010 à 18:21
bonjour , j'ai arrêté la cigarette il y a 9 mois .C'esttrès dur encore aujourd'hui, peut être est ce lié au régime ?.... y a t-il des personnes dans le même cas que moi : régime et arrêt cigarette quelque soit la durée ? Tachons de nous entraider !

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	puce_67800 (67) répond	Posté le 26-04-2012 à 21:02
Bonsoir les amies, Merci pour vos messages. Je vous tiendrais au courant demain quant a mes achats de patchs. . . pas de problème pour moi, je mache des schewing gum a longueur de journée, (des normaux) mais je pourrais aussi me mettre au schewing gum nicotine. Je pense très très fort a vous, et cela m est d une grande aide. Je me prépare bien dans ma tete, je me parle. Rien que l idée de pourvoir fredonner des chansons (j adore la musique et les varietes), actuellement je n y arrive plus tant ma voix est grave, et puis le matin, tout enrouée,la bouche pateuse. . .. berkkkk. Je suis convaincue que cette fois sera la bonne, et ce grace a vous, a la motivation que vous me donnez, a votre vécu. Renée, pas de nouvelles? ? ?? ca va? je vous fais un gros bisou, bonne soirée, je regarde le débat de nos 2 candidats. . .. . . bonne soirée et a très bientot mes amies

	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 26-04-2012 à 17:21
CLARABELLE, je viens enfin de me renseigner sur la fameuse fleur de Bach sur le site "wikipedia". C'est très instructif. On en trouve en pharma ? Un petit coucou à l'avignonnaise ;)

	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 26-04-2012 à 16:50
PUCE, 10/jour ? :-q Coooool ;) :) La cigarette électronique a certes mauvais goût, peut certes te donner des nausées; Tant mieux :D Comme tu le dis très justement, ça peut t'aider pour la gestuelle, pour une envie irrépressible aussi et enfin pour l'effet inhalateur *-:) Mais comme tu dis, tu t'équipes, tu verras à l'usage ce qui te convient. Restes bien 2 mois avec les mêmes patchs, rien ne presse, même si ton pharmacien dit 1 mois. (je te transmets les infos de la tabacologue. Ils ont constaté les échecs suite à une précipitation, un arrêt trop brutal, précipité). Choisis ta date d'arrêt. Même si c'est dans un mois. Et alors, ce sera TA date, la date de ton choix, pas de pressions inutiles. Si tu ne crains pas les gommes, il existe des schwing avec de la nicotine.Vaut mieux ça qu'une cigarette ! Personnellement, quand je n'aurai plus de patchs, je prendrai des comprimés peu dosés au cas où. Je n'ai pas envie de "souffrir" inutilement. (je n'aime pas mâcher les schwing et il ne faut pas le mâcher comme un schwing normal, il y a une méthode alors. . ...bof). Tu nous tiens au courant ? Ais confiances en toi. Là déjà entre hier et aujourd'hui tu as gagné en confiance, tu t'équipes, tu es volontaire, un grand bravo.

	puce_67800 (67) répond	Posté le 26-04-2012 à 10:41
bonjour les filles, :D :D QUI LIT , je fume des blondes, avant ma maladie, (arterite), je fumais un bon paquet par jour >:) >:) Puis je suis passée a 10 par jour. :^> J avais arrete mois, puis j ai rechuté X( X( et voila, maintenant j en suis a nouveau a une 10e par jour :(( :(( :(( Je me suis achetée ce matin une cigarette electronique, :-q je vais essayer. Demain j irai chez mon pharmacien pour voir pour les patchs. ;) ;) jE choisirais aussi NICOPATCH, :-q :-q MERCI pour tes bons conseils et ton ecoute. :x :x CLARABELLE, je prends ma "potion"fleur de Bach" 4x par jour, comme indiqué. C est le numéro 5, "force et volonté". Avec tout cet attirail, votre aide,soutien je vais y arriver tout de meme. Mais j ai tant peur de ne pas tenir et que l envie,le manque soit le plus fort. Pour le gestuel, j ai " l'ectronique" :P :P Et aussi, ne pas etre depressive et triste comme je l ai été les autres fois. :(( :(( Renée, coucou, on pourrait le faire ensemble, je crois que tu désirerais arreter aussi ;) ;) voila les filles, un temps pourri aujourd hui, grisaille alors que le soleil etait annoncé. je vous fais de gros bisous, MERCI, et a très très bientot.

