Votre Bilan Personnalisé Gratuit avec Jean-Michel Cohen

Bonjour et bravo pour votre participation ! Voici un bref questionnaire pour faire le point sur vos habitudes alimentaires. Les questions sont très simples, cela ne vous prendra que deux minutes.

Veuillez préciser les informations suivantes

J’ai ans

Je mesurecm

Je pèsekilos

Je voudrais peserkilos

Je suishomme femme

Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

Il m'arrive de sauter l’un des 3 repas
Je prends des repas aussi variés et équilibrés que possible
Je mange souvent des sandwiches, pizzas ou du fast-food
Je suis plutôt steak frites et plats cuisinés
Je mange peu de viande, de poisson et d’oeufs et beaucoup de fruits et légumes
Je suis végétarien ou je dois suivre un régime spécifique

Quel type d'excès ou d’écarts faites-vous le plus souvent ?

Je grignote très souvent
Je mange en trop grande quantité
Je mange sans cesse à l’extérieur, au restaurant
Je privilégie les plats riches en matières grasses ou très sucrés
Je consomme beaucoup d’alcool
Non, rien de tout cela

Votre surpoids coïncide-t-il avec des changements dans votre mode de vie?

Oui, mon déménagement
Oui, ma situation de couple ou ma séparation
Oui, l’arrêt du sport ou du tabac
Oui, mon travail ou ma vie stressante
Non, rien de tout cela

Y a-t-il des causes hormonales ou médicamenteuses à votre surpoids ?

Oui, une grossesse
Oui, une maladie (diabète, cholestérol...)
Oui, un dérèglement hormonal
Oui, la ménopause
Oui, un traitement antidépresseur ou médicamenteux
Oui, la prise de la pilule
Non, rien de tout cela

Où avez-vous le plus tendance à stocker vos kilos ?

le ventre et les hanches

les fesses et les cuisses

les bras et les épaules

tout le corps

Qu'est-ce qui vous a empêché de réussir à perdre du poids jusqu'à aujourd’hui ?

Je ne me tiens pas aux exigences d’un régime strict dans la durée
Je n’aime pas prendre des compléments alimentaires de type hyper protéiné
J’ai essayé beaucoup de régimes mais je reprends du poids à chaque fois
J’aime manger : la nourriture est quelque chose d’important pour moi
Ma relation à la nourriture est compliquée
Dès que je ne me sens pas bien, je mange ou je grignote plus

Quel est votre prénom ? Je m'appelle

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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Emilienne a perdu 16 kilos

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