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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
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trop dès cette semaine !

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ARRETER DE MANGER LA NUIT

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  par JOJO2454 (59) Posté le 10-10-2010 à 19:16
Bonjour à vous toutes et tous,

Je me dégoute et n'en peux plus de manger la nuit. Le jourr, je n'ai jamais faim, pas de petit déjeuner, je saute le déjeuner et le soir viande et légumes ou pates sans beurre + 1 yaourt à 0% de MG avec du candere.
La nuit, je prends lexomil pour dormir et toutes les 2 h, j'ai l'impression d'avoir 1 horloge dans la tete qui me réveille et je mange. Si je ne mange pas, j'ai l'impression que je n'arriverai pas à m'endormir. Sur 1 nuit, je mange sandwich + 5 fruits + 2 yaourts à 0% MG + 1 paquet de cacahuètes salées) J'en ai marre, pouvez-vous m'aider , je suis au bout du rouleau, j'ai 56 ans et çà commence à me monter sérieusement à la tête. Merci de vos témoignages Joëlle
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victoire (66) répond Posté le 24-10-2010 à 21:33
Karinette,bonsoir.
j'aimerais dans un premier temps perdre 10kg,je suis chez jmc depuis le 5 juillet et je n'ai perdu que 1,3kg,que j'ai d 'ailleurs repris X( . je m'efforce surtout actuellement de stabiliser mon poids car j'ai beaucoup de medicaments,certains ouvrent l'appetit, d'autres font grossir,ce n'est donc pas evident du tout.il ne faut pas chercher a avoir l'impossible,ça je l'ai appris aprés des années de régime suivit medicalemlent.mais de ttes façons de mes 1,53m et mes 93kg j'ai passé le cap difficile du dégout de moi meme,je suis trés coquette ,je me maquille, a bientôt 66ans je ne veux pas me laisser aller.bien sur j'aimerai perdre les 25kg de surcharge :( ,je mange equilibré, maintenant, mon corps n'etant pas en manque je vais mieux dans ma tête,alors je prends mieux les choses. :D
Je ne suis donc pas un bon exemple en ce qui concerne l'amaigrissement mais parfois il y a des causes exterieur qui font que!
il y a des femmes biens epanouies qui sont belles,coquettes et bien dans leurs peaux,et tellement agréable que l'on oubli trés vite leurs rondeurs,alors ci l'on peut perdre du poids c'estsuper et il faut se motiver pour cela, mais dans certains cas. . ...il ne faut pas s'en rendre malade si l'on a un bon equilibre alimentaire,pas d'excés de nourriture eh bien on comme on est.il faut se prendre en main et faire ce que l'on peut,en attendant les kgs en moins. bonne nuit et a bientot.


karinette54 (54) répond Posté le 24-10-2010 à 09:41
VICTOIRE, en répondant à jojo j'ai lu ton message, tu veux perdre combien? t'as déjà perdu du poids? et toi jojo combien veux tu perdre? moi je commence demain, j'ai hâte, mais ce sera long car j'ai 38 kg à perdre minimum. 45 ce serait mieux mais j'ose pas trop rêver j'ai déjà fait tellement de régimes!!! gros bisous à vous toutes!


karinette54 (54) répond Posté le 24-10-2010 à 09:36
bonjour jojo! je n'ai pas le même problème que toi mais en me baladant sur le forum j'ai été surprise par le ton triste de ton message! je pense comme bastide, il faut revoir ton alimentation de la journée, tu ne mange rien, donc la nuit t'as faim! logique! alors c'est sûr TU AS une horloge dans la tête! l'horloge de ton estomac qui crie:FAMINE! alors c'est sûr, changer ls habitudes alimentaires, ça ne se fait pas en 2 jours, j'en sais quelque chose, mais faut essayer! petit à petit il faut retrouver un rythme! comme VICTOIRE, je penses que tu devrais consulter. il faut que tu retrouve confiance en toi aussi. être dégoutée de soi même, ça ne sert à rien,ça m'est arrivé aussi, on n'avance pas. IL FAUT SE MOTIVER, et se serrer les coudes entre nous. je reviendrai prendre de tes nouvelles! bonne journée!!!