	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 25-04-2012 à 23:38
Qui dit foot à la tv dit qui-lit sur l'ordi :D :^> :^> Je vais y arriver ! RENEE, je vais soit me remettre à la géographie et apprendre les départements, soit tricher et regarder sur google. Remarque, tu as dû rigoler. CLARABELLE, j'ai rencontré une dame qui a sauvé son olivier avec de la fleur de Bach. Merci de me dire que tu es du Jura, je ne ferai pas de gaffes ;) :D J'y suis allée 1 fois. (Lons le Saunier). Ouf, foot terminé. Je vous souhaite bonne nuit.

	clarabelle_39190 (rye, 39) répond	Posté le 25-04-2012 à 21:49
Bonsoir, chères amies, PUCE, comme le dit QUI-LIT-6? Je ne crois pas qu'il y ai de contre indication pour l'utilisation des patchs. Le pharmacien est très compétent pour te donner le dosage qu'il te faut, il te posera, d’ailleurs, quelques questions pour un test qui ciblera tes besoin dans le dosage. Il est très vrais que, vue de notre côté, tu es très dynamique, et que ta volonté de t'en sortir se fait grandement sentir.Le fait que tu engage pleins de choses, que tu te renseigne sur autant de chose, prouve cela ! Courage, je sais que tu vas y arriver, nous ne te lâcherons pas !Nous te soutiendrons !!! Je ne veux pas vous "tartiner" avec la "fleur de Bach", mais, elle a fait ces preuve chez moi et chez des personnes que je connais, elle est d'un grand secours pour les moments ou nos idées ne sont plus en cohérences avec notre corps ou nos actions. Chaque plante a son action et l'association de plusieurs plantes font qu'elles se complètent très bien, suffit de bien choisir celle qui nous convient, il y a des petits livrets qui expliquent bien le pourquoi et comment cela agit. . .. RENEE, ici, dans le Jura, nous avons un vent très fort et pas chaud, cela annonce de l'eau, chose que, depuis plusieurs jours, nous avons en abondance. . .Nous attendons avec impatience, que le beau temps reviennent et s'installe pour de bon, on en a un sérieux besoin. . ... Je vous souhaite une très bonne soirée et je vous fais pleins de gros bisous

	renee_68 (morieres les avignon, 84) répond	Posté le 25-04-2012 à 20:44
Bonsoir les filles, qui li, le 84 c'est le vaucluse, sud est de la france ( avignon ), tu voie ce n'est pas du même côté. Ici il n'a pas fait beau non plus aujoud'hui, ce matin soleil, et à partir de 14h temps gris et vent. J'ai eu le message de puce,je vous souhaite à toutes une bonne nuit, faite de beaux rêves et à demain. BISOUS :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :D :D :D :D :D :D :D :D :D

	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 25-04-2012 à 12:04
. . ./. . .suite Pour mon cas, je fumais des cigarettes un peu moins fortes que les Marlboro (j'ai même oublié déjà la marque !), ou des roulées avec tabac blond et filtres intégrés, à raison de 1 paquet / jour. Après avoir réduit ma conso de moitié sans le vouloir, rien qu'en fumant dans la cuisine, puis rien qu'en fumant dehors, j'ai acheté des patchs 21mg pendant 2 mois, puis 14mg pendant 2 mois, puis 7mg pour 2 mois. J'arrête logiquement le 11 mai. Mais j'achèterai des comprimés. Ils existent, ils sont là pour aider, je vais en profiter, je ne veux pas souffrir de manque inutilement. Le prix est conséquent. Aussi, il est important de voir différentes pharmacies. Bon, toujours personnellement, je vais à ma pharmacie de quartier (45,50 euros). Mais je me suis rendue une fois dans une autre pharmacie qui commercialisait à 50 euros. Ensuite, il y a la marque : je prends nicopatch, même si c'est couleur sparadra, car j'ai essayé nicotinell (transparent) mais j'y suis allergique. Oui, je vais sur "moral et motivation", tout à fait. RENEE, pardon, je te croyais du département 68. J'ai mal lu. 84, c'est la Vendée il me semble, pas vraiment du côté du bas Rhin ou du haut Rhin effectivement. CLARABELLE, je vais prendre le temps pour cette fleur de Bach. Ca m'intrigue vraiment, je suis curieuse, avide d'apprendre. A très bientôt, bon appétit :P

	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 25-04-2012 à 12:03
Bonjour à toutes, PUCE, pour ce que je lis ce matin, tu as beaucoup d'atouts dans ton jeu :-q * tes 2 loulous (pourquoi pas cagnotter et aller à Disney Land à terme, ou aller à Paris leur montrer la tour Eiffel, c'est toujours géant comme souvenirs tant pour les enfants que pour les mamies qui voient leurs petits émerveillés). * tu sais que tu es tout à fait capable d'arrêter, que ce n'est pas mission impossible (ton projet t'aidera à tenir dans la durée). * sans t'en rendre compte, tu es dans une excellente dynamique, tu as une réelle envie, tu entreprends des démarches, tu te renseignes, quelque part inconsciemment tu prépares le terrain. Tu ne le vois pas, mais c'est flagrant vu de l'extérieur. * et tu nous as :D Pour le centre d'addictologies, c'est une annexe du C.H.U. Toi aussi ? Pour les patchs, demandes au pharmacien s'il y a des contre-indications. Je n'en connais pas personnellement. Par contre, que consommes-tu (blondes ? brunes ? du roulé ? combien / jour ?)

	puce_67800 (67) répond	Posté le 25-04-2012 à 11:32
Bonjour Renée, je t ai envoyé une invitation via le forum. Bizarre que tu n arrives pas a m ecrire via MSN!!! Les mystères de l informatique!!!!! bisous a bientot

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