frania24 (saint-front-la rivière, 24) répond Posté le 23-10-2010 à 20:35
bonjour
j'ai une amie qui vit la même chose mais elle mange aussi le jour. Des pauses par-ci et par-là . Elle prend la nourriture comme une récompense une sorte de compensation . . . En fait elle souffre d'un trouble du comportement. Beaucoup de blessures d'enfance et j'en passe. Elle a obtenu un bon résultat en consultant un service spécialisé à l'hospital.


victoire (66) répond Posté le 23-10-2010 à 16:09
Bonjour,JOELLE
c'est bien de faire l'effort de te reprendre en main.par ou tu passes, je suis passée et cela ne s'est pas fait sans difficultés :-S ,loin de là,seulement il faut trouver la force de rebondir.et tu l'a en toi sinon tu n'aurais pas lancé de sos. tu vas y arriver :-q . le premier pas et de te realimenter dans la journée, meme a petites doses pour commencer,car en fait tu souffre de malnutrition et cela peut faire grossir,surtout qu'aprés tu te goinfres d'aliments extremement caloriques et qui n'apportent pas a ton corps les elements necessaires a son bon fonctionnement.combien as tu as perdre?bon courage et a bientôt :-* au fait j'ai 65 ans,1,53m et 90kg. :^> .A BIENTOT


JOJO2454 (59) répond Posté le 23-10-2010 à 12:48
Merci beaucoup Victoire pour ton aide !!! j'en parlerais à mon médecin car je suis là dans une phase où je n'accepte plus mon image et parfois un dégoût de mon physique. Merci pour tes conseils qui me sont précieux. A très bientôt


victoire (66) répond Posté le 22-10-2010 à 18:15
HE! JOJO que deviens tu? Bon courage ;)


bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond Posté le 17-10-2010 à 04:28
jojo il te faut revoir ton alimentation de la journée.
déja il ne faut pas sauter le petit-déjeuner, ensuite essaye de faire des repas complets même si les portions sont petites, enfin, le soir, mange une bonne soupe (c'est de saison!) bien épaisse (sans pomme de terre ni féculents et peu de carottes.
si tu te lève la nuit essaye de consommer des pommes ou des laitages à 0%MG.
Bon courage
amitiés


bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond Posté le 17-10-2010 à 04:28
Ah! en hboméopathie on prend coffea 9ch 10gr tous les soirs avant de dormir. :-*


victoire (66) répond Posté le 17-10-2010 à 04:17
J"ai ete dans ton cas.je souffre de trouble du sommeil et la nuit je<m'occupais>comme toi .As tu consulter dans un chu ,unitée des maladies du sommeil?il faut y etre envoyé par le medecin traitant.mais cela vaut le coup, moi je faisais des apnées importantes depuis je suis appareillée et cela va mieux,il m'arrive encore de me reveiller,(la preuve il est3h 30, et de manger un yaourt ou un potage de legumes verts fait maison avec dedans du son d'avoine qui gonfle dans l'estomac et fais effet coupe faim , mais cela est rare maintenant)mais il faut en tenir compte dans ta ration journaliere. il faut te reprendre en main ,faire des repas correctes dans la journée et prendre le repas le plus copieux le soir. ta fatigue physique et morale est la cause de ce manque de repos dont le corps a besoin pour se ressourcer et tu compenses autrement,le lexomyle j'en ais eu longtemp on s'y acoutume,ça aide au debut a dormir puis il y a accoutumance et tu entres dans un systéme infernale. je t'encourage a aller faire ces testes en hopital universitaire cela peut etre fait autre part mais crois moi les teste sont moins approfondit.si tu as un meilleur sommeil donc un repos benefique tu seras mieux dans ta peau et tu géreras mieux ton régime et n'oubli pas que le manque de sommeil peut conduire a la depression ,c'est un cercle vicieux.BON courage et avec l'aide de ton medecin(insiste) reprend ta vie en main ;) ;) A bientôt.



